夏天有什么简单、好喝又容易学的汤

\u590f\u5929\u54ea\u4e9b\u6c64\u65e2\u597d\u559d\u53c8\u6613\u505a

\u7eff\u8c46\u6c64\u662f\u4eba\u4eba\u7686\u77e5\u7684\u590f\u5b63\u8f83\u597d\u7684\u89e3\u6691\u996e\u6599\u3002 \u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u7eff\u8c46\u6027\u51c9\u5473\u7518\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6b62\u6e34\u6d88\u6691\u3001\u5229\u5c3f\u6da6\u80a4\u7684\u529f\u6548\u3002 \u7eff\u8c46\u7684\u53e6\u4e00\u91cd\u8981\u836f\u7528\u4ef7\u503c\u662f\u89e3\u6bd2\u3002\u674e\u65f6\u73cd\u66fe\u6307\u51fa\uff1a\u7eff\u8c46\uff0c\u8089\u5e73\uff0c\u76ae\u5bd2\uff0c\u80fd\u89e3\u91d1\u77f3\u3001\u7812\u971c\u3001\u8349\u6728\u8bf8\u6bd2\u3002\u7eff\u8c461\u5347\uff0c\u4e0e\u751f\u7c89\u3001\u7518\u8349\u540460\u514b\uff0c\u7528\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u53ef\u89e3\u767e\u6bd2\u3002\u4ee5\u7eff\u8c46\u6dc0\u7c89\u4e0e\u8840\u4f59\u70ad\u9762 (\u4eba\u53d1\u70e7\u7070)\u540430\u514b\uff0c\u7528\u6c34\u8c03\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u6577\u4e8e\u60a3\u5904\uff0c\u53ef\u6cbb\u4e73\u75c8\u521d\u8d77\u3002\u4ee5\u7eff\u8c46\u76ae\u714e\u6c34\uff0c\u52a0\u767d\u7cd6\uff0c\u51b2\u670d\uff0c\u53ef\u6cbb\u9ebb\u75b9\u5408\u5e76\u80a0\u708e\u3002\u7eff\u8c46\u3001\u9ec4\u82b1\u83dc\u3001\u5927\u67a3\u5404\u9002\u91cf\uff0c\u4ee5\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u53ef\u6cbb\u4e0a\u5410\u4e0b\u6cfb\u3002\u4ee5\u732a\u80c6\u6c41\u6d78\u6ce1\u7eff\u8c46\u7c89\u9002\u91cf\uff0c\u6e29\u5f00\u6c34\u9001\u4e0b\uff0c\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c\u53ef\u6cbb\u75e2\u75be\u3001\u80a0\u708e\u3002\u7eff\u8c46\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u7ea2\u7cd6\u5165\u6c34\u716e\u81f3\u70c2\u719f\uff0c\u5e38\u98df\uff0c\u53ef\u6cbb\u816e\u817a\u708e\u3002\u73b0\u4ee3\u4ecd\u7136\u5e38\u7528\u7eff\u8c46\u8f85\u52a9\u89e3\u6bd2\uff0c\u4f8b\u5982\u5728\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e2d\u591a\u5403\u4e9b\u7eff\u8c46\u6c64\uff0c\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u795b\u94c5\u6bd2\u529f\u6548\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u7eff\u8c46\u8fd8\u542b\u6709\u964d\u8840\u538b\u53ca\u964d\u8840\u8102\u7684\u6210\u5206\uff0c\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u60a3\u8005\u6bcf\u65e5\u8fdb\u98df50\u514b\u7eff\u8c46\uff0c\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u4e0b\u964d\u7387\u8fbe70\uff05\u3002 \u505a\u6cd5\u7b80\u5355\u6613\u4f5c \u65b9\u6cd5\u4e00\uff1a \u5c06\u7eff\u8c46\u6d17\u51c0\uff0c\u63a7\u5e72\u6c34\u5206\u5012\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165\u5f00\u6c34\uff0c\u5f00\u6c34\u7684\u7528\u91cf\u4ee5\u6ca1\u8fc7\u7eff\u8c462\u516c\u5206\u4e3a\u597d\uff0c\u716e\u5f00\u540e\u6539\u7528\u4e2d\u706b\uff0c\u5f53\u6c34\u5206\u8981\u716e\u5e72\u65f6(\u6ce8\u610f\u9632\u6b62\u7c98\u9505)\uff0c\u52a0\u5165\u5927\u91cf\u7684\u5f00\u6c34\uff0c\u76d6\u4e0a\u9505\u76d6\uff0c\u7ee7\u7eed\u716e20\u5206\u949f\uff0c\u7eff\u8c46\u5df2\u9165\u70c2\uff0c\u6c64\u8272\u78a7\u7eff\u3002 \u65b9\u6cd5\u4e8c\uff1a \u5c06\u7eff\u8c46\u6d17\u51c0\uff0c\u7528\u6cb8\u6c34\u6d78\u6ce120\u5206\u949f\uff0c\u635e\u51fa\u540e\u653e\u5230\u9505\u91cc\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u8db3\u91cf\u7684\u51c9\u6c34\uff0c\u65fa\u706b\u716e40\u5206\u949f\u3002 \u65b9\u6cd5\u4e09\uff1a \u5c06\u7eff\u8c46\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u4fdd\u6e29\u74f6\u4e2d\uff0c\u5012\u5165\u5f00\u6c34\u76d6\u597d\u3002 3-4\u4e2a\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u7eff\u8c46\u7c92\u5df2\u6da8\u5927\u53d8\u8f6f\uff0c\u518d\u4e0b\u9505\u716e\uff0c\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u5728\u8f83\u77ed\u7684\u65f6\u95f4\u5185\u5c06\u7eff\u8c46\u716e\u70c2\u3002 \u65b9\u6cd5\u56db\uff1a \u5c06\u6311\u597d\u7684\u7eff\u8c46\u6d17\u51c0\u667e\u5e72\uff0c\u5728\u94c1\u9505\u4e2d\u5e72\u709210\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u7136\u540e\u518d\u716e\uff0c\u7eff\u8c46\u5f88\u5feb\u5c31\u53ef\u716e\u70c2 \u65b9\u6cd5\u4e94\uff1a \u5c06\u7eff\u8c46\u6d17\u51c0\uff0c\u7528\u6cb8\u6c34\u6d78\u6ce110\u5206\u949f\u3002\u5f85\u51b7\u5374\u540e\uff0c\u5c06\u7eff\u8c46\u653e\u5165\u51b0\u7bb1\u7684\u51b7\u51bb\u5ba4\u5185\uff0c\u51b7\u51bb4\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u53d6\u51fa\u518d\u716e\u3002

