推脊早上推还是晚上 捏脊的捏脊要注意什么
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捏脊是保健的好方法。最好是从下到上,也就是从孩子的臀部到腰部,然后捏到颈椎。
从上向下呢?也可以。捏脊的方向实际上是和经络补泻有关。捏脊的操作是人体的督脉,督脉是从臀部沿后正中线到头部。从下向上捏脊偏于补,反之偏于泻。
一般捏5-10次。
另外,揉足三里也是孩子保健的常用穴位。
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