感觉自己很容易犯困,好像进入更年期以后,能不能吃点玛咖什么的? 针对更年期怎么吃玛咖更有效?
\u66f4\u5e74\u671f\u5973\u4eba\u5403\u739b\u5496\u7247\u53ef\u4ee5\u5417\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u739b\u5496\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u8102\u80aa\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u7b49\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u66f4\u542b\u6709\u739b\u5496\u70ef\u3001\u739b\u5496\u9170\u80fa\u3001\u82a5\u5b50\u6cb9\u7519\u3001\u753e\u9187\u7c7b\u7b49\u72ec\u6709\u7684\u751f\u7269\u6d3b\u6027\u6210\u5206\uff0c\u8fd9\u4e9b\u751f\u7269\u6d3b\u6027\u6210\u5206\u8d4b\u4e88\u5176\u65e0\u4e0e\u4f26\u6bd4\u7684\u4fdd\u5065\u4ef7\u503c\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u7761\u7720\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3001\u6ecb\u9634\u8865\u9633\u3001\u589e\u5f3a\u4f53\u529b\u3001\u964d\u4f4e\u201c\u4e09\u9ad8\u201d\uff0c\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u6210\u5c31\u6700\u4f73\u7684\u751f\u547d\u72b6\u6001\uff0c\u5f7b\u5e95\u6539\u5584\u4e9a\u5065\u5eb7\u72b6\u6001\u6062\u590d\u5e74\u8f7b\u6d3b\u529b\u3002
\u901a\u8fc7\u4f5c\u7528\u4eba\u4f53\u8111\u4e0b\u5782\u4f53\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u5e73\u8861\u4eba\u4f53\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u3002
\u80be\u9633\u865a\u578b\u66f4\u5e74\u671f\u7efc\u5408\u5f81\uff0c\u9002\u5408\u5403\u739b\u5496\uff0c\u80be\u9634\u865a\u5c31\u4e0d\u8981\u5403\u4e86\uff0c\u4f1a\u8d8a\u5403\u8d8a\u75c5\u7684\u3002
\u739b\u5496\uff1a\u6e29\u3001\u7518\u3001\u5e73\uff0c\u5f52\u80ba\u3001\u80be\u7ecf\u3002\u8865\u80be\u9633\uff0c\u76ca\u7cbe\u8840\u3002\u7528\u4e8e\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u3001\u5375\u5de2\u75ff\u7f29\u3001\u4e0d\u5b55\u4e0d\u80b2\u3001\u9633\u75ff\u65e9\u6cc4\uff0c\u5931\u7720\u591a\u68a6\uff0c\u66f4\u5e74\u671f\u7efc\u5408\u75c7\uff0c\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u75c7\uff0c\u514d\u75ab\u529b\u4f4e\u4e0b\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\uff0c\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\uff0c\u8d2b\u8840\u7b49\u75c5\u75c7\u3002
\u66f4\u5e74\u671f\u7efc\u5408\u5f81\u53ef\u5206\u4e3a\u4e24\u79cd\u7c7b\u578b\u3002
\u80be\u9634\u865a\u578b\uff1a\u53e3\u5e72\u3001\u6f6e\u70ed\u51fa\u6c57\u3001\u624b\u8db3\u5fc3\u70ed\u3001\u5931\u7720\u591a\u68a6\u3001\u9634\u9053\u5e72\u6da9\u3001\u5c3f\u5c11\u3001\u5927\u4fbf\u5e72\u7ed3\u7b49\u3002\u9002\u5408\u670d\u7528\u6ecb\u8865\u80be\u9634\u7684\u4e2d\u6210\u836f\u4ee5\u53ca\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u675e\u83ca\u5730\u9ec4\u4e38\u3001\u5764\u6cf0\u80f6\u56ca\u3002
\u80be\u9633\u865a\u578b\uff1a\u8170\u819d\u9178\u75db\u3001\u754f\u5bd2\u80a2\u51b7\u3001\u5c0f\u4fbf\u6e05\u957f\u3001\u591c\u5c3f\u591a\u3001\u9762\u8272\u6666\u6697\u3001\u7cbe\u795e\u840e\u9761\uff0c\u9002\u5408\u4f7f\u7528\u6e29\u8865\u80be\u9633\u7684\u98df\u7269\u6bd4\u5982\u739b\u5496\uff0c\u4ee5\u53ca\u4e2d\u6210\u836f\u53f3\u5f52\u4e38\u3002
都说龟龟很容易饲养,也不尽然,我的龟龟也生过病,尤其是小龟,如果你很爱它们,平时就勤快些,一般是没事的,我的龟龟现在就很健康.
