有什么提神的饮料
一、提神饮品
1、咖啡
提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显，但是咖啡也不能多喝。
研究表明，咖啡因虽然可以提高人的警觉性、灵敏度以及注意力，但是，长期大量服用，可能会出现咖啡碱中毒，症状与焦虑症类似，并且咖啡因对于骨质疏松症或者髋关节骨折的发生可能有一定的负面影响，尤其是对于钙摄入量偏低的人群，易造成骨质流失。
2、绿茶
饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜
柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。
薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤
冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。
扩展资料
饮用提神饮料注意事项
目前市面上在售的能量饮料品种很多，口感也不尽相同，但它们的配料却大体上相似，主要包括牛磺酸、维生素B6和B12、烟酰胺和咖啡因等成分。其中，由于咖啡因具有成瘾性，国家对于饮料中的用量是严格控制的。
其实，咖啡因等物质介入后，大脑并没有真正得到“不再疲惫”的信号，而是荷尔蒙产生的肾上腺素大量分泌的结果——肾上腺素使我们心跳加快、血压升高、肌肉中的血流量提高，皮肤和内脏的血流量降低，引发肝脏向血液释放葡萄糖。
所以，民间对于能量饮料的争议和质疑从未停歇。并且，早在2014年，世界卫生组织就曾发警告，能量饮料可能“危害公众健康”
由此显示，能量饮料含有的药用级咖啡因和天然来源的额外咖啡因，可能导致心率加速和血压上升，过量的咖啡因还会导致涉及神经、消化和心血管等系统副作用。因此，不要把能量饮料当做普通的饮料来饮用，喝能量饮料还是要遵守“适度适量”的原则，有需要的时候依据个人身体情况适当饮用。
参考资料 人民网-疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞
绛旓細1銆佸姛鑳芥чギ鏂欍鍍忕孩鐗涖佽剦鍔ㄣ佷匠寰椾箰杩欐牱鐨勮繍鍔ㄥ姛鑳芥чギ鏂欎篃鏄彲浠ユ彁绁炵殑锛屽儚绾㈢墰閲岄潰鍚湁鐗涚：閰革紝鏄ˉ鍏呰兘閲忋佹彁绁為啋鑴戠殑鎴愬垎銆備絾鏄繖鏍风殑楗枡涓嶅缓璁粡甯稿枬锛岄亣鍒拌冭瘯鎴栬呮槸鍋跺皵鐨勫姞鐝嬁鏉ユ晳鎬ヨ繕鏄彲浠ョ殑銆2銆钖勮嵎绯銆傝杽鑽风殑鎻愮鍔熻兘鎯冲繀鏄紬浜虹殕鐭ヤ簡锛屽洜涓烘湰韬殑鍒烘縺鍛抽亾灏卞鎻愮浜嗐傚湪鐘洶鐨勬椂鍊欏悆鐐硅杽鑽...
绛旓細鍜栧暋锛氬挅鍟℃槸涓栫晫涓婃渶鍙楁杩庣殑鎻愮楗枡涔嬩竴锛屽惈鏈夊挅鍟″洜锛岃兘澶熻繀閫熸彁楂樻敞鎰忓姏鍜屾竻閱掑害銆傞櫎浜嗕紶缁熺殑榛戝挅鍟★紝杩樻湁鎷块搧銆佸崱甯冨璇恒佺編寮忓挅鍟＄瓑澶氱鍙樹綋锛屽彲浠ユ牴鎹釜浜哄彛鍛抽夋嫨銆绾㈢墰锛氳繖鏄竴绉鑳介噺楗枡锛屽惈鏈夊挅鍟″洜銆佺墰纾洪吀銆佺淮浠栧懡B缇ゅ拰绯栧垎锛岃兘澶熻繀閫熸彁渚涜兘閲忥紝澧炲己浣撳姏鍜岀簿绁炵姸鎬併鎬吔鑳介噺锛氱被浼间簬绾㈢墰锛屾吔...