11.\u6392\u9aa8\u85d5\u6c64

\u539f\u6599\uff1a\u6392\u9aa8500\u514b\uff0c\u85d51000\u514b\uff0c\u59dc\u4e00\u5757\uff0c\u7ecd\u91521\u6c64\u5319\uff0c\u76d0\u3001\u80e1\u6912\u7c89\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a
1\u3001\u628a\u6392\u9aa8\u65a9\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u6d17\u51c0\u6ca5\u5e72\u6c34\u5206\uff1b\u85d5\u524a\u53bb\u5916\u76ae\uff0c\u7528\u5200\u62cd\u7834\u540e\u9002\u5f53\u5207\u5757\uff0c\u653e\u5165\u6e05\u6c34\u4e2d\u6d78\u6ce1\u5f85\u7528\u3002
2\u3001\u7092\u9505\u4e0a\u706b\uff0c\u5c06\u6cb9\u70e7\u81f3\u4e94\u6210\u70ed\uff0c\u5c06\u8089\u5757\u9010\u4e00\u6295\u5165\u9505\u5185\u70b8\u81f3\u8089\u719f\u5b9a\u578b\u635e\u8d77\u3002\u91cd\u65b0\u5c06\u9505\u5185\u6cb9\u70e7\u81f3\u4e03\u6210\u70ed\uff0c\u5c06\u8089\u5757\u653e\u5165\u9505\u5185\u518d\u70b8\u4e00\u6b21\uff0c\u5f85\u8089\u5757\u76ae\u9165\u5448\u91d1\u9ec4\u8272\u65f6\uff0c\u635e\u51fa\u6ee4\u5e72\u6cb9\u5f85\u7528\u3002
3\u3001\u7092\u9505\u518d\u4e0a\u706b\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u6cb9\u70e7\u70ed\uff0c\u653e\u5165\u8471\u59dc\u672b\u3001\u849c\u6ce5\u7092\u9999\uff0c\u52a0\u7ecd\u9152\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u6c34\u3001\u9e21\u7c89\u70e7\u6cb8\uff0c\u7528\u6c34\u6dc0\u7c89\u52fe\u82a1\uff0c\u5012\u5165\u91cc\u810a\u5757\u7ffb\u5300\uff0c\u6dcb\u4e0a\u9999\u6cb9\u3001\u918b\u5373\u53ef\u8d77\u9505\u88c5\u76d8\u3002

