胃寒吃什么好？胃寒的人宜吃的四种食物 胃寒的人吃什么食物好？
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食欲不佳，消化不良，肠胃不适……这些现代人的常见问题，其实都和胃寒肾虚有关。 对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。 下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。 枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。 山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。 茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。 粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。 推荐阅读：脸色黄是脾胃气虚 看面色轻松知健康 中医一直就有“望而知之谓之神”的说法，说明察颜观色对于中医了解病情，判断预后，有着十分重要的意义。人体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。绛旓細1銆鑳冨瘨鍚冧粈涔堝ソ涓銆佺墰鑲夋堡鏉愭枡锛氶粍鐗涜倝1鏂わ紝娓呮按5纰楋紝璋冨懗鏂欓傞噺銆傚仛娉曪細榛勭墰鑲夋斁鍏ョ摝鐓插唴锛屽5纰楁竻姘达紝鐐栦笂8~12涓皬鏃讹紝杩欐椂鐗涜倝宸茬粡鍩烘湰鐐栫儌锛屾斁鍏ョ洂璋冨懗鍗冲彲銆傜墰鑲夊彲浠ヤ笉鍚冿紝鍗曞枬姹や究鍙互銆傚姛鏁堬細鐗涜倝涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燘6鍜屾按婧舵ц惀鍏荤墿锛岀粡杩囬暱鏃堕棿鐐栫叜鎵嶈兘鎱㈡參閲婃斁鍒版堡涓紝瀹冧滑鑳藉弬涓庤儍閰哥殑鐢...
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