白皮洋葱和紫皮洋葱有什么区别？哪种营养丰富？
\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u964d\u8102\u4e0b\u6765,\u5403\u4ec0\u4e48\u80fd\u628a\u8102\u964d\u4e0b\u6765白洋葱好吃，清脆不易变色，紫色易变色还不脆，洋葱具有软化血管，降压降糖的作用，多吃有宜健康。白洋葱肉质比较厚，水分和甜度都很高，“甜辣”可以概括它的口感特点；紫洋葱肉质比较薄，口感则更“辛辣”、辣味更刺激。
洋葱大家都非常熟悉，是百姓餐桌上的长用蔬菜。特别是在夏天许多人爱吃凉拌洋葱，洋葱拌木耳是一道很好的保健菜。由于洋葱有很大的刺性和独特的气味，加上切洋葱时常常刺激眼晴流泪，所以有些人拒绝吃洋葱。紫色的洋葱和白色之间，最大的区别就是颜色，紫色的洋葱外皮就是紫色，白色的洋葱外皮则是白色。紫色的里面水分并不是很多，白色会相对多一些。且口感也不一样，紫色的口感有些辣，而白色的则会甜一些。
生活中相信绝大数人都以为它们只是颜色不同而已，其实它们从口感到营养价值都有着很明显的差别，黄皮洋葱里的水分非常饱满，每一层都有储存了大量的汁水，而且味道一点都不刺激，吃起来非常清爽可口。洋葱是比较养生的菜，紫皮的味道浓烈一些，白皮的味淡一点，个人感觉还是紫皮洋葱口感比较好，是大众喜爱的品种。
两种都挺好，主要看要怎么吃，我觉得如果是凉拌葱头，最好用紫皮的，如果是做肥牛啥的，就用黄皮洋葱比较搭白色的洋葱比紫色的洋葱好。白色的洋葱营养较高，尤其是一种长形的白色洋葱，号称“保健洋葱”；白色的洋葱没有紫色的洋葱那么辣，吃起来要稍甜一些，肉头也要厚一些，更适合做凉拌菜紫色的味道比较辣，但是富含花青素，能够抗氧化，延缓衰老。白皮的带甜味，生吃很不错，白皮的也好看，晶莹剔透，像玉一样，看着就有食欲，我比较喜欢白皮的，因为我们那洋葱都是生吃。
首先最大的区别是颜色不一样，而且紫皮洋葱味道会更加刺激，会更好的入味，紫皮洋葱的营养更加丰富。
白皮洋葱和紫皮洋葱的区别就是白皮洋葱会更辣，而紫皮洋葱的香味会更浓一些，炒出来的味道也会更好。当然是紫皮洋葱的营养更丰富。
紫皮的营养价值更高一些，紫皮的抗氧化能力更强，价格要比白皮的更高一些，白皮的营养价值没有紫皮的高也比较便宜。
白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、钠、镁、锌、铁等矿物质含量比白皮的高。
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