宇航员在太空中要怎样锻炼身体?跳绳可以吗？ 宇航员在太空中要做哪些锻炼？
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跳绳是在地球上一种喜闻乐见的体育项目，孩童在上幼儿园的时候就会开始练习跳绳，上小学的时候更会有跳绳的达标要求。跳绳可以锻炼身体的协调性，也可以锻炼心肺能力，在跳绳的过程中是克服重力做功，从而达到锻炼身体的目的，按照爱因斯坦的相对论来看的话，跳绳是有不断地加速、减速过程，而这样的过程是有利于长寿的。
这样好的一种锻炼方式，到了太空中还能够使用吗，事实上在太空舱内都不能正常行走，在太空舱内有一些固定的绑带，脚必须通过这些绑带才能缓慢前行，在太空舱内稍微一用力，就会飞起来到达舱的顶部，这样看来，跳绳肯定不行。
那么在太空舱内是一种怎样的环境？为什么跳绳不能起到锻炼身体的目的呢？原来，在太空舱内，宇航员处于完全失重状态，此时的宇航员对太空舱的底部的压力是零，这时才会真切感受到什么是地球上的脚踏实地的感觉，在太空里，人是轻飘飘的，物体都处于悬浮状态，跳绳也不会克服重力做功了，因此也起不到锻炼身体的作用了。
与跳绳类似的举重，通常用的是哑铃，在天空中也不能拿来锻炼身体，因为你拿着哑铃完全感受不到哑铃的重量，这也意味着如果用天平秤物体的质量，在太空中也是称不出来的，此时被称量的物体与砝码对托盘的力都是零，因此也不能通过体重秤来秤出人的质量。
此时，拉力器就成了最好的锻炼器具，拉力器是由弹簧并联而成，根据人的力气大小，可选择一根弹簧、两根弹簧或更多弹簧并联，然后用两臂对其进行拉伸，看拉伸量的大小来确定力气的大小。
首先可以使用太空拉力器，其次蹬太空自行车或者跑步机，同时使用下体负荷筒，这样才能锻炼身体。不可以跳绳，因为跳绳会破坏骨骼，而且会造成血液流动过快，会造成对身体不利的影响。
太空中的环境和地球不同，宇航员属于失重状态，不能跳绳。他们一般会用绳子将自己固定住，再穿上特质的衣服，会在跑步机或脚踏车上锻炼。
当然不可以，因为太空没有重力，不能做跳跃动作，宇航员一般用带阻尼器的训练器材进行锻炼。
首先，跳绳，举重，都不可以的，因为太空因为浮力，都是漂浮着的，也起不到想要了的效果，那有什么运动呢？很简单的，可以拉伸，这是个不错(*๓´╰╯`๓)♡的运动呢！
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