季节性（春季）偏头痛是怎么回事？有没有比较好的预防方法？ 季节性偏头痛怎么治疗?
\u504f\u5934\u75db\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u5f15\u8d77\u7684\uff1f\u6709\u54ea\u4e9b\u9884\u9632\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\uff1f\u504f\u5934\u75db\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u75c5\uff01\u505a\u597d\u8fd9\u4e9b\u4e8b\uff0c\u80fd\u5c11\u53d7\u82e6
\u7ecf\u5e38\u6027\u5934\u75db\u4e0d\u5bb9\u5ffd\u89c6
\u5728\u6211\u4eec\u5468\u56f4\u7ecf\u5e38\u6709\u4eba\u558a\u5934\u75db ,\u5e76\u4e3a\u7ecf\u5e38\u53d1\u4f5c\u800c\u82e6\u607c ,\u751a\u81f3\u6000\u7591\u81ea\u5df1\u662f\u4e0d\u662f\u60a3\u4e86\u9885\u5185\u80bf\u7624\u3002\u5176\u5b9e ,\u4e34\u5e8a\u533b\u751f\u544a\u8bc9\u6211\u4eec ,\u5934\u75db\u8d8a\u662f\u7ecf\u5e38\u53d1\u4f5c ,\u5c5e\u4e8e\u5668\u8d28\u6027\u75be\u75c5\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u8d8a\u5c0f\u3002\u636e\u7edf\u8ba1\u8d44\u6599\u8868\u660e ,\u4e00\u822c\u6027\u7684\u5934\u75db 80%\u5de6\u53f3\u662f\u7d27\u5f20\u6027\u6216\u795e\u7ecf\u8840\u7ba1\u6027\u5934\u75db ,\u6216\u504f\u5934\u75db\u3002\u5b83\u4eec\u7684\u53d1\u751f\u6216\u52a0\u5267\u90fd\u4e0e\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u6709\u5173 ,\u5373\u5927\u591a\u662f\u56e0\u53d7\u5230\u52a3\u6027\u7cbe\u795e\u523a\u6fc0 ,\u6216\u8111\u529b\u6d3b\u52a8\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u800c\u53d1\u4f5c\u6216\u52a0\u5267\u7684\u3002\u80a1\u5e02\u7684\u6f6e\u8d77\u6f6e\u843d\u3001\u9ebb\u5c06\u684c\u4e0a\u7684\u4e00\u8d4c\u8f93\u8d62\u3001\u5b66\u4e60\u7684\u9ad8\u5ea6\u7d27\u5f20\u3001\u5de5\u4f5c\u548c\u793e\u4f1a\u7ade\u4e89\u4e2d\u5f97\u4e0e\u5931\u90fd\u662f\u52a3\u6027\u7684\u7cbe\u795e\u523a\u6fc0\u3002\u7535\u8111\u65c1\u7684\u957f\u65f6\u95f4\u5de5\u4f5c\u3001\u4ee5\u53ca\u4f0f\u6848\u75be\u4e66\u957f\u65f6\u95f4\u7528\u8111\u90fd\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5927\u8111\u75b2\u52b3 ,\u5f15\u53d1\u5934\u75db\u3002
\u9884\u9632\u8fd9\u7c7b\u5934\u75db\u7684\u6700\u4f73\u5bf9\u7b56\u662f\u8bb2\u7a76\u5fc3\u7406\u536b\u751f\u548c\u751f\u6d3b\u536b\u751f ,\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u80f8\u5f00\u9614 ,\u4e0d\u4e3a\u80a1\u5e02\u4e43\u81f3\u751f\u6d3b\u4e2d\u5f97\u5931\u6240\u56f0\u6270 ,\u907f\u5f00\u4e0d\u826f\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u548c\u55dc\u597d ,\u4e0d\u81ea\u5bfb\u82e6\u607c\u3002\u5de5\u4f5c\u548c\u5b66\u4e60\u8bb2\u7a76\u79d1\u5b66\u7528\u8111,\u4e0d\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3 ,\u505a\u5230\u52b3\u9038\u7ed3\u5408 ,\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u665a\u4e03\u516b\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u9ad8\u8d28\u91cf\u7761\u7720 ,\u5c3d\u91cf\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u6709\u89c4\u5f8b\u3002
