女人过了五十岁应该吃些什么补品？
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女性和男性不同，步入衰老期的女性，身体上更容易遇到各种各样的问题，因为她们要经历绝经期，迎来更年期，生理上和心理上都会发生变化。体内激素水平的变化也会造成一系列的问题，比如血压升高，钙质流失速度加快，骨质疏松等，情绪波动也很明显。
《黄帝内经》对女性生理特点早有总结，即“女子以7为数”，一般情况下，49岁、50岁的女人处于绝经期，中医称之为“天癸竭”，意思是说，月经结束了，没有了生殖的能力。现代称这段时期为更年期。
50岁女人在这个时候会明显感觉精力大不如前，记性变差，抵抗力降低，畏寒怕冷，容易出现腰酸背痛之类的症状。白头发也开始变多，肌肉松弛，皮肤颜色变深。
会利用更多的时间关注养生，知道畏寒怕冷，抵抗力差、腰酸背痛、头发变白、记性不好都是由于肾虚引起的(卵巢在中医属于肾的范畴);也知道精力差，皮肤松弛，睡眠不深是气血的问题。
为了养生调理，调补气血，补肾壮腰，利用各种养生食谱进补，坚持了许多却都没多大作用，但依然坚持尝试更多的餐单!
补品选择方向
我们进补燕窝，阿胶，蜂王浆等等之类的补品，有没有考虑到自己的吸收消化问题。也就是说，吃进去不等于被身体利用。中医讲多食肥甘厚腻(包括肉类和滋腻的补品)，易生痰湿，不仅浪费吃进去的补品，还给身体造成了负担。
50岁女人选材根据：第一，选择补益作用强的补品科学服用;第二，保证产生气血的肠胃功能正常;第三，在补血补肾的时候不要忘记了补气，防止滋腻碍胃。
人参补气佳品
人参补气最强，为补虚第一要药自不必说，更为明显的效果是食用人参，胃口变好是许多人吃参后的亲身体验
不用吃补品，顺其自然，多锻炼就是最好的补品。
我个人建议可以吃一些红枣枸杞等补气补血的食物，还可以吃一些燕窝，会有助于身体的健康。
应该多喝一些红糖水或者吃一些红枣，再或者吃一些保健品之类的，都是挺好的，
与其去多吃某种补品，倒不如我们在日常生活中，把我们的饮食调理做好。注意多吃富含维生素，优质蛋白的健康饮食，少吃高盐高脂高糖的垃圾食品，多吃新鲜果蔬，多吃杂粮谷物，豆制品，蛋奶类、坚果等食品适量摄入，肉类注意选择种类和烹饪方法，尽量减少不健康脂质的摄入，多注意钙质、维生素D、叶酸等各种营养的均衡充足补充，对于女性朋友控制体重，改善代谢，减少骨质疏松风险的重要饮食调理方面。总而言之，在保持营养充足均衡摄入的前提下，尽量避免过多的热量、能量摄入，才是最健康均衡的饮食营养方式，这样通过“食补”的方式来为身体补充营养，调理健康，比起单纯的吃某些补品来，要更加安全营养，也是吃某种补品无法达到的。
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