\u9644\uff1a\u53ef\u4ee5\u7528\u6dc0\u7c89\u3001\u9762\u7c89\u7b49\u4ee3\u66ff\u7c73\u7c89\uff1b\u70b8\u8089\u5757\u65f6\u6ce8\u610f\u6302\u7cca\u8981\u5747\u5300\uff0c\u63a7\u5236\u597d\u6cb9\u6e29\uff1b\u521d\u70b8\u540e\uff0c\u8981\u6574\u7406\u6458\u53bb\u7cca\u987b\uff0c\u4f7f\u8089\u5757\u6e05\u723d\uff1b\u8089\u5757\u70b8\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u80fd\u8fc7\u957f\uff0c\u8981\u505a\u5230\u5916\u8106\u91cc\u5ae9\u3002\u4e0b\u8471\u82b1\u65f6\u53ef\u70b9\u5165\u4e9b\u8fa3\u6912\u6cb9\u3002
12.\u80e1\u841d\u535c\u6392\u9aa8\u6c64\uff08\u56fe\uff09

\u5929\u6c14\u708e\u70ed\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u6c34\u5206\u4e00\u70b9\u70b9\u88ab\u70b8\u5e72\uff0c\u603b\u662f\u6e34\u671b\u6c64\u6c64\u6c34\u6c34\u6765\u6ecb\u6da6\uff0c\u6765\u4e00\u7897\u80e1\u841d\u535c\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u53bb\u6e7f\u6d88\u6691\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4ee4\u4f60\u7684\u76ae\u80a4\u66f4\u52a0\u6c34\u7075\u3002

\u4e00\u3001\u6750\u6599
\u80e1\u841d\u535c100\u514b\uff0c\u846b\u82a6\u74dc1\u4e2a\uff0c\u6392\u9aa8100\u514b\uff0c\u9648\u76ae\u5c11\u8bb8\u3002
\u4e8c\u3001\u5236\u4f5c
1\u3001\u5c06\u80e1\u841d\u535c\u3001\u6392\u9aa8\u3001\u9648\u76ae\u5206\u522b\u6d17\u51c0\uff0c\u6392\u9aa8\u65a9\u4ef6\uff0c\u5907\u7528\u3002
2\u3001\u53d6\u846b\u82a6\u74dc\u6d17\u51c0\uff0c\u524a\u53bb\u786c\u76ae\uff0c\u5207\u6210\u5757\u72b6\uff0c\u5907\u7528\u3002
3\u3001\u5728\u74e6\u7172\u5185\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\uff0c\u5148\u7528\u731b\u706b\u7172\u81f3\u6c34\u6eda\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u5165\u4e0a\u8ff0\u5168\u90e8\u6750\u6599\uff0c\u6539\u7528\u4e2d\u706b\u7ee7\u7eed\u71722\u5c0f\u65f6\uff0c\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u5473\u7cbe
13.\u4e30\u4e73:\u9ec4\u82aa\u6392\u9aa8\u6c64