\u4e30\u5bcc\u751f\u6d3b\u5185\u5bb9 ,\u5b66\u4f1a\u79d1\u5b66\u7684\u4f11\u606f ,\u4e5f\u662f\u9632\u6cbb\u8fd9\u7c7b\u5934\u75db\u7684\u6709\u6548\u63aa\u65bd\u3002\u6709\u4eba\u8bf4 ,\u8111\u529b\u52b3\u52a8\u5f3a\u5ea6\u5927\u7684\u4eba\u5c31\u5bb9\u6613\u5934\u75db ,\u8fd9\u8bdd\u6ca1\u6709\u79d1\u5b66\u6839\u636e\u3002\u4e8b\u5b9e\u4e0a\u597d\u5934\u75db\u7684\u4eba ,\u5927\u591a\u662f\u4e0d\u4f1a\u4f11\u606f\u7684\u4eba\u3002\u90a3\u4e9b\u7ec8\u65e5\u94bb\u7814\u79d1\u5b66\u6216\u4f0f\u6848\u5199\u4f5c\u7684\u6587\u5b66\u5bb6 ,\u5374\u5f88\u5c11\u6709\u4eba\u5934\u75db\u7684 ,\u8bc0\u7a8d\u5728\u4e8e\u4ed6\u4eec\u5584\u4e8e\u4f11\u606f ,\u751f\u6d3b\u5185\u5bb9\u5145\u5b9e\u800c\u4e30\u5bcc\u591a\u5f69\u3002\u4fc4\u56fd\u7684\u5927\u6587\u8c6a\u6258\u5c14\u65af\u6cf0\u76f4\u81f3 60\u5c81\u65f6\u4ecd\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u5230\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u4e00\u5c0f\u65f6 ,\u6bcf\u5468\u5230\u90ca\u5916\u75db\u75db\u5feb\u5feb\u5730\u73a9\u534a\u5929 ,\u8fd9\u4e5f\u662f\u4ed6\u521b\u4f5c\u529b\u6c38\u4e0d\u67af\u7aed\u548c\u4ece\u6765\u4e0d\u5934\u75db\u7684\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u3002
\u9884\u9632\u795e\u7ecf\u6027\u5934\u75db\u8fd8\u5e94\u6ce8\u610f\u6539\u5584\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u73af\u5883 ,\u56e0\u4e3a\u4e0d\u826f\u7684\u73af\u5883\u53ef\u6270\u4e71\u4eba\u7684\u60c5\u7eea ,\u800c\u6076\u52a3\u7684\u60c5\u7eea\u53c8\u662f\u5f15\u53d1\u5934\u75db\u7684\u91cd\u8981\u56e0\u7d20\u3002\u56e0\u6b64 ,\u8981\u628a\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\u95f4\u5e03\u7f6e\u5f97\u4e95\u7136\u6709\u5e8f ,\u628a\u5bb6\u5c45\u641e\u5f97\u7a97\u660e\u51e0\u51c0 ,\u518d\u7528\u9c9c\u82b1\u3001\u7eff\u8349\u70b9\u7f00 ,\u4fdd\u6301\u7a7a\u6c14\u6e05\u65b0\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u73af\u5883\u5b9a\u4f1a\u4f7f\u4f60\u5fc3\u60c5\u8212\u7545 ,\u4e5f\u8bb8\u4f1a\u5fd8\u4e86\u5934\u75db ,\u751a\u81f3\u4e0d\u518d\u53d1\u751f\u5934\u75db\u3002
\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d\uff1d
\u7ecf\u5e38\u6027\u5934\u75db\u7684\u6210\u56e0
