每次平板支撑只能一分钟 为什么我平板支撑可以撑个一分钟吧只有，但是刚做身体就开始发抖...
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做平板支撑与很多因素有关：
1.自身体重与身体协调性
2.身体素质、精神状态
3.年龄，胖瘦程度
等等！
坚持一周就一分钟多确实了不起了，坚持就是胜利，能坚持就已经是胜利了，更何况还是一分钟以上！
现在进行身体锻炼方面有多少人能坚持住，又有多少人能长期坚持住呢？
不为成绩，只为锻炼身体，只为锻炼意志品格就相当值得了！
继续加油，成绩会更棒！
注意方式方法，别伤着自己！
要慢慢加时间，当练了一段时间后也可以负重做平板支撑，就是在背上加重量，慢慢来吧，加油！
你已经做的很棒了，不用着急慢慢来，慢慢变强，坚持每天的体育锻炼，加强体能，你会变得更好
你已经很棒啦，继续保持，加油💪
平板电脑否？
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