张继科到底有多努力？
每次看他比赛都非常心疼就像露出碎花内裤，仔细看的话，会发现他腰上好像缠着绷带，在前几天的科龙大战中，负于马龙，具体比分是14-12、11-5、11-4、11-4他们俩的差距不至于这么大，在里约奥运乒乓球单打半决赛中，张继科对阵萨姆索诺夫的最后一局比赛，张继科接球时不慎扭到腰，也正是一直困扰他的部分。半决赛中，张继科就曾几次去扶着腰部，这场球他有好几次使用大力扣杀，偏偏又遇到老萨这位老将手感出色，结果这对张继科有了更多的消耗。赛后，关于伤病的问题张继科回应道：“对，腰还是反应挺大的，跟老萨打的时候有一个球处理的时候，腰还是出现了一些反应。”父亲张传铭更是透露，继科此战拿到银牌，很不容易。儿子一直刻苦训练，不过近年来受腰伤的影响很大，“有几次疼得都起不来床”。早在2014年，乒乓球男子世界杯在德国杜塞尔多夫举行。在备受瞩目的男单决赛中，中国选手张继科仍是和马龙会师决赛。最终，顽强的张继科4-3战胜队友马龙再度夺得世界杯男单冠军。而就在距离世界杯开始还有一周的时间，张继科在训练中拉伤了腰部。从体育医院到北医三院，国家队体能教练陈洋陪着张继科跑了好几趟，但腰伤仍不见好转。缓解伤势最快的方式只有打封闭。而这已是张继科打的第八次封闭，过去6年，张继科身上一共打过7针封闭，5针是因为肩伤，2针是腰伤，陈洋说，在国乒队中张继科是打过封闭最多的运动员。“肩伤完全是因为伦敦周期他自己练得太狠，有时候旧伤还没痊愈就又拉伤了。”陈洋说。因为有先天性腰椎假骨裂，只要张继科训练量加大，腰伤随时都可能复发。医生给他的建议是“尽量避免剧烈运动”，但对于张继科来说这又是根本无法实现的。封闭针虽能在短时间内缓解伤病，但对身体有着巨大的伤害。
张继科身体条件太屌，杨大妈曾说，一看他这腿，就是小时候练蛙跳的，一次蔡猛问当时还是二队陈教练：“都是继科有劲，他和王励勤比呢。”众所周知，王励勤是有名的大力，陈教练想了想：“继科更有劲！”。是的，有些人天赋异禀，天生神力，泱泱华夏历史上记载的就甚多，比如孔夫子他老爹，可是再有天赋不努力是不行的，杨大妈说从小练蛙跳不知道，但是张继科他妈的话就千真万确了，小时候他练过足球，叫继科谐音济科（被誉为史上最美巴西的中场核心）后来国足不争气，继科老爷子一气之下改练乒乓球，从小被父亲逼着练，那个苦啊，每次打完球都是疯跑回家，母亲心疼不得了，但是玉不磨不成器，所以这一番苦练成就今天。
张继科在巴黎夺冠后曾经说过他觉得王皓很可怕，因为当你已经看到了另一个对手进入决赛了，还是一个你没什么把握赢的对手，还能够在半决赛的时候那么心无杂念的拼杀，这实在是太了不起了。当时的张继科满脑子想着拿冠军，看到王皓的样子，自己思量自己估计是做不到的。三年过去了，如今的张继科也做到了，也不知道是应该感慨，还是心酸。说真的，平心而论，让拿过无数冠军的运动员为了拿亚军而坚持到最后，有几个人能做到。他在赛前做出了要做的比四年前的王皓好的承诺，他知道自己很可能会输，但他还是做到了他说的，所以他真的让人感动。这对张继科来说太难了，所以刘国梁为他骄傲。
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