[\u539f\u6599\u3015
\u732a\u6392\u9aa8500\u514b\uff0c\u9ec4\u8c4650\u514b\uff0c\u5927\u67a310\u679a\uff0c\u9ec4\u830220\u514b\uff0c\u901a\u834920\u514b\uff0c\u751f\u59dc\u7247\u3001\u76d0\u5404\u9002\u91cf\u3002
[\u5236\u6cd5]
(1)\u5c06\u732a\u6392\u9aa8\u6d17\u51c0\uff0c\u5241\u6210\u5757\uff1b\u9ec4\u8c46\u3001\u5927\u67a3\u3001\u751f\u59dc\u6d17\u51c0\uff1b\u9ec4\u82aa\u3001\u901a\u8349\u6d17\u51c0\u7528\u7eb1\u5e03\u5305\u597d\uff0c\u6210\u836f\u5305\u3002
(2)\u9505\u5185\u52a0\u6c34\uff0c\u7528\u4e2d\u706b\u70e7\u5f00\uff0c\u653e\u5165\u6392\u9aa8\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u5927\u67a3\u3001\u751f\u59dc\u548c\u836f\u5305\uff0c\u7528\u6587\u706b\u716e2\u5c0f\u65f6\uff0c\u62e3\u53bb\u836f\u5305\uff0c\u52a0\u76d0\u8c03\u5473\u5373\u6210\u3002
[\u7279\u70b9]
\u8089\u9999\u6c64\u9c9c\uff0c\u53ef\u559d\u6c64\u3001\u98df\u8089\u53ca\u9ec4\u8c46\u3001\u5927\u67a3\u3002
[\u529f\u6548]
\u6b64\u83dc\u76ca\u6c14\u517b\u8840\u901a\u7edc\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u6c14\u8840\u865a\u5f31\u6240\u81f4\u4e73\u623f\u5e72\u762a\u4e4b\u5973\u6027\u3002
14.\u5c71\u836f\u86e4\u4ed4\u6392\u9aa8\u6c64

\u6750\u6599\uff1a\u6392\u9aa8\u3001\u86e4\u4ed4
\u836f\u6750\uff1a\u5c71\u836f\u3001\u67b8\u675e\u5b50\u3001\u59dc\u4e1d

\u4f5c\u6cd5\uff1a\u5c06\u6392\u9aa8\u6d17\u51c0\u540e\u7528\u5f00\u6c34\u6c3d\u70eb\u8fc7\uff0c\u52a0\u5165\u6c34\u3001\u5c71\u836f\u4ee5\u53ca\u67b8\u675e\u5b50\u716e\u6eda\u70eb\u540e\u6162\u706b\u71ac\u7096\u7ea620\u5206\u949f\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u86e4\u4ed4\u3001\u59dc\u4e1d\u4ee5\u53ca\u5176\u4ed6\u8c03\u5473\u6599\u3002

\u8fd9\u9053\u6c64\u559d\u8d77\u6765\u8ddf\u86e4\u4ed4\u6392\u9aa8\u6c64\u5dee\u4e0d\u591a\u5462\uff01\u4f46\u662f\u5c71\u836f\u7684\u5929\u7136\u8377\u5c14\u8499\u80fd\u523a\u6fc0\u54aa\u54aa\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u800c\u4e14\u716e\u8d77\u6765\u7684\u6c64\u6c41\u751c\u7f8e\uff1b\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u836f\u5473\u513f\uff0c\u662f\u6700\u9002\u5408\u5bb3\u6015\u4e2d\u836f\u5473\u513f\u7684\u7f8e\u7709\u4eec\u4e86\uff01

15.\u6392\u9aa8\u6c64

\u529f\u6548: \u6ecb\u8865\u6da6\u5fc3\uff0c\u8865\u9633\u76ca\u9ad3\uff0c\u58ee\u4f53\u6297\u8001\u3002

