祛湿的方法，身体湿气重要怎么祛湿好？ 身体祛湿最好的方法是什么？
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身体湿气太重也是有原因，比如平时，吃太多的油腻的食物，肉类或者甜的食物或者喝酒太多，都有可能导致身体湿气加重。表现为皮肤油腻起湿疹，阴囊潮湿头晕，白带有异味，口臭，疲倦无力，睡觉流口水等情况。这种情况主要就是由于脾虚或者气虚引起来的，所以说主要就是以补脾为主，具体治疗上可以口服人参归脾丸或者参苓白术散。平时注意不要喝酒，少吃油腻的食物。可以尝试用山药、绿豆、莲子、红豆、薏米这样煮粥。还可以用冬瓜皮、玉米须、车前草泡水喝。期间少吃太辛辣油腻的食物，少油、少盐、清淡饮食。同时配合适当的锻炼。
中医中认为，湿气产生的一个重要原因是脾胃消化能力减退，所以在选择治疗时，通常都是具有健脾除湿功效的食物或者药物来调理，如赤小豆、薏苡仁、白扁豆、莲子心、南瓜、鲤鱼、冬瓜、玉米等；药物有参苓白术散、香砂养胃丸、祛湿颗粒（云植）、四君子汤、二陈汤等。
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