日常的饲养护理:
1.如果你没有过滤装置,又每天喂食,应该每天都换水,因为龟龟吃完马上就会排泄,很臭的,尤其是夏天,空气也会不好,水质恶劣的话,龟龟也容易生病.
2.水不用太多,不没过龟龟的壳的位置就可以了,它们是一定要在水中进食的,但平时要给它们一个干燥的地方,比如在水里放一块石头让它们可以爬上去晒太阳,龟龟不可以总是泡在水里的.
3.每天最好不少于2小时的阳光照射,既可以杀菌又可以促进龟龟体内的钙质吸收,尽量不要加盖子,或隔着玻璃,因为会滤掉很多紫外线.
多数的乌龟都很驯服,任何食物都能接受,从食物来看,是很容易饲养的宠物。但乌龟一蜥蜴相同,都需要进行日光浴。此外,乌龟的体型接近圆形,体重比外开看来超出许多,运动量也很大。一般的笼子经常有过于狭小的倾向,以此点和其他爬虫类比较,可说是较麻烦之处。
1.食物
虽然说乌龟任何食物都吃,但一直喂食便宜而营养价值低的食物,可能造成营养失调的现象,必须特别小心。 乌龟需要大量的钙质,应喂食含有大量钙质的食物。最近市场上推出营养均衡的乌龟专用饲料,可以放心食用。 此外鲤鱼饲料、狗食也是很适当的食物。偶尔喂食一些去骨的鱼内、蛇肉、老鼠等新鲜的食物,必能博得乌龟的喜爱。 仅喂食鱼肉、肉片,会造成营养不良,需要添加水溶式的营养剂。 以上所介绍的,是提供给经常栖息于水中的乌龟的食物,如陆龟等不下水、喜爱植物性食物的乌龟,较不适合使用人工饲料喂食。 一般可使用叶菜、高丽菜、胡萝卜等蔬菜,配合营养剂来喂食。了可利用九官鸟的饲料来喂食。
2.笼子
水栖型的乌龟,可用水槽等能装水的容器来饲养。乌龟的实际体积比看起来大,运动量也很大,所以需要较大的笼子。 平均而言,边长60厘米的水槽仍然太小,最好利用装衣服的储物箱来饲养。
3.其他
乌龟不照射紫外线,同样也无法利用钙质。 与蜥蜴比较起来,防止乌龟脱逃的设施较为简便,只要做好给水设施、有阴凉的地方休息,就不易发生中暑,进行日光浴的方式也比较简便。 幼龟如果钙质摄取不足,龟壳容易变得柔软不堪;维生素a摄取不足,眼睛可能变白。当出现上述现象时,除了维生素a与钙质不足的问题外,可能还牵涉到长期喂食低营养的食物,紫外线不足等问题,可能是在饲养方法上出现错误。必须用心提供营养均衡的食物,利用太阳灯施行日光浴等,彻底改变饲养环境。
常见疾病
水栖乌龟的甲壳疾病
人工饲养的水栖乌龟,甲壳可能发生溃疡。 虽然都是甲壳的病变,由于症状不同,病原菌的种类也不一样。 革兰氏阴性菌。 革兰氏阳性菌。 症状有甲壳剥离、色素沉淀、溃疡、四技麻痹、脚爪脱落、内脏坏死等。螯虾、蛇、海蛆等作为饲料的动物,以及土壤、污染的水等,都可能是感染的来源。细菌经由擦伤的伤口进入体内。 治疗时利用药浴,全身施以适当的抗生素。不过各种乌龟分别对某些抗生素有过敏的中毒现象,使用时需要特别注意。
1、小乌龟是杂食性动物,蔬菜、水果、肉都喜欢吃。多多带回来时宣布小乌龟只吃小鱼小虾。但我发现蔬菜、馒头什么的它都会吃。那天放了一颗罗汉豆进去,第二天一看,没了。