\u7528 \u6599 \u732a\u6392\u9aa8250\u514b\uff0c\u7ec6\u76d0\u3001\u8471\u54045\u514b\uff0c\u751f\u59dc2.5\u514b\uff0c\u6599\u9152\u5c11\u8bb8\uff0c\u732a\u6cb925\u514b\u3002

\u5236 \u6cd5 \u6392\u9aa8\u6d17\u51c0\u5200\u5241\u5bbd\u957f\u54045\u5398\u7c73\u7684\u5c0f\u5757\u3002\u65fa\u706b\u7089\u4e0a\u5c06\u732a\u6cb9\u6216\u7d20\u6cb9\u70e7\u7ea2\uff0c\u6392\u9aa8\u6cb9\u70b810\u5206\u949f\u5448\u7070\u767d\u8272\u3002\u6392\u9aa8\u6c34\u5206\u70b8\u5e72\u65f6\uff0c\u4e0b\u76d0\u6c34\u59dc\u7168\u4e00\u4e0b\uff0c\u653e\u8db3\u6e05\u6c34450\u6beb\u5347\uff0c\u65fa\u706b\u4e0a\u71682\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u52a0\u5165\u5473\u7cbe\u3001\u6599\u9152\u3001\u8471\u767d\uff0c\u79fb\u7802\u7f50\u7528\u6e29\u706b\u4e0a\u7168\u534a\u5c0f\u65f6\u5373\u6210\u3002

\u7528 \u6cd5 \u7a7a\u5fc3\u670d\uff0c\u6bcf\u54681\uff5e2\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b211\u5c0f\u7897\uff0c\u98df\u8089\u996e\u6c64\uff0c\u6216\u4f50\u9910\u98df\u7528\u3002

\u6ce8 \u91ca \u732a\u6392\u9aa8\u9664\u542b\u86cb\u767d\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u78f7\u9178\u9499\u3001\u9aa8\u80f6\u539f\u3001\u9aa8\u7c98\u86cb\u767d\u7b49\uff0c\u53ef\u4e3a\u5e7c\u513f\u548c\u8001\u4eba\u63d0\u4f9b\u9499\u8d28\u3002

\u9002\u5e94\u75c7: \u4f53\u865a\u529b\u4e4f\uff0c\u9aa8\u84b8\u52b3\u70ed\uff0c\u9057\u7cbe\u5e26\u6d4a\u7b49\u8bc1\u3002

16.\u6d77\u5e26\u6392\u9aa8\u6c64

\u539f\u6599\uff1a
\u732a\u6392\u9aa8400\u514b\uff0c\u6d77\u5e26150\u514b\uff0c\u8471\u6bb5\u3001\u59dc\u7247\u3001\u7cbe\u76d0\u3001\u9ec4\u9152\u3001\u9999\u6cb9\u5404\u9002\u91cf\u3002

\u5236\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5c06\u6d77\u5e26\u6d78\u6ce1\u540e\uff0c\u653e\u7b3c\u5c49\u5185\u84b8\u7ea6\u534a\u5c0f\u65f6\uff0c\u53d6\u51fa\u518d\u7528\u6e05\u6c34\u6d78\u6ce14\u5c0f\u65f6\uff0c\u5f7b\u5e95\u6ce1\u53d1\u540e\uff0c\u6d17\u51c0\u63a7\u6c34\uff0c\u5207\u6210\u957f\u65b9\u5757\uff1b\u6392\u9aa8\u6d17\u51c0\uff0c\u7528\u5200\u987a\u9aa8\u5207\u5f00\uff0c\u6a2a\u5241\u6210\u7ea64\u5398\u7c73\u7684\u6bb5\uff0c\u5165\u6cb8\u6c34\u9505\u4e2d\u716e\u4e00\u4e0b\uff0c\u635e\u51fa\u7528\u6e29\u6c34\u6ce1\u6d17\u5e72\u51c0\u3002
2\u3001\u51c0\u9505\u5185\u52a0\u51651000\u514b\u6e05\u6c34\uff0c\u653e\u5165\u6392\u9aa8\u3001\u8471\u6bb5\u3001\u59dc\u7247\u3001\u9ec4\u9152\uff0c\u7528\u65fa\u706b\u70e7\u6cb8\uff0c\u6487\u53bb\u6d6e\u6cab\uff0c\u518d\u5f00\u7528\u4e2d\u706b\u7116\u70e7\u7ea620\u5206\u949f\uff0c\u5012\u5165\u6d77\u5e26\u5757\uff0c\u518d\u7528\u65fa\u706b\u70e7\u6cb810\u5206\u949f\uff0c\u62e3\u53bb\u59dc\u7247\u3001\u8471\u6bb5\uff0c\u52a0\u7cbe\u76d0\u8c03\u5473\uff0c\u6dcb\u5165\u9999\u6cb9\u5373\u6210\u3002