绛旓細鍜栧暋锛氬挅鍟℃槸鏈甯歌鐨勬彁绁為ギ鏂欎箣涓锛屽惈鏈夊挅鍟″洜锛屽彲浠ュ埡婵涓灑绁炵粡绯荤粺锛屾彁楂樻敞鎰忓姏鍜岄泦涓姏銆傚彲浠ラ夋嫨榛戝挅鍟°佹嬁閾佹垨鍗″竷濂囪绛変笉鍚岀被鍨嬨傝尪锛氳尪鍙朵腑鐨勫挅鍟″洜鍚噺鐩稿杈冧綆锛屼絾鍚屾牱鍏锋湁鎻愮鏁堟灉銆缁胯尪銆佺孩鑼躲佷箤榫欒尪绛閮芥槸涓嶉敊鐨勯夋嫨銆傛澶栵紝鑼跺彾涓繕鍚湁鑼跺閰氱瓑鎶楁哀鍖栫墿璐紝鏈夊姪浜庢彁楂樺厤鐤姏銆鑳介噺楗枡锛...
绛旓細鍋ュ悍鎻愮楗枡鏈変互涓嬪嚑绉嶏細1. 鑼剁被楗枡锛氬缁胯尪銆佺孩鑼躲佷箤榫欒尪绛銆傝繖浜涢ギ鍝佸瘜鍚尪澶氶厷鍜鍜栧暋鍥狅紝鏈夊姪浜庢彁绁為啋鑴戙傚叾涓紝缁胯尪杩樺惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栫墿璐紝瀵硅韩浣撴湁鐩娿2. 鍜栧暋绫婚ギ鏂欙細鍜栧暋鏄父瑙佺殑鎻愮楗枡锛屽叾涓昏鎴愬垎涓哄挅鍟″洜銆傞傞噺楗敤鍙彁楂樿瑙夋у拰娉ㄦ剰鍔涖傛澶栵紝涓浜涘挅鍟￠ギ鏂欒繕娣诲姞浜嗙墰濂舵垨妞嶇墿濂讹紝...
绛旓細甯傚満涓婂悇绉嶆彁绁為ギ鏂欐湁鍑犵被锛歂o.1鍜栧暋绫婚ギ鍝侊細鍜栧暋鍚湁鍜栧暋鍥狅紝鏈変竴瀹氱殑鍏村浣滅敤銆傜己鐐规槸涓嶆柟渚匡紝閫熸憾闇瑕佸啿姘达紝鑰岃韩杈瑰苟闈炴椂鏃舵湁鐑按銆侼o.2 鍔熻兘鎬чギ鏂欙細鍔熻兘楗枡鏈夊绉嶈惀鍏绘垚鍒嗭紝鍖呮嫭鍚勭缁寸敓绱犮佽禆姘ㄩ吀鐗涚：閰搞佽倢閱囦互鍙婂挅鍟″洜绛夛紝鍏锋湁鎻愮閱掕剳鐨勪綔鐢ㄣ傜己鐐规槸锛氬挅鍟″洜鍚噺杈冮珮锛岃兘澶熶娇浜轰滑澶勪簬鎸佺画杈冧孩濂...
绛旓細鎻愮楗枡鏈変互涓嬬绫伙細1. 鍜栧暋 2. 鑼 3. 鍙箰绛夌⒊閰搁ギ鏂 4. 鍔熻兘楗枡 璇︾粏瑙ｉ噴濡備笅锛氬挅鍟★細鐢卞挅鍟¤眴鍒舵垚锛屽惈鏈夊挅鍟″洜鎴愬垎锛屽叿鏈夋彁绁為啋鑴戠殑鏁堟灉銆傚挅鍟＄殑棣欐皵鍜屽懗閬撲篃鑳藉埡婵鎰熷畼锛屽府鍔╂彁楂樿瑙夋с傝尪锛氳尪鍚湁鑼跺閰氬拰鍜栧暋鍥犵瓑鎴愬垎锛岃兘鍒烘縺涓灑绁炵粡绯荤粺锛岃捣鍒版彁绁炰綔鐢ㄣ傜壒鍒槸缁胯尪锛屽惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栫墿璐...