2、小乌龟喜欢晒太阳。小乌龟晒太阳是它的健身方式,因为太阳光能杀死它龟背上的细菌、霉菌,它就好像吃防感冒的药一样。(我发现幼儿园的小乌龟都放在没有阳光的走廊里)但是要防止曝晒,它也会热死的。我现在只让它在阳光下晒一个小时。
如果在水池里放一块石头就太好了,小乌龟会自己爬到石头上晒太阳,热起来它又会钻到水里去。
3、小乌龟喜欢干净,水要天天换。同时水要加到小乌龟身高的三分之二,这样小乌龟即使反了个身,它也能自己爬起来。
饲养小乌龟比其他宠物有许多优点,诸如干净、占地小、无噪音、不会被抓伤等。
选择小乌龟的时间最好在5月到9月之间,因为这时的小乌龟出于生长期,行为活泼,爱进食,抵抗力强,容易成活。健康的小乌龟一般都具有以下特点:体肤完整、四肢有力、进食主动、反应灵敏。选择时可将小乌龟腹部向上放置,如能自己翻转过来的就是健康的小乌龟,也可将小乌龟投入水中,健康的小乌龟不会出现久漂或身子倾斜的现象。
小乌龟易受惊吓,为了培养感情,主人要时常抚摸它,用软刷给它清洗皮肤和龟甲。小乌龟也会生病,所以,平时要注意饲养管理,包括每天的日光浴,进食后对食物残渣进行清理,根据水质勤换水,一般每周换1至2次,每月对饲养器皿进行消毒,消毒后一定要用清水冲净等。
小乌龟要吃碎的食物,最好是面包、虫、鱼肉,也可喂点水果。小乌龟在水温20℃以上最活跃,每周可喂4次,低于18℃最好不要喂食。
安全期是有依据的,绝不是空穴来风.这种安全期的机理是这样的:上一个月经干净后,卵巢中一个新的卵细胞开始发育,在这个过程中,卵巢是的黄体会产生孕激素,在孕激素的作用下,子宫内膜在开始增生变厚,为排卵期可能会出现的受精卵的植入做准备.卵泡成熟后从卵巢排出,进入输卵管,如果这时有精子进入输卵管,精子和卵子会在这里相遇并结合,形成受精卵,受精卵一边开始增生分裂,一边在输卵管内壁上纤毛的推动下走向子宫,到那里时,新生的胚芽会分泌出透时质酸酶之类的消化酶,分解局部子宫内膜并植入,开始发育成胚胎,并分泌大量的孕激素,使子宫内膜进一步增厚,为胚胎提供足够的营养.如果卵子在输卵管中没有受精,卵巢黄体会逐渐萎缩,这时子宫内膜会因为没有了孕激素支持而坏死剥脱,而形成月经.排卵时间到下次来月经的时间是一个固定值14天,因为卵细胞在排卵后只能存活3天,精子在性交进入女性体内后只能存活一天,因此,只有在排卵这天前后性交才可能怀孕.假定月经周期为30天,每次月经行经时间为5天,那么可以推算出,排卵期应当在月经干净后的第11天(30-14-5),这样,楼主所说的月经干净后第五天性交是在排卵期前6天,因此是不可能怀孕的.即使说如果月经周期比较短,只有25天,那么排卵期就会在月经干净后第6天(25-14-5),那么看起来与排卵期比较接近,似乎有可能怀孕,但这时上次月经刚刚干净后5天,子宫内膜还没有发育好,即使有受精卵,也没有合适的子宫内膜让它植入,也不可能怀孕.也就是说,如果月经周期太短,是不大可能怀孕的.至于说后半个安全期,如果月经周期准,是可以的,但如果月经周期不准,可能不保险.小心为好.