\u7279\u70b9\uff1a
\u6b64\u6c64\u83dc\u8089\u70c2\u8131\u9aa8\uff0c\u6d77\u5e26\u6ed1\u70c2\u3002\u6574\u83dc\u5473\u7f8e\uff0c\u6c64\u9c9c\u3002

\u529f\u6548\uff1a
\u300a\u672c\u7ecf\u9022\u6e90\u300b\u8bf4\uff0c\u732a\u8089\u5177\u6709\u201c\u7cbe\u8005\u8865\u809d\u76ca\u8840\u201d\u7684\u529f\u6548\u3002

\u300a\u968f\u606f\u5c45\u996e\u98df\u8c31\u300b\u8bf4\u6d77\u5e26\u6709\u201c\u5916\u9762\u7626\u7624\u3001\u7630\u75a1\u3001\u75c8\u75bd\u3001\u7618\u75d4\uff0c\u5e76\u80fd\u6cbb\u4e4b\u4f5c\u7528\u201d\u3002 \u6240\u4ee5\uff0c\u6392\u9aa8\u914d\u4ee5\u6d77\u5e26\u7096\u98df\uff0c\u53ef\u4e3a\u60a3\u5168\u8eab\u6027\u6216\u4ee5\u56db\u80a2\u4e3a\u4e3b\u7684\u5c40\u90e8\u6027\u76ae\u80a4\u7619\u75d2\u60a3\u8005\u89e3\u9664\u75db\u82e6\u3002

17.\u94c1\u89c2\u97f3\u7c9f\u5b50\u6392\u9aa8\u6c64

\u4e3b\u6599: \u94c1\u89c2\u97f3\u8336\u53f63\u514b \u5c0f\u6392300\u514b
\u914d\u6599: \u65b0\u9c9c\u7c9f\u5b50120\u514b
\u8c03\u6599:\u76d01\u8336\u5319

\u5236\u6cd5:
\uff081\uff09\u94c1\u89c2\u97f3\u8336\u53f6\u4ee5\u70ed\u5f00\u6c34500\u514b\u6ce11\u5206\u949f\u540e\u6ee4\u53bb\u8336\u53f6\uff0c\u53d6\u8336\u6c64\u5907\u7528\u3002
\uff082\uff09\u5c0f\u6392\u5207\u6210\u5c0f\u6bb5\uff08\u5bbd2\u5398\u7c73\uff09\uff0c\u7528\u5f00\u6c34\u6c3d\u70eb\u540e\u6d17\u51c0\u3002
\uff083\uff09\u628a\u5168\u90e8\u6750\u6599\u88c5\u5165\u5706\u9505\u70961\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\u3002\u4e0a\u684c\u524d\u53e6\u76d0\u8c03\u5473\u5373\u53ef\u3002
18.\u85af\u4ed4\u6392\u9aa8\u6c64

\u7528\u6599: \u65b0\u9c9c\u8089\u6392\u5341\u4e24(\u7ea6\u56db\u767e\u514b),\u85af\u4ed4\u56db\u4e2a,\u8543\u8304\u4e24\u4e2a,\u76d0\u4e00\u8336\u5319,\u6e05\u6c34\u5341\u4e8c\u7897

