跪求校运会200米的技巧啊 ！~~~~~~~
200\u7c73\u8dd1\u6b65\u6280\u5de7200\u7c73\u8bad\u7ec3\u662f\u6700\u4e0d\u597d\u7ec3\u3001\u6700\u4e0d\u597d\u63d0\u7684\u4e00\u4e2a\u9879\u76ee\uff0c\u672c\u4eba\u5bf9200\u7684\u8bad\u7ec3\u7efc\u8ff0\u4e00\u4e0b\uff08\u5bf9\u4f60\u5e94\u8be5\u6709\u542f\u53d1\uff09\uff1a\u8bad\u7ec3\u8981\u6c42\uff1a1\u3001 \u9ad8\u901f\u5927\u5e45\u5ea6\u6446\u52a8\u817f\u524d\u540e\u6446\u52a8\u8054\u7cfb\uff0c\u8981\u6c42\u5728\u5feb\u901f\u6446\u52a8\u4e2d\u5b8c\u6210\u5408\u7406\u7684\u6298\u53e0\u6280\u672f\uff0c\u6446\u52a8\u817f\u5927\u5c0f\u817f\u6298\u53e0\u5f97\u8d8a\u7d27\uff0c\u534a\u5f84\u8d8a\u5c0f\uff0c\u6446\u901f\u8d8a\u5feb\u3002 2\u3001 \u52a0\u5feb\u811a\u638c\u7740\u5730\u901f\u5ea6\u7ec3\u4e60\uff0c\u8981\u6c42\u5c3d\u53ef\u80fd\u5730\u7f29\u77ed\u817e\u7a7a\u65f6\u95f4\u3002 3\u3001 \u5feb\u901f\u6446\u81c2\u3001\u6446\u817f\u7ec3\u4e60\uff0c\u8981\u6c42\u817f\u3001\u81c2\u52a8\u4f5c\u534f\u8c03\u8fdb\u884c\u3002 4\u3001 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200米
一 赛前注意:
1.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
2.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三 比赛时
200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。入弯后,身体向里侧略弯，基本上是两脚的左侧发力.
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
平时训练时候在腿上加点重物，给自己加压这样久而久之就好了，能够有效地帮你提高速度。
我跑200米22秒左右,不知我的跑法对你有没有用.准备活动就不多说了,这是必须会的(如果连这都不会下面的就别看了).200米属于无氧运动,心态要放轻松点不然到最后几十米很容易休克(这是提醒).重点:吸气(比呼吸稍重点),头130米步子大点保存体力这时别介意别人超过你,但也不能被拉开太大距离一般两米是极限,超过别人也不要太得意因为后面的才是关键,最后70米把你开始吸的那口气慢慢吐出来并加速,吐完了你应该离终点还有40米左右,快速吸一口气,到离终点二三十米时把这口气喊出来.以上的希望对你有用..
前半圈大步，可是不要用完力。后半圈加速，尽自己的力跑。（我参加过3次区的比赛，希望你能相信我！）
加油啊！
当你明白尽力和拼命的差距，你就能跑出最好成绩！
一定要拼命！
速度跑
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