\u5934\u75db( headache )\u662f\u4eba\u7c7b\u6700\u5e38\u6709\u7684\u75c5\u5fb5\u4e4b\u4e00\uff0c\u6839\u636e\u82f1\u56fd\u7edf\u8ba1\u6570\u5b57\u663e\u793a\u670985%\u4eba\u53e3\u5728\u4e00\u5e74\u4e4b\u5185\u6700\u5c11\u4f1a\u9047\u4e0a\u4e00\u6b21\u5934\u75db\uff0c\u4ea6\u670938%\u6210\u5e74\u4eba\u5c06\u4f1a\u5728\u4e24\u4e2a\u661f\u671f\u4e4b\u5185\u906d\u53d7\u5230\u5934\u75db\u56f0\u6270\u3002\u7531\u6b64\u770b\u5230\u5934\u75db\u8fd9\u4e2a\u75c5\u5fb5\u662f\u591a\u9ebc\u5e38\u89c1\u3002\u5e78\u597d\u5927\u591a\u6570\u5934\u75db\u5e76\u975e\u56e0\u4e3a\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u9ebc\u4e25\u91cd\u6bdb\u75c5\u6240\u5f15\u81f4\uff0c\u4ea6\u901a\u5e38\u5e76\u975e\u5934\u9885\u88cf( intracranial )\u7684\u7ec4\u7ec7\u6709\u75c5\u53d8\u6240\u5f15\u8d77\u3002\u4f46\u662f\u5934\u75db\u6210\u56e0\u5374\u5341\u5206\u4e4b\u591a\uff0c\u7edd\u5bf9\u9700\u8981\u4e13\u4e1a\u533b\u7597\u4eba\u5458\u7684\u5e2e\u52a9\u624d\u80fd\u51c6\u786e\u5730\u627e\u5f97\u51fa\u6765\u3002
\u8981\u77e5\u9053\u5934\u75db\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u75c5\u5fb5\uff0c\u672c\u8eab\u5e76\u975e\u75be\u75c5\uff0c\u6bcf\u6b21\u9047\u5230\u5934\u75db\u5c31\u4e70\u6b62\u75db\u836f( pain killer )\u6765\u5403\uff0c\u4ee4\u5934\u75db\u6d88\u5931\u5e76\u975e\u6cbb\u7597\u5934\u75db\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002\u8981\u6cbb\u7597\u5934\u75db\u9996\u5148\u5fc5\u987b\u627e\u51fa\u5f15\u81f4\u5934\u75db\u7684\u75c5\u56e0\uff0c\u7136\u540e\u5bf9\u51c6\u75c5\u75c7\u91c7\u53d6\u533b\u7597\u624d\u662f\u4e0a\u7b56\u3002
\u5f15\u81f4\u5934\u75db\u7684\u4e3b\u8981\u75be\u75c5\u6709\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db( tension headache )\uff0c\u6df7\u5408\u5934\u75db( combination headache )\uff0c\u810a\u9aa8\u9519\u4f4d ( subluxation )\uff0c\u9888\u690e\u9000\u5316 ( cervicospondylosis )\uff0c\u9888\u690e\u5173\u8282\u75c5( cervical arthritis )\uff0c\u7fa4\u53d1\u5934\u75db( cluster headache )\uff0c\u504f\u5934\u75db( migraine )\uff0c\u836f\u7269\u4f9d\u8d56\u6027\u5934\u75db( drug dependence headache )\uff0c\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d( depression )\uff0c\u8840\u7cd6\u8fc7\u4f4e( hypoglycemia )\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5( diabetes )\uff0c\u8d2b\u8840( anemia )\uff0c\u7532\u72b6\u817a\u6bdb\u75c5( thyroid diseases )\uff0c\u7259\u79d1\u6bdb\u75c5( dental problems )\uff0c\u9752\u5149\u773c( glaucoma )\uff0c\u773c\u90e8\u5149\u5b66\u6027\u6bdb\u75c5( optic problem )\uff0c\u9f3b\u7aa6\u708e( sinusitis )\uff0c\u521b\u4f24\u6027\u5934\u75db( traumatic head injury )\uff0c\u810a\u690e\u624b\u672f\u540e\u9057\u75c7( post spinal surgery )\uff0c\u4e0a\u6c14\u7ba1\u9053\u611f\u67d3( upper respiratory tract infection )\u6216\u4e00\u4e9b\u8f83\u5c11\u89c1\u4f46\u5374\u662f\u5341\u5206\u4e25\u91cd\u7684\u75c5\u60a3\u4f8b\u5982\u4e2d\u98ce( stroke )\uff0c\u8111\u51fa\u8840( intracranial bleeding )\uff0c\u989e\u52a8\u8109\u708e( temporal arteritis )\uff0c\u8111\u819c\u708e( meningitis )\uff0c\u8111\u538b( intracranial pressure )\u4e0a\u5347\uff0c\u8111\u90e8\u80bf\u7624( brain tumor )\u2026\u2026\u2026\u7b49\u7b49\uff0c\u771f\u662f\u96be\u4ee5\u8be6\u5217\u3002
\u5e78\u597d\u5927\u591a\u6570\u5934\u75db\u662f\u7531\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db\uff0c\u6df7\u5408\u6027\u5934\u75db\uff0c\u810a\u9aa8\u9519\u4f4d\uff0c\u9888\u690e\u9000\u5316\uff0c\u9888\u690e\u5173\u8282\u75c5\u6240\u5f15\u81f4\u3002\u53ea\u8981\u5bfb\u627e\u51fa\u6b63\u786e\u7684\u8bca\u65ad\uff0c\u5728\u6cbb\u7597\u4e0a\u5e76\u6ca1\u6709\u592a\u5927\u56f0\u96be\u3002
\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db(Tension Headache)\uff0c\u75db\u695a\u7684\u8303\u56f4\u901a\u5e38\u662f\u5bf9\u79f0\u7684\uff0c\u7531\u540e\u6795\u4f38\u5ef6\u5230\u524d\u989d\u3010\u5982\u56fe\u3011\uff0c\u5934\u75db\u7ef4\u6301\u5927\u7ea6\u6570\u5c0f\u65f6\uff0c\u75c5\u53d1\u5176\u95f4\uff0c\u5934\u75db\u6bcf\u65e5\u6cd5\u4f5c\uff0c\u901a\u5e38\u60a3\u8005\u4e0d\u4f1a\u5bdf\u89c9\u5230\u5934\u75db\u662f\u4e0e\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\u6709\u5173\uff0c\u4f46\u5f53\u7ecf\u8fc7\u4ed4\u7ec6\u7684\u67e5\u95ee\uff0c\u4e0d\u96be\u53d1\u73b0\u60a3\u8005\u7684\u7d27\u5f20\u60c5\u7eea\u4e0e\u5934\u75db\u7684\u76f4\u63a5\u5173\u7cfb\u3002\u4e00\u540d\u6fb3\u6d32\u533b\u5b66\u6743\u5a01Dr J.Murtagh \u65bc1994\u5e74\u7684\u8457\u4f5c\u4e2d\u6307\u51fa\uff0c\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db\u9664\u4e86\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u4ee5\u5916\uff0c\u9888\u810a\u690e\u7684\u529f\u80fd\u5931\u5e38\u4e5f\u662f\u5f15\u81f4\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u56e0\u3002
