锻炼时会流大量的汗，请问喝什么或者吃什么能补充人体锻炼时所需的能量？？
我是这个号的男朋友，先说好我是看到你信息才告诉你的，我平时打篮球一般每天6小时，周末打网球一般5小时，其实也没啥吃的，首先你运动完出汗肯定得喝点带盐类的水，其实白口水加盐就成，然后回家买个鸡蛋，第二天精神绝对可好，熟鸡蛋有减缓疲劳的作用《打完球后40分钟后吃》，然后就是睡觉前，别喝水，要不第二天身上起来会很难受。如果你不相信你可以试下，这是多年经验绛旓細1銆佹竻鏆戠婀挎堡 鐢ㄥ啲鐡溿佺尓鑴婇銆佺櫧鎵佽眴銆佽枏鑻′粊鍙婅湝鏋ｇ啲鍒惰屾垚锛屾竻鏆戠婀匡紝鍋ヨ劸鐩婃皵銆傚叾涓啲鐡滃彲娓呯儹瑙ｆ瘨銆佸埄灏挎秷鑲裤傜櫧鎵佽眴鍙仴鑴惧寲婀裤佸拰涓秷鏆戙傝枏鑻′粊鍙竻鐑埄婀裤2銆佺櫧榛勭豢璞嗙播 鐢ㄩ矞鎵佽眴銆侀粍璞嗐佺豢璞嗗強澶х背鐔埗鑰屾垚锛屾竻鐑В姣掋佸拰涓鍛曘傛墎璞嗗彲鍋ヨ劸娑堟殤,榛勮眴鍙仴鑴炬鼎鐕ワ紝瀹戒腑琛屾皵锛岀豢璞嗗彲娓呯儹...
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