女孩子来姨妈喝什么好 女生大姨妈来了的时候喝什么最好
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如果没有什么疾病和不舒服，正常的饮食就可以。
但是来的时候肚子痛，小肚子发凉，这种情况下可以适当喝一点红糖生姜水。
红糖是温热、活血的。但是来的量特别多，就不要喝红糖生姜水。
如果没有不舒服，正常的饮食就可以。要避免刺激性的和冰冷的食物。
女性在月经期间的饮食要注意不能过寒或者过热。过寒的食物容易引起痛经、月经过少甚至闭经等，而过热的食物则容易活血动血，引发月经过多、经期延长等。正常的月经期出血量约20~80毫升，如果出血过多，容易导致身体抵抗力下降，气血不足，有的甚至出现贫血的症状。因此，月经期间建议女性喝一些热的汤水、果茶、生姜红糖或者红枣煮汤、红枣汤。另外，豆浆、牛奶也是一种很好的饮品。女性在月经期间要注意饮食均衡，不要吃生冷、刺激性的食物。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
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