我是进入30岁之后,就感觉自己体力特别的不支,特别是生完孩子的那段时间,感觉自己要疯了,每天把孩子哄睡了,自己下一秒也不省人事了。尽管跟着孩子每天睡17、8个小时,但我还是累的。我老公那时但觉得我不正常了,后来吃了朋友介绍的黛米玛咖后,慢慢觉得体力回来了,不再每天的犯困,整个人的脸色好看多了,也不会总感觉心口总压着,呼吸困难了
容易犯困可能和睡眠有关,注意休息,合理膳食就会改善的,或者多喝点绿茶也会有效果的。
绛旓細瀹规槗鐘洶锛灏辨劅瑙夎嚜宸濂藉儚闅忔椂闅忓湴閮藉彲浠ョ潯鐫涓鏍枫備笉绠″湪鍝噷锛屼笉绠″湪鍋氫粈涔堣嚜宸遍兘鍦ㄦ棤鏃舵棤鍒荤殑鐘洶锛屾棤鏃舵棤鍒荤殑鎵撳搱娆犮鎰熻鑷繁鐗瑰埆绱
绛旓細澶氬皾璇曠偣浜嬫儏锛屼笉瑕佸績閲岄潰鑰佹兂杩欎釜闂锛屽叾瀹炴病浠涔堬紝浣犵殑蹇冪悊鏆楃ず浼鍔犲己浣犺韩浣撶殑涓婄殑鏁忔劅鎬э紝浣犺秺鎬鐤鑷繁鐨勮蹇嗗姏灏辫秺瀵瑰繕涓滆タ寰堟晱鎰燂紝鍙嶈繃鏉ヨ繖涓晱鎰熷張鍔犲己浣犵殑蹇冪悊鏆楃ず锛岃繖鏄釜鎭舵у惊鐜鎴寤鸿浣犲灏濊瘯鐐逛簨鎯咃紝鏈変簨鎯呭仛浜嗗績鐞嗘殫绀哄氨浼氳秺鏉ヨ秺寮憋紝鎱㈡參灏变細鏈夌洰鏍囷紝鎱㈡參灏变細濂借浆 ...
绛旓細鑰屼笖瀵逛簬閭d簺缁忓父浼氱姱鍥鐨勪汉缇ゆ潵璇达紝缁忓父鍠濊尪鍙互闈炲父鏈夊埄浜庢彁绁為啋鑴戙傛墍浠ュ湪鎴戜滑鐨勫姙鍏涓婁笉濡ㄦ斁涓婁竴鍖呰尪鍙讹紝褰撴垜浠洶鐨勬椂鍊欙紝涓嶅Θ缁鑷繁娉′笂涓鏉尪锛屼究缁欏湪娉¤尪涔嬪墠锛屾垜浠渶瑕佸厛娲楁澂瀛愶紝鐒跺悗鍐嶅幓楗按鏈烘梺杈规帴姘达紝杩欎竴涓繃绋嬪氨鏄竴涓潪甯稿ソ鐨勬彁绁炶繃绋嬨傜劧鍚庢垜浠啀鍘诲枬涓鏉场濂界殑鑼跺彾姘达紝灏卞彲浠ラ潪甯稿ソ...
绛旓細鍑虹幇鐘洶鎯呭喌銆傚嚭鐜拌繖绉嶅績鎯咃紝棣栧厛闇瑕佸埌鍖婚櫌鐪嬬湅澶уか锛屾帓鍑鸿韩浣撴柟闈㈤犳垚鐨勯棶棰樸傚鏋滆韩浣撴柟闈㈡病鏈夐棶棰橈紝灏遍渶瑕佽嚜鎴戣皟鏁达紝澶氬仛浜鑷繁鎰熷叴瓒g殑浜嬫儏锛屽鍚煶涔愬鐪嬩功澶氬拰鏈嬪弸鑱氫細鏉ヨ皟鏁淬傚啀涓鐐规槸瑕佸姞寮洪敾鐐硷紝澶氳繍鍔ㄥ鍑哄幓鐪嬮鏅紝璋冭妭鑷繁鐨勫績鎬併傜浉淇′綘杩囦笉浜嗗涔呭氨浼氳蛋鍑虹儲韬佸績鎯呯殑闃村奖銆
绛旓細鐒跺悗灏辩潯鐫浜嗐備絾鎸ㄨ繃杩欎釜鍛ㄦ湡锛屽氨涓瑙夊緱鍥帮紝浣嗘槸韬綋浼氳寰绌虹┖鐨勶紝鍙嶅簲鍔涳紝鎬濈淮鏁忔嵎搴﹂兘浼氫笅闄嶃2銆佸彟涓绉嶏紝鏄綘缂轰箯閿荤偧锛岀潯鐪犲厖瓒筹紝浣嗘槸韬綋鍥犱负缂轰箯閿荤偧锛屾暣浣撲唬璋㈣娑插惊鐜粈涔堢殑閮戒笉鏄緢濂斤紝鑴戝瓙浼氭贩娌岋紝鎵撶浌銆備絾鏄湡鎯崇潯涓浼氱殑鏃跺欙紝韬哄湪搴婁笂鍗村張鎱㈡參娓呴啋浜嗭紝鐫′笉鐫銆3銆佸姙娉曪細鎴戣寰涓嶇鎬庝箞鏍...