绛旓細1銆鍜栧暋绫婚ギ鍝侊細鍜栧暋鍚湁鍜栧暋鍥狅紝鍠濇澂娴撳挅鍟★紝鎻愮鏁堟灉杈冩槑鏄俱傜己鐐规槸涓嶆柟渚匡紝閫熸憾闇瑕佸啿姘达紝鑰岃韩杈瑰苟闈炴椂鏃舵湁鐑按锛2銆佸姛鑳芥чギ鏂欙細鍔熻兘楗枡鏈夊绉嶈惀鍏绘垚鍒嗭紝鍖呮嫭鍚勭缁寸敓绱犮佽禆姘ㄩ吀鐗涚：閰搞佽倢閱囦互鍙婂挅鍟″洜绛夛紝鍏锋湁鎻愮閱掕剳鐨勪綔鐢ㄣ傜己鐐规槸锛氬挅鍟″洜鍚噺杈冮珮锛岃兘澶熶娇浜轰滑澶勪簬鎸佺画杈冧孩濂嬬殑鐘舵侊紝浠庤屽鏄撳拷鐣...
绛旓細涓銆鍜栧暋 鍜栧暋鏄彁绁為啋鑴戠殑棣栭夐ギ鍝侊紝娣卞彈鍔炲叕浜哄＋鍠滅埍銆傞熸憾鍜栧暋閫傚悎宸ヤ綔绱у紶鐨勪笂鐝棌锛岃兘鍦ㄧ潯鎰忔湨鑳ф椂鎻愪緵鍗冲埢鐨勬彁绁炴晥鏋溿傚挅鍟″洜鏄挅鍟￠啋鑴戠殑鍏抽敭锛屼竴鏉粦鍜栧暋鍑犱箮涓嶅惈鐑噺锛屽嵈鑳芥彁渚涢捑銆侀晛銆佺７鍜60-90姣厠鐨勫挅鍟″洜銆傜劧鑰岋紝鍜栧暋鍥犵殑杩囬噺鎽勫叆鍙兘瀵艰嚧鍜栧暋纰变腑姣掞紝绫讳技鐒﹁檻鐥囩姸锛屽苟鍙兘瀵归挋鎽勫叆閲忎綆鐨勪汉缇...
绛旓細甯歌鐨勫姛鑳芥чギ鏂欐湁锛绾㈢墰缁翠粬鍛介ギ鏂欙細鍚湁澶氱钀ュ吇绱犲強鍜栧暋鍥狅紝鍥犳甯歌鐢ㄦ潵褰撲綔鎻愮鐢氳嚦鍋ヨ韩楗枡鏉ヤ娇鐢ㄣ 3.杩愬姩楗枡锛氭槸鏍规嵁杩愬姩鏃剁敓鐞嗘秷鑰楃殑鐗圭偣鑰岄厤鍒剁殑锛屽彲浠ユ湁閽堝鎬у湴琛ュ厖杩愬姩鏃朵涪澶辩殑钀ュ吇锛岃捣鍒颁繚鎸併佹彁楂樻椿鍔ㄨ兘鍔涳紝娑堥櫎鐤插姵鐨勪綔鐢ㄣ 鐩墠甯傚満涓婁富瑕侀攢鍞殑杩愬姩楗枡鏈夛細瀹濈熆鍔涙按鐗圭數瑙ｈ川琛ュ厖楗枡...
绛旓細鐕冪儳鎴樿溅锛圔urnout锛夛細杩欐槸鑻卞浗鐨勪竴涓兘閲楗枡鍝佺墝锛屽惈鏈夊挅鍟″洜銆佺墰纾洪吀銆丅缇ょ淮鐢熺礌绛夋垚鍒嗭紝鏃ㄥ湪鎻愪緵蹇熺殑鑳介噺鍐插嚮銆傜淮浠栧懡姘达紙Vitaminwater锛夛細缁翠粬鍛芥按鏄竴绉嶅姛鑳芥ф按楗枡锛屽畠涓嶄粎鍚湁澶氱缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐紝杩樻坊鍔犱簡鍜栧暋鍥狅紝鏈夊姪浜鎻愮閱掕剳銆侼OS锛歂OS鑳介噺楗枡鍚湁鍜栧暋鍥犮佺墰纾洪吀銆丅缇ょ淮鐢熺礌绛夋垚鍒嗭紝鏃ㄥ湪...
