西红柿有什么营养？坚持吃一个月有什么好处
西红柿里面有丰富的维生素B族，维生素P ，胡萝卜素，纤维素，番茄红素，可以帮助抗氧化清除自由基，保护人体的细胞，坚持吃一个月可以提供柠檬酸和苹果酸，促进身体健康，抗衰老，这都是好处。绛旓細瑗跨孩鏌胯惀鍏涓板瘜锛屽惈鏈夌淮鐢熺礌銆佺氦缁寸礌鍜岃儭钀濆崪绱狅紝鑳介檷浣庤娑茶儐鍥洪唶锛屼績杩涢楠肩殑鐢熼暱鍙戣偛锛岃皟鐞嗚偁鑳冿紝婊嬪吇鑲岃偆銆瑗跨孩鏌垮惈鏈鐣寗绾㈢礌锛屽彲浠ユ姂鍒剁粏鑿屻傝タ绾㈡熆涓殑鑻规灉閰搞佹煚妾吀鍜岀硸鍙互甯姪鑲犺儍娑堝寲銆傝タ绾㈡熆涓惈鏈夌淮鐢熺礌A鍘燂紝鍦ㄤ綋鍐呰浆鍖栦负缁寸敓绱燗锛屽彲浠ヤ績杩涢楠肩敓闀匡紝棰勯槻浣濆伝鐥呭拰澶滅洸鐥囥瑗跨孩鏌垮叿鏈鐙壒鐨勬姉姘у寲鑳藉姏...
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