学舞蹈 撕腿时，大腿根会很痛，有什么办 非专业舞蹈生，上周舞蹈老师给撕腿的时候左腿大腿根响了几声挺疼...

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经常拉伸就会好点的。建议你经常这样去训练吧。只能这样。感觉一次不要太厉害会肌肉拉伤的。

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