\u505a\u6cd5:
(1) \u6392\u9aa8\u539f\u5757\u6d17\u51c0,\u85af\u4ed4\u53bb\u76ae\u6d17\u51c0; \u8543\u8304\u53bb\u76ae,\u6bcf\u4e2a\u5207\u5f00\u56db\u4efd
(2) \u7528\u76f4\u8eab\u74e6\u7172\u70e7\u6eda\u6e05\u6c34,\u4e0b\u6392\u9aa8,\u85af\u4ed4,\u65fa\u706b\u70e7\u6eda,\u6539\u6587\u706b\u7172\u7ea6\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6,\u52a0\u8543\u8304\u6eda\u51e0\u6eda\u5373\u6210

\u9644\u6ce8:
(1) \u628a\u8543\u8304\u653e\u5728\u6cb8\u6c34\u4e2d\u7565\u70eb\u8fc7,\u518d\u653e\u5728\u51b7\u6c34\u4e2d\u6d78\u7247\u523b,\u4fbf\u5f88\u5bb9\u6613\u5265\u76ae
(2) \u85af\u4ed4\u6d17\u51c0,\u653e\u6cb8\u6c34\u4e2d\u7565\u716e\u7247\u523b,\u518d\u53d6\u51fa\u7528\u51b7\u6c34\u51b2\u8fc7\u4e5f\u6613\u5265\u76ae
19.\u6ecb\u9634\u8865\u8840 \u732a\u624b\u6392\u9aa8\u6c64

\u6b64\u6c64\u6709\u6ecb\u9634\u517b\u80ba\u3001\u8865\u8840\u517b\u80c3\u4e4b\u6548\u3002\u9002\u5408\u5404\u7c7b\u4eba\u7fa4\u79cb\u51ac\u8fdb\u8865\u3002

\u4e3b\u6599\uff1a\u6392\u9aa8\u6216\u732a\u624b1\u516c\u65a4\uff0d5\u516c\u65a4\u3002\u914d\u6599\uff1a\u515a\u53c220\u514b\u3001\u6c99\u53c220\u514b\u3001\u59dc\u72475\u514b\u3001\u7389\u7af925\u514b\u3001\u5c71\u836f10\u514b\u3001\u767e\u540810\u514b\u3001\u82e1\u4ec110\u514b\u3001\u82a1\u5b9e10\u514b\u3001\u6241\u8c4610\u514b\u3002

\u98df\u7528\u65b9\u6cd5\uff1a\u5148\u5c06\u6240\u6709\u914d\u6599\u7528\u6c34\u6d78\u6ce1\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u5c06\u6392\u9aa8\u6216\u732a\u624b\u6d17\u51c0\u540c\u914d\u6599\u4e00\u8d77\u7528\u65fa\u706b\u70e7\u5f00\uff1b\u7136\u540e\u7528\u5c0f\u706b\u70e7\u81f3\u8089\u70c2\uff0c\u52a0\u5c11\u8bb8\u76d0\u5373\u53ef\u3002
20.\u7334\u5934\u83c7\u7ae0\u9c7c\u6392\u9aa8\u6c64