\u6df7\u5408\u6027\u5934\u75db(Combination Headache)\uff0c\u53d1\u75c5\u65f6\u4e0e\u7d27\u5f20\u6027\u5934\u75db\uff0c\u9888\u690e\u75c5\u53d8\u6027\u5934\u75db\uff0c\u504f\u5934\u75db\uff0c\u836f\u7269\u4f9d\u8d56\u6027\u5934\u75db\u7b49\u75c5\u75c7\u7684\u5fb5\u72b6\u90fd\u76f8\u4f3c\u3002\u60a3\u8005\u7ecf\u5e38\u5f62\u5bb9\u5934\u75db\u7684\u7a0b\u5ea6\u6709\u5982\u5934\u9885\u5c31\u5feb\u7206\u88c2\u822c\uff0c\u6574\u5929\u90fd\u611f\u89c9\u5230\u75db\u695a\u7684\u5b58\u5728\uff0c\u5e78\u597d\u901a\u5e38\u53ea\u7ef4\u63013-7\u5929\uff0c\u4f46\u6709\u65f6\u4ea6\u4f1a\u7ef4\u6301\u6570\u4e2a\u6708\u4e4b\u4e45\u3002\u5934\u75db\u53d1\u4f5c\u671f\u95f4\u5e38\u65bc\u5de5\u4f5c\u5fd9\u788c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6709\u65f6\u4e5f\u53d1\u751f\u5728\u4ea4\u901a\u610f\u5916\u540e\uff0c\u9888\u90e8\u6216\u5934\u90e8\u66fe\u7ecf\u53d7\u8fc7\u521b\u4f24\u4e4b\u540e\u3002
\u9888\u690e\u75c5\u53d8\u6027\u5934\u75db(Cervicogenic Headache)\u662f\u7531\u9888\u810a\u9aa8\u9519\u4f4d\uff0c\u9888\u690e\u9000\u5316\uff0c\u9888\u690e\u5173\u8282\u75c5\u6240\u5f15\u81f4\u3002\u6709\u4e9b\u5b66\u8005\u79f0\u8fd9\u7c7b\u5934\u75db\u4e3a\u540e\u6795\u795e\u7ecf\u75db\u3002\u5f15\u81f4\u5934\u75db\u7684\u539f\u56e0\u4e3b\u8981\u662f\u9888\u690e\u795e\u7ecf\u6839\u7b2c\u4e00\uff0c\u4e8c\uff0c\u4e09\u6761\u51fa\u6bdb\u75c5\u6240\u5f15\u8d77\u3002\u75db\u695a\u7684\u8303\u56f4\u5e38\u5e38\u53ea\u662f\u4e00\u4fa7\uff0c\u7531\u9888\u4f38\u5ef6\u5230\u540e\u6795\uff0c\u5934\u7684\u4fa7\u9762\u53ca\u5230\u8fbe\u773c\u7403\u7684\u540e\u9762\u3010\u5982\u56fe\u3011\u3002\u4e0d\u5c11\u533b\u7597\u4eba\u5458\u628a\u9888\u690e\u75c5\u53d8\u6027\u5934\u75db\u9519\u8bef\u5730\u8bca\u65ad\u4e3a\u504f\u5934\u75db\u3002
\u4e0a\u8ff0\u7684\u4e09\u79cd\u662f\u5e38\u5f15\u81f4\u5934\u75db\u7684\u75c5\u60a3\uff0c\u810a\u533b\u90fd\u53ef\u4ee5\u5f88\u6709\u6548\u5730\u66ff\u75c5\u4eba\u89e3\u51b3\u3002\u81f3\u65bc\u5f15\u81f4\u5934\u75db\u7684\u5176\u4ed6\u6210\u56e0\uff0c\u810a\u533b\u4ea6\u80fd\u66ff\u60a3\u8005\u8bca\u65ad\u51fa\u6765\u7ed9\u4e88\u60a3\u8005\u9002\u5f53\u7684\u6cbb\u7597\u53ca\u8f6c\u4ecb\u3002
春天东风吹起，肝气受到鼓舞而升发。过多的肝气集聚在颈项，往上顶、冲上头，而引起头部左侧、或右侧疼痛，这即是跟季节有关的“偏头痛”！
预防方法：
1、生活规律，劳逸结合
偏头痛患者生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。
2、按压穴位
研究发现，穴位及脊柱按摩可以预防偏头痛发作或者减轻偏头痛的痛感。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴最为有效。
3、勿擦香水
浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。
4、准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。
在南方／季节性（春季）偏头痛是可以预防的。
偏头痛是一种反复发作、非常折磨人的慢性疾病，很多人在病情发作的时候，整个头部会有针扎样的不舒服感觉。在春季的时候容易发作。对于偏头痛发作的这种情况，其实可以采取一些比较常用的小妙招来进行缓解改善。
众所周知，很多慢性疾病具有反复发作的特点，比如偏头痛就是非常常见的一种，在每个季节都可能会发生春季偏头痛发作该怎么办呢？可以采取4个方法进行缓解，比如多吃富含镁的食物，经常梳头，用热水泡手脚，进行按摩。
