我现在是一名准高三生，面对父母的压力，该如何调整自己的状态?
方法：一般高三的学生，她们自身的负担就已经特别变大，因此在这个时候大家就不用再一直去问她们的学习了。不然得话，也是会让许多人感觉十分的不舒服。在这个时候，大家应当要多关爱一下小孩的身体健康，应当要多去关心一下小孩，那样的话，小孩才会愈发的高兴一些。并且她们也就不容易觉得到心理压力尤其的变大，父母不必老是在小孩的学习考试成绩差了一些以后就开始去斥责小孩，这类方式是是十分错误的。
多与同学沟通交流学习经验，在考前的情况下，提议找上自身的好朋友，相互之间讨论一下另一方的学习经验和学习材料。防止封闭自己的情绪，跟同学们沟通交流学习经验可以让你觉得你不是一个人在作战，尽管最终大家都分道扬镳，可是则是并肩战斗的小伙伴。防止情绪的封闭式，可以让你的胸怀更为宽阔、心理状态更为平稳。
转移注意力，克服紧张情绪。根据与同学的沟通的重要性，可以让你防止在一个人独处时、解不出题目、背下不来专业知识的情况下深陷窝里斗。寻找同学们的协助，可以让你的注意力集中到积极主动复习而不是无止尽的窝里斗上，进而克服紧张情绪。
临睡前不要看电子设备，临睡前不必被各种各样关注啊、加油啊什么的消息搅乱心绪了。与此同时防止手机上强光照危害褪黑色素的代谢，减少睡眠。学生要融合自身平常学习的实际情况和自身心里的情况来剖析自身的学习整体实力、学习潜力，求真务实地明确自身的高考考试目标。
目标的明确应当适当，假如目标太高，难以实现，那样就很容易造成挫折感，进而丧失自信心，从而提升考试焦虑；假如目标希望太低则非常容易达到目前的学习水准，消遣学生的开拓精神，使她们缺失士气，危害潜力的充分发挥。测试是学生自身的事儿，他人的建议、念头恰当的就接纳。他人虽然出自于好意，但建议并不一定恰当，也没必要变成自身的心理负担。只需踏踏实实，用心冲刺高考就可以了，不必太在乎旁人的行为表现和观点。
1.努力调整好自己的心态，尽量少受他人的影响，知道自己的目标和计划，按部就班地学习，给自己积极的心理暗示。2.尝试与父母沟通，告诉他们不要给自己过多压力，会对自己造成不好的影响，也告诉他们自己会尽力，让他们放心就好。
我认为你不需要太过紧张，你应该放松自己的心情，父母对你寄予厚望是很正常的事情，你也应该理解你的父母，在高考前你应该保证自己的知识都已经学扎实了，然后可以多做一些社会活动，放松自己的身心。
这个时候一定要摆正心态，不要受外界环境的影响，将压力转化为动力，找到正确的学习方法，加强对知识点的整理融合。
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