大量喝水有没有危害？ 饮水过量会有什么危害？
\u51ac\u5929\u4e0d\u559d\u6c34,\u6709\u5565\u5371\u5bb3\uff1f\u51ac\u5929\u4e0d\u559d\u6c34\u7684\u5371\u5bb3
1.\u5c3f\u8def\u53d7\u963b\u6613\u611f\u67d3\u3002\u51ac\u5929\u6696\u6c14\u5c4b\u5185\u592a\u5e72\uff0c\u4f53\u5185\u6c34\u5206\u4e22\u5931\u6bd4\u5e73\u65f6\u591a\uff0c\u5982\u679c\u559d\u6c34\u5c11\uff0c\u5c3f\u91cf\u4e5f\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c11\u3002\u6b63\u5e38\u4eba\u5c3f\u91cf\u5e94\u8be5\u5728\u6bcf\u59291500~2000\u6beb\u5347\u5de6\u53f3\uff0c\u8fd9\u80fd\u8d77\u5230\u51b2\u6d17\u5c3f\u8def\u3001\u907f\u514d\u6ccc\u5c3f\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5982\u679c\u5c3f\u91cf\u8fc7\u5c11\uff0c\u5c31\u4f1a\u589e\u52a0\u60a3\u6ccc\u5c3f\u9053\u611f\u67d3\u548c\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\u7684\u98ce\u9669\u3002
2.\u76ae\u80a4\u7f3a\u6c34\u6613\u7619\u75d2\u3002\u51ac\u5b63\u6c14\u5019\u5e72\u71e5\uff0c\u52a0\u4e0a\u6696\u6c14\u66f4\u71e5\u70ed\uff0c\u76ae\u80a4\u96be\u514d\u5e72\u71e5\uff0c\u5bb9\u6613\u7619\u75d2\uff0c\u4e0d\u5f53\u6293\u6320\u8fd8\u4f1a\u5f04\u7834\u76ae\u80a4\uff0c\u9020\u6210\u76ae\u708e\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u51ac\u5b63\u6237\u5916\u98ce\u5927\u7269\u71e5\uff0c\u5ba4\u5185\u5ba4\u5916\u7684\u73af\u5883\u53d8\u5316\u4f1a\u5f71\u54cd\u6cea\u6db2\u7684\u5faa\u73af\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u53d1\u5e72\u773c\u75c7\u3002
3.\u8eab\u4f53\u7f3a\u6c34\u5fc3\u8840\u7ba1\u6613\u51fa\u95ee\u9898\u3002\u6696\u6c14\u6613\u201c\u62a2\u8d70\u201d\u4eba\u4f53\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\u589e\u9ad8\uff0c\u5f15\u8d77\u8840\u538b\u4e0b\u964d\u53ca\u5fc3\u7ede\u75db\u7b49\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5c4b\u91cc\u6696\u6c14\u8fc7\u70ed\uff0c\u548c\u5ba4 \u5916\u6e29\u5dee\u592a\u5927\uff0c\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u6ce2\u52a8\u5927\u3001\u51a0\u72b6\u52a8\u8109\u201c\u4e0d\u582a\u91cd\u8d1f\u201d\uff0c\u5f15\u53d1\u51a0\u5fc3\u75c5\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u5bf9\u80ba\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u529f\u80fd\u4e0d\u5168\u60a3\u8005\u800c\u8a00\uff0c\u201c\u6696\u6c14\u75c5\u201d\u5f15\u53d1\u7684\u547c\u5438\u9053\u611f\u67d3\u5f88\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u5fc3\u614c\u3001 \u80f8\u95f7\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u996e\u6c34\u8fc7\u591a\u5c06\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5207\u83ab\u8fc7\u91cf\u996e\u6c34\uff01
正常情况下，如果是在白天的话，我们喝多一点的水是没有危害的，但是也尽量不要超标，如果超标的话可能会造成消化系统的负担，同时也会给肾脏带来一定的危害，特别应该注意的是在晚睡前我们尽量要少喝水，因为晚睡前如果喝大量的水的话，会导致水中毒的现象发生，严重的时候会影响我们的正常生活或工作，所以虽然说水是人类的生命之源，每个人都应该保持正常的饮水量，但是过量的饮水对身体也是有一定的危害的，一般情况下，成年人每天饮水量应该保持在2000毫升左右就可以了，当然，如果我们从事的工作如果是特别耗费体力的话，那么也可以适当的多喝一些。除此之外，以下几个饮水的习惯对于我们身体是有益的：
1、早上饮一杯水
首先是早上起来后的第1杯水可以说是在一天当中最重要的饮水时间了，这个时候如果我们喝一杯水的话，会有助于我们肠道排除身体内的毒素，简单的说就是相当于冲厕所一样，把我们的肠道冲刷一遍，让体内的垃圾更快速的排出去，不过这里需要注意的是，早上喝水一般情况下要喝温水。
2、下午茶时间喝一杯水
据科学研究表明，人在下午14:00~15:00之间的时候，身体内的水分会处在一个比较低的状态，所以在这个时候应该适当的喝一杯水来补充一下身体当中的水分，让我们体内的细胞保持完整的状态，这时也可以喝一杯茶水，但是尽量不要喝咖啡。
3、晚睡前喝少量的水
虽然我们在上面提到过，晚上睡觉之前尽量不要喝大量的水，这样的话会导致水中毒，但是晚睡之前喝少量的水确实有必要的，因为我们在睡觉的时候很有可能会让身体缺乏一些水分，睡前少量的饮水可以补充这个缺点。
有危害，水饮用过多也会导致“水中毒”，应该按照身体质量正常范围内喝水。正常情况一天喝2.5L就足够，如果夏天，可以根据运动量补充水分。
大量喝水不是一件很健康的事情。水喝多了，血管内的水分增多，电解质的密度降低，水会从血管流向细胞间隙，接着导致水肿。大量的水也会带走更多的营养物质。
当然有，喝水太多会引起水中毒，也有可能在水中毒之前先把胃撑爆。水中毒之后及时送医院也是可以挽救的，但是自己对喝水的量一定要有所把握。
会的。我们的肾脏工作量无故增加，会导致它发生紊乱，我们身体的机理就会出一些异常，肾脏在超负荷的情况之下，也有可能摆机，造成我们“水中毒”。
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂: 娌℃湁鐨勩傝ˉ鍏呬汉浣撳繀闇鐨勬按鍒,鏈夊埄浜庣█閲婅娑,鏂伴檲浠ｈ阿銆傚鐨偆淇濇箍娑︽辰,鍏婚浣滅敤銆傚彲浠ラ氫究鏄撻鐗╃殑娑堝寲銆備笉浼氬緱鍚勭缁撶煶,姘村氨鏄几鍏ヤ綋鍐呯殑娓呴亾澶傚彲浠ラ槻鐪煎共,閬垮厤瑙嗗姏蹇熶笅闄嶃備竴鑸潵璇,姣忎釜浜烘瘡澶╃殑楗按閲忓簲淇濇寔鍦2000ml~2500ml宸﹀彸鏈涓洪傚疁銆傛皵鍊欏共鐕ャ佺値鐑,寤哄彲閫傚綋澧炲姞楗按閲,鍙繚鎸30...
绛旓細濡傛灉涓澶╀箣鍐呭枬澶姘寸殑璇濓紝瀵硅韩浣撶‘瀹炰細鏈変竴瀹鍗卞鐨勶紝鍥犱负杩澶鐨楗按鍙兘瀵艰嚧浜轰綋姘翠腑姣掔幇璞＄殑浜х敓锛岃繖绉嶇幇璞″浜轰綋鐨浼ゅ鏄瘮杈冨ぇ鐨勶紝鐩墠涓栫晫鑼冨洿鍐咃紝宸茬粡鏈変复搴婁笂鍥犳按涓瘨鑰屽鑷翠骇鐢熸偅鑰呯敓鍛藉嵄闄╃殑渚嬪瓙鍑虹幇浜嗭紝鎵浠ワ紝鍠濇按铏界劧鏈夊ソ澶勶紝浣嗘槸涔熶笉瑕侀ギ姘磋繃閲忋傛甯告儏鍐典笅锛屾垚骞翠汉姣忓ぉ姘寸殑鎽勫叆閲忓簲璇ヤ繚鎸佸湪...
