不知道为什么我老是不开心，总是被外界影响心情，被别人左右我心情，一会开心一会不开心？ 情绪总是被别人控制，觉得每天都不开心，该怎么办？
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人生就是一个自我成长的过程，学会让自己沉淀下来，对自己有更多的信心。不管怎么样，让自己开心最重要
1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘
记不开心的事情。
2.做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。
3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人
4.大声地哭一场，把情绪发泄出来
很正常，人吃五谷杂粮，有七情六欲，肯定会有各种情绪的。只不过有些人的情感比较外放，什么都显示在脸上，有些人比较内敛，让人捉摸不透而已。这需要你自己去调节而已。
因为你不自信，缺乏主见，意志力不够坚强，容易被他人左右自己的看法。
被别人左右心情的原因，要么是你自己没有主见，别人说什么你都认为对。
要么是太在乎对方，把自己的快乐建立在对方快乐的基础上，所以他不快乐，你自然也就快乐不起来。
如果这样的话，时间久了别人就会习以为常，也就不在乎你的感受了。
说明你是一个情感很细腻但得人，遇到事情没有自己的见解。或者还有点却是自信所以才会被别人影响。这个世界上没有完美的人，你自己做自己就好，不要在意别人的眼光和看法。对自己爱的人和爱自己的人好一点就可以。活的洒脱自在一些，
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