\u6750\u6599\uff1a\u7334\u5934\u83c7\u7ea6\u4e00\u4e24\uff0c\u7ae0\u9c7c\u4e09\u4e24\uff0c\u6392\u9aa8\u5341\u4e8c\u4e24\uff0c\u83b2\u5b50\u4e00\u4e24\u534a\uff0c\u675e\u5b50\u4e00\u6c64\u5319\uff0c\u59dc\u7247\u5c11\u8bb8
\u8c03\u5473\u6599\uff1a\u76d0\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5\uff1a
\uff081\uff09\u6d78\u8f6f\u7ae0\u9c7c\uff0c\u6d17\u51c0\uff1b\u6392\u9aa8\u51fa\u6c34\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u6ca5\u5e72\uff0c\u7559\u7528\u3002
\uff082\uff09\u7334\u5934\u83c7\u6d78\u8f6f\u540e\uff0c\u53bb\u8482\uff0c\u7528\u7a00\u76d0\u6c34\u6eda\u7ea6\u5341\u4e94\u5206\u949f\uff0c\u53d6\u51fa\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u63f8\u5e72\u6c34\u4efd\uff0c\u5207\u4ef6\uff0c\u5f85\u7528\u3002
\uff083\uff09\u675e\u5b50\u51b2\u51c0\uff1b\u83b2\u5b50\u7565\u6d78\uff0c\u53bb\u82af\uff0c\u51b2\u51c0\uff0c\u5907\u7528\u3002
\uff084\uff09\u5c06\u4e0a\u9879\u5404\u6750\u6599\uff0c\u4e00\u540c\u653e\u5165\u6c64\u7172\u5185\uff0c\u5e76\u6ce8\u5165\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\uff0c\u7528\u5927\u706b\u7172\u81f3\u6eda\uff0c\u6539\u7528\u4e2d\u5c0f\u706b\uff0c\u7172\u81f3\u6750\u6599\u6708\u5ff5\u53ca\u6c64\u6d53\uff0c\u4ee5\u9002\u91cf\u76d0\u8c03\u5473\uff0c\u5373\u53ef\u76db\u51fa\uff0c\u8d81\u70ed\u4f9b\u996e\u98df\u7528\u3002

豆腐黄瓜汤： 清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗 煲汤代茶，可饮可食。 鲜荷蜜糖水： 消暑清热。鲜荷叶一百克连梗切碎，加蜂蜜一百克，清水数碗，煮汤代茶。 绿豆老鸭汤： 清热利湿，解毒。将老鸭剖开，去除内脏，将绿豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，约煮4小时，调味即 可。 莲藕排骨汤： 解暑清热、低热、神疲。莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开 后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。 银耳莲子汤： 清热滋补。银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼 净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。 鲩鱼冬瓜汤： 祛风平肝，强体利水。将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适 量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。 莲子福圆汤： 滋润养颜、肋消化莲子30克，龙眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则 用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰 箱，冷藏一段便可享用。 水鸭银花汤： 补肌肤，祛疮毒。将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时。 加油盐调味便成。 糯米绿豆粥： 调中益气，清毒收口。先将糯米三两，绿豆二两洗净，加水适量，煲两小时粥成，加红糖适量，食粥。 芹菜清疸汤： 清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。芹菜半斤至一斤，洗净切段，入进搅拌机搅汁，再过滤煮沸， 每日早餐后饮此汁。 芹菜清伏热汤： 夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖，多因天气影响，肝、胃积热，或血中伏热。本汤可清热治病 。芹菜半斤，生薏仁五钱。先将生薏仁煲热，加芹菜汁一齐再煮沸，可饮。 清肠胃热汤： 清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等，下通肠胃大便。体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及 热症等。西洋菜一斤，红萝卜一条（约四两）、蕃泻叶八分。洗净后一齐放入瓦煲，加清水二两煮沸，略 待红萝卜稔，汤成。不宜煲久，以防红萝卜中的Vc及Fe流失. 风火牙痛汤： 祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛，尤其风火牙痛极有功效。瘦肉四两、盐少许调味。杨柳树根三两。中药 铺买柳树根，洗净斩段，水五碗煲至将出味，加瘦肉片一起煲存一碗，饮汤。 清热下火皮蛋粥： 清热下火，通便润肠。夜睡赤目，有眼屎，头胀晕，天气暑热期尤甚。皮蛋一个，咸瘦肉．少许。皮蛋去 壳切细块瘦肉隔晚买好，放盐腌制，待明早煲粥时齐煲，下少许熟油调味。 三叶清热冒汤： 风热性感冒、头痛发热、身重困倦、大汗、便闭，此汤有效。鲜荷叶连梗一