孕妇吃什么让胎儿头发浓密？

孕妇吃什么可以让胎儿头发浓密？以下四种食物可以帮助孕妇增加营养，促进胎儿头发的生长。
🥦西兰花
西兰花的维生素C含量几乎是番茄的4倍。维生素C能增强孕妇免疫力，保证胎儿不受病菌感染，同时还能促进铁质的吸收。西兰花中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育同样有着重要作用。
🥕胡萝卜
胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
🍎补充维生素B
维生素B对于维持头发的生长具有很重要的作用，维生素B主要存在于新鲜的蔬果以及全谷类食物中，人们可以从莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、牛奶、乳制品以及豆制品等食物中获取，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生素B。
🌰核桃
核桃仁的营养成分非常高，是鸡蛋的5倍、牛奶的十倍，对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助。孕的妈妈可以在胎儿三四个月的时候开始吃核桃，及时孩子出生了，也是可以继续吃核桃的，因为还有宝宝的哺乳期的嘛。三四个月的时候，是胎儿脑部的发育成熟期，尤其重要。