绛旓細浜轰綋姣忓ぉ姝ｅ父鐨鍠濇按閲忔槸鍦2000姣崌浠ュ唴锛屽鏋滆繃閲鍠濇按鐨勮瘽锛屽氨浼氬鑷磋韩浣撳唴鐨勭洂鍒嗘祦澶憋紝鍑虹幇姘磋偪鐜拌薄銆傚悓鏃惰繕浼氫即鏈夊ご鏅曘佸績璺冲姞蹇殑鐥囩姸銆傚鏋滃湪娴佹睏澶鐨勬椂鍊欙紝鍙互澶氬枬娣＄洂姘淬
绛旓細闀挎湡鍜岀櫧寮姘娌℃湁鍗卞鐨勩傛按鏄汉鐢熷瓨鐨勫繀椤荤殑閲嶈鐗╄川锛岀櫧寮姘磋繘鍏ヤ汉浣撳悗鍙互绔嬪嵆鍙戞尌鏂伴檲浠ｈ阿鍔熻兘锛岃皟鑺備綋娓┿佽緭閫佸吇鍒嗐傜叜娌稿悗鑷劧鍐峰嵈鐨勫噳寮姘存渶瀹规槗閫忚繃缁嗚優鑶滐紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿锛屽杩涘厤鐤姛鑳斤紝鎻愰珮鏈轰綋鎶楃梾鑳藉姏銆備範鎯枬鐧藉紑姘寸殑浜猴紝浣撳唴鑴辨哀閰舵椿鎬ч珮锛岃倢鑲夊唴涔抽吀鍫嗙Н灏戯紝涓嶅鏄撲骇鐢熺柌鍔炽傚浜庝汉鏉ヨ锛屾按...
绛旓細x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981"/> 鐫″墠澶ч噺鐨鍠濇按杩樺鏄撹捣鐪艰,浣嗘槸鍏蜂綋鍗卞骞娌℃湁浼犺鐨勯偅涔堜弗閲嶏紝鍏跺疄鐫″墠閫傚綋鍠濇按鏄剧劧鏄湁...
绛旓細姘村枬澶浜嗕篃浼氬韬綋鏈夊潖澶銆備换浣曢鐗╁拰姘村垎鎽勫叆杩澶锛岄兘鍙互寮曡捣鏈轰綋鐨勪笉閫傦紝閫犳垚涓瀹氱殑韬綋鎹熷銆傛按鍒嗘憚鍏ヨ繃澶氬鏄撲骇鐢熸按涓瘨鐨勭棁鐘讹紝姣斿鎭跺績銆佸憰鍚愩佸ご鏅曘佽剳鑳鐨勬劅瑙夈傛按鍒嗘槸鏈轰綋鍦ㄧ淮鎸佹甯哥殑鐢熺悊杩囩▼涓渶瑕佺殑涓绉嶇殑鐗╄川锛屼絾鏄按鍒嗙殑闇瑕侀噺鏄牴鎹韩浣撶殑闇瑕佹潵鍐冲畾鐨勶紝骞朵笉鏄瓒婂瓒婂ソ銆傚鏋滄憚鍏ヨ繃...
绛旓細浣垮姴鍠濇按鏈夋病鏈夊嵄瀹? 鎴戜竴澶╁枬杩3000ml姘,鏈夋病鏈夐棶棰?... 鎴戜竴澶╁枬杩3000ml姘,鏈夋病鏈夐棶棰? 灞曞紑 鎴戞潵绛 6涓洖绛 #鐑# 宸插濂虫у氨搴旇鎵挎媴瀹堕噷澶ч儴鍒嗗鍔″悧? 鏃犱骇闃剁骇濂藉叕姘 鎺ㄨ崘浜2017-10-07 路 TA鑾峰緱瓒呰繃182涓禐 鐭ラ亾绛斾富 鍥炵瓟閲:54 閲囩撼鐜:0% 甯姪鐨勪汉:0 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂...
绛旓細鑲畾鏄鏈夊嵄瀹鐨勶紝楗按閲忚繃澶瓒呰繃鎺掓按閲忕殑璇濓紝灏变細寮曡捣姘翠腑姣掞紝閫犳垚姘存酱鐣欙紝鐢佃В璐ㄧ磰涔憋紝姘翠腑姣掕交鑰咃紝澶存檿锛屾伓蹇冿紝閲嶈呭彲閫犳垚姝讳骸銆