第一、用热水泡手脚
在平时的生活当中用热水泡手脚，养生的效果是非常不错的，这是因为在用热水泡手脚的时候，能够让血管得到扩张，可让脑部的血液供应更为充分，对于偏头痛可起到缓解改善的功效。
第二、多吃富含镁的食物
体内镁元素缺乏之后容易出现偏头痛这种状况，因此建议这类人群平时应该多吃一些富含镁的食物，特别是海带、花生、橘子、核桃等。将薄荷叶用开水冲泡浸泡，一刻钟左右的时间饮用，同样能够起到一定缓解偏头痛的效果。
第三、经常梳头
经常梳头能够让头皮得到一定的刺激，对于头部的很多穴位也能进行很好的刺激，可以促进头部的血液循环，对偏头痛也能起到很好的缓解作用。梳头最好是用桃木的梳子，而不要用塑料的梳子，可让经络得到更好地疏通。
第四、经常按摩
当春季偏头痛发作的时候，可以用手对头部的穴位进行按摩，具体按摩哪些穴位效果会更好，可以听一听专业人士的指导和建议，必要的时候还应该请专业的按摩人员对头部进行按摩，效果才会更理想。
总之，春季偏头痛发作的时候，大家不要过于紧张焦虑，不然会让这种状况更为严重，而采取上面介绍的这4个方面的办法，对于偏头痛具有一定改善的效果，不过如果偏头痛非常的明显，建议大家还应该请专业的医生进行积极正规的治疗。
偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特点是反复发作性单侧或双侧的搏动性头痛，以单侧更多见，往往为中到重度头痛，常伴有恶心、呕吐或者怕声、怕光，日常活动会加重头痛，休息睡眠后会缓解，发作频率不定，间歇期正常。目前偏头痛病因不明，可能与多种因素有关，包括遗传、内分泌代谢、环境变化、情绪不稳、精神紧张、应激、失眠等等。
偏头痛的诊断需要排除各种有明确病因的继发性头痛，偏头痛发作时，可以根据头痛的严重程度分层治疗，使用包括非甾体类止痛药和曲普坦类特异性止痛药，并配合对症支持治疗。对频繁发作、头痛严重者，除避免各种的诱因以外，可以选择药物预防治疗。
偏头痛是常见的头痛类型之一，目前偏头痛的发病机制尚不完全明确。偏头痛患者中大部分有遗传易感因素，偏头痛的诱发因素也有很多，如饮酒，特别是饮用红酒，环境因素的改变，比如天气、高度、时差的变化，以及饮用咖啡、吃巧克力、吃腌制食品、强光刺激、月经来潮、体内雌激素的改变、睡眠剥夺，这些均可以诱发偏头痛的发生。偏头痛发生时，也可以伴有恶心、呕吐、畏光、畏声，所以偏头痛发生以后，应该尽量让自己在安静黑暗的环境中休息。如果偏头痛可以缓解，则不需药物治疗，如不能缓解，应服用药物治疗。
【在南方】春季干燥，很容易疲劳是季节性变化出现的常见问题，所以春季应该多喝水，对吃一些维生素的食物，这样可以减少干燥的情况。很多人也会出现春季头疼的情况，如何缓解呢，
自我按摩
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。按摩可以促进头部的血液循环，同时还可以减少头部神经紧张的作用，对缓解头疼有一定的辅助治疗的作用。
利用睡眠来摆脱
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。同时也要注意的是正确的睡姿也是缓解头疼的关键所在哦，不要俯卧，因为这样的话脖子很容易发麻，这样就造成了血液循环不畅，导致睡眠不良，出现头疼的情况。
减少视力负担
如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。经常对着电脑眼睛受到疲劳会引起头疼的情况，所以在看电脑的时候注意灯光和显示屏的亮度也是很重要的一个问题。
在北方，偏头痛有预防方法吗？
现实生活中很多人都患有偏头痛的毛病，有的毫无预兆，让人猝不及防，有的则是经常性的，但是不管哪种情况，偏头痛总是有诱因的，比如紧张、失眠、生气、月经等都有可能引发偏头痛。那么偏头痛可以预防吗?答案是肯定的，那么用什么方法来预防偏头痛呢?
从调试心情的角度讲： 幽默是最好的良药，郁闷是最致命的杀手。因此，保持良好的情绪状态对防治偏头痛也是非常重要的。
从饮食上来说：人体是一个复杂的机器，所谓牵一发而动全身。头部是人体的中心，方方面面都需要注意。
1、一定要准时吃饭，因为偏头痛常常会伴有呕吐的现象，时间长了会对消化道造成损伤。所以饮食规律有利于保护消化道。
2、咖啡是偏头痛人的禁忌或者诱因，因为它对神经的刺激作用非常明显。
3、还有就是饮食要清淡，不要太咸。因为盐摄入过多会给心脏带来更大压力，血液变得黏稠，流通不畅，头痛自然就会发生。
4、淀粉类的食物可以多吃，统计表明薯类食物对偏头痛有很好的效果。
从诱因入手可以有效预防偏头痛，另外，还要多注意饮食，养成良好的生活习惯。一旦得了偏头痛，就要善于找到解决偏头痛的方法，这里推荐饮用天泞茶，因为天泞茶里含有肉桂、白芷、桑叶等多种改善偏头痛的有效成分，而且对于患者没有任何副作用，可以大胆使用。
绛旓細寤鸿棣栧厛杩涜澶撮儴鏍哥妫鏌ワ紝鎺掗櫎鍣ㄨ川鎬х梾鍙樹箣鍚庯紝鍒嗘瀽鏄惁鎮ｈ呰繕鏈鍋忓ご鐥鍙戜綔鐨勫厛鍏嗙棁鐘躲備篃鏈変竴浜涘睘浜庢棤鍏堝厗鍙戜綔鐨勫亸澶寸棝鍙戜綔锛屽彲鑳戒即闅忔伓蹇冦佸憰鍚愩佸績鎱岀瓑涓村簥琛ㄧ幇銆傚悓鏃惰繕瑕佽冭檻鏈夊彲鑳芥槸涓涢泦鎬уご鐥銆佺揣寮犳уご鐥涚瓑绛夊師鍥狅紝鍖呮嫭鎶戦儊鐥囥佺劍铏戠棁寮曡捣鐨勫ご鐥涚瓑绛夛紝闇瑕佺患鍚堝垎鏋愶紝鍚堢悊鐨勫垽鏂拰璇婃柇銆
绛旓細杩涘叆鏆戝浠ュ悗锛鍋忓ご鐥鐨勪汉浜鸿秺鏉ヨ秺澶氱殑锛屽ぉ姘旈椃鐑姞涓婂鍐呭鐨勬俯宸繃澶т互鍙婇暱鏈熺殑鐫＄湢涓嶈冻閮芥槸瀵艰嚧澶寸棝鐨勫師鍥狅紝杩欑鍋忓ご鐥涘鍙戠敓鍦ㄩ兘甯傜櫧棰嗙殑濂虫ц韩涓娿傚浜庤繖涓绉瀛ｈ妭鎬鐨勫ご鐥涳紝鎴戜滑搴旇濡傛灉瑙ｅ喅鍛?鍏跺疄鎯宠缂撹В鍋忓ご鐥涘苟涓嶅洶闅撅紝鍙鎴戜滑鍦ㄥ钩鏃剁殑楗涓鍚冧竴浜涚传鑿滃共灏卞彲浠ヤ簡!鐧介浠湪涓婄彮鐨勬椂鍊欏彲浠ュ...