绛旓細鎵浠ユ兂瑕佹棭鐫℃棭璧峰緢闅撅紝浣嗘槸涓轰簡鑷繁鐨勮韩浣擄紝涔熸槸娌℃湁鐨勫姙娉曞晩銆傜幇鍦ㄧ殑浜轰滑鐨勭墿璧勯潪甯哥殑涓板瘜锛屽悇绉嶅悇鏍风殑缇庨闅忓鍙锛岄潰瀵硅繖鏍风殑璇辨儜锛屽緢灏戞湁浜轰細楗娓呮贰锛岃屾补鑵讳笉鍋ュ悍鐨勯ギ椋熸槸娌℃湁鍔炴硶淇濇寔骞磋交鎬佺殑銆傛墍浠ワ紝鏃ュ父鐢熸椿搴斿敖閲忓噺灏戜簺鏈夋补鑵荤殑涓滆タ锛屽簲璇ヤ互娓呮贰鐨勯ギ椋熶负瀹溿
绛旓細鐫$湢鏄汉浠棩甯哥敓娲讳腑寰堥噸瑕佺殑涓涓儴鍒嗭紝浠庢鐫$湢瀵逛簬浜轰綋鏉ヨ鏈夌潃寰堝ぇ鐨勫府鍔╋紝鍙互鎻愰珮浜轰滑鏃ュ父鐨勫伐浣滄晥鐜囧拰瀛︿範鏁堢巼銆傚緢澶氫汉閮藉枩娆㈠湪鏈変簨娌′簨鐨勬椂鍊欑潯瑙夛紝浣嗘槸鏈変簺浜虹潯瑙夌壒鍒鎰熻鑷繁瑕佷竴鏈夌┖灏辨兂鐫¤锛岃屼笖鐗瑰埆鐨勫洶锛岃佹槸瀹规槗鐘洶锛鐫′竴瑙変篃鐫′笉閱掋傚緢澶氫汉鍑虹幇杩欑鐘跺喌浼氫互涓鑷繁澶绱簡鐨勫師鍥犲鑷寸殑...
绛旓細鑰佷汉骞寸邯澶т簡涔熶細鍙樺緱鍡滅潯锛岃繖鍜屽勾绾佽韩浣撱佽嵂鐗╃瓑鏈夊緢澶у叧绯伙紝浣撳瀷姣旇緝鑳栥佷綋閲嶆瘮杈冮噸鐨勬湅鍙嬩篃浼氭瘮杈冧粬浜烘洿瀹规槗鐘洶銆傚棞鐫℃庝箞鍔烇細1銆佸闂磋淇濊瘉鐫$湢鏃堕棿锛屼腑鍗堝崍浼 鐧藉ぉ鍡滅潯鐨勬偅鑰咃紝鏅氫笂涓瀹氳涓嶈鏅氱潯锛岄鍏堣淇濊瘉鐫$湢鏃堕棿锛屾渶濂鑳11鐐瑰墠鍏ョ潯锛屽吇鎴愬畾鏃剁潯瑙夌殑濂戒範鎯紝鍙﹀锛屾瘡澶╀腑鍗堜篃鍙互灏忔啯涓浼氬効锛...