绛旓細鎵浠ヤ竴瀹氳璁插崼鐢,鍕ゆ礂鏅掕。琚,闄よ櫕瀹,寮绐楅氶,鎻愰珮闃插尽鑳藉姏,娴佽鏃跺皯鍘诲叕鍏卞満鎵,閬垮厤浼犳煋;鏄ュぉ鍙堟槸姘斿欎氦鏇跨殑杩囧害瀛ｈ妭,鐫涓嶉噸瑙嗕繚鍋,鎴栬繃椋熻緵鐑姪鐏箣鍝,鍐嶈鏃朵护涔嬮偑寮曞彂,涓浜涙棫鐥呭鐤惧嵆鏄撳鍙,濡鍋忓ご鐥銆佹參鎬у捊鐐庛佽繃鏁忔у摦鍠樸侀珮琛鍘嬨佸績鑲屾濉炪佺簿绁炵梾绛,搴旂壒鍒敞鎰忎粠琛ｉ浣忚鍚勬柟闈㈣皟鎽勯闃层傛槬鍒嗘椂鑺,...
绛旓細浜屽喎楗鎬уご鐥 澶忔棩澶╂皵鐑钂哥鍐拌タ鐡滃啺鍟ら厭闆硶绛夊喎楗鍝佽嚜鐒舵垚浜嗕汉浠殑鈥滃疇鐗┾濅絾鍐烽ギ杩涘彛鏃朵細缁欏彛鑵旈粡鑶滃緢寮虹殑鍒烘縺杩欏氨鍙兘浣垮緱鑵儴鐨偆鐨勭缁忎骇鐢熸斁灏勬х殑鐤肩棝杩欑鐤肩棝瀵规湁浜涗汉骞朵笉鏄庢樉浣嗗嵈鍙兘瀵艰嚧鏌愪簺鏈夊ご鐥涘彶(渚嬪鍋忓ご鐥)鐨勬偅鑰呮ユу彂浣滆繖浜涙偅鑰呰繘椋熷喎楗悗甯稿父浼氬弻鐩揣闂ご鐥涢毦蹇嶇敋鑷充細鍑虹幇鑰抽福鐩湬鎴...
绛旓細鍕ゆ礂鏅掕。琚紝闄よ櫕瀹筹紝寮绐楅氶锛屾彁楂橀槻寰¤兘鍔涳紝浼犳煋鐥呮祦琛屾椂灏戝幓鍏叡鍦烘墍锛岄伩鍏嶄紶鏌擄紱鏄ュぉ鍙堟槸姘斿欎氦鏇跨殑杩囨浮瀛ｈ妭锛岃嫢涓嶉噸瑙嗕繚鍋ワ紝鎴栬繃椋熻緵鐑姪鐏箣鍝侊紝鍐嶈鏃朵护涔嬮偑寮曞彂锛屼竴浜涙棫鐥呭嵆鏄撳鍙戯紝濡鍋忓ご鐥銆佹參鎬у捊鐐庛佽繃鏁忔у摦鍠樸侀珮琛鍘嬨佸績鑲屾濉炪佺簿绁炵梾绛夛紝搴旂壒鍒敞鎰忎粠琛ｉ浣忚鍚勬柟闈㈣皟鎽勯闃层
绛旓細濡傛灉杩濈姱浜嗚繖涓鑷劧瑙勫緥锛屽氨浼氭崯浼よ倽姘旓紝澶忓鏄撴偅瀵掓х柧鐥咃紝浠庤屽鑷翠汉浣撻毦浠ラ傚簲澶忓钘╃鐨勨滈暱鈥濇皵銆傜鍥藉尰瀛﹁涓猴紝鍏荤敓鐨勬晥鏋滐紝涓嶄粎闄愪簬瀛ｈ妭锛岃繕搴斾负涓嬩竴瀛ｈ妭鎵撲笅鑹ソ鍩虹銆傛崲鍙ヨ瘽璇达紝灏辨槸鍦ㄨ繖涓鑺傞噷涓嶈兘寰堝ソ鍦板吇鐢燂紝灏变細寮曡捣涓嬩竴涓鑺傜殑涓嶅仴搴风姸鎬侊紝鏈変笉灏戠柧鐥呭氨瀹规槗浜х敓銆傚鏄ュ鑳芥敞鎰忊滅敓鍙戜箣...
绛旓細鏅氫笂鏃╃潯锛屾渶濂芥槸8涓皬鏃讹紝涓嶈澶姵绱簡锛屼笉鐭ラ亾浣犵殑鏄笉鏄瀛ｈ妭鎬鐨勶紝鍋忓ご鐤娌℃湁鍒殑濂藉姙娉曞彧鑳藉吇锛屽悆鑽В鍐充笉浜嗭紝鍛靛懙锛屽吇濂戒竴涓ソ鐨勭敓娲讳範鎯彂鐥呭氨灏戜簡銆傛瘡澶╀繚鎸佷竴瀹氱殑鐫＄湢锛屾棭鏅ㄦ棭椁愪竴瀹氬悆銆傛垜灏辨湁锛屽亸澶寸柤寰堢儲浜虹殑
绛旓細鎵浠ヤ竴瀹氳璁插崼鐢,鍕ゆ礂鏅掕。琚,闄よ櫕瀹,寮绐楅氶,鎻愰珮闃插尽鑳藉姏,浼犳煋鐥呮祦琛屾椂灏戝幓鍏叡鍦烘墍,閬垮厤浼犳煋;鏄ュぉ鍙堟槸姘斿欎氦鏇跨殑杩囨浮瀛ｈ妭,鑻ヤ笉閲嶈淇濆仴,鎴栬繃椋熻緵鐑姪鐏箣鍝,鍐嶈鏃朵护涔嬮偑寮曞彂,涓浜涙棫鐥呭嵆鏄撳鍙,濡鍋忓ご鐥銆佹參鎬у捊鐐庛佽繃鏁忔у摦鍠樸侀珮琛鍘嬨佸績鑲屾濉炪佺簿绁炵梾绛,搴旂壒鍒敞鎰忎粠琛ｉ浣忚鍚勬柟闈㈣皟鎽勯闃层 宸茶禐...
绛旓細杩欑澶寸棝鍙兘鏄績鑲岀己琛鐨勫緛鍏嗭紝搴斿強鏃朵紤鎭拰娌荤枟锛屼互闃茶鍙戝績鑲屾濉炲拰鐚濇銆傜揣寮犮佽繛缁伐浣溿佹儏缁尝鍔ㄣ佺劍铏戙佸け鐪犵瓑涔熷彲鑳藉紩鍙戝ご鐥涳紝甯歌〃鐜颁负澶撮儴娌夐噸銆佺揣绠嶆劅锛屼即鏈夊ご鏅曠柌鍊︼紝鍙兘鏄棄鎸涙х棝銆佺壍鎵棝鎴栬儉鐥涳紝鎸佺画鏁板皬鏃讹紝褰卞搷鎮ｈ呮甯告椿鍔ㄣ傞傚綋浼戞伅銆佺儹鏁锋垨鎸夋懇澶撮儴鍙噺杞荤棁鐘躲傜浜斻鍋忓ご鐥鍜屽畼鑳鎬уご鐥...
绛旓細澶寸棝鏄甯歌鐨勫仴搴烽棶棰樸傜爺绌惰〃鏄庯紝澶х害70锛呰嚦80锛呯殑浜虹兢浼氱粡鍘嗗ご鐥涳紝鍏朵腑鑷冲皯鏈50锛呯殑浜烘瘡鏈堜細閬彈澶寸棝鐨勫洶鎵般傝繃鏁忔槸瀵艰嚧閮ㄥ垎澶寸棝鐨勬綔鍦ㄥ師鍥犱箣涓銆傝繃鏁忔ч蓟鐐庝笌澶寸棝 濡傛灉澶寸棝鍏锋湁瀛ｈ妭鎬涓斾即鏈夊鍐呴蓟閮ㄨ繃鏁忕棁鐘讹紝杩欏彲鑳芥槸鍋忓ご鐥鐨勮抗璞★紝鑰屼笉涓瀹氭槸杩囨晱寮曡捣鐨勩傜劧鑰岋紝涓庤姳绮夌棁鎴栧叾浠栬繃鏁忓弽搴旂浉鍏崇殑鐤肩棝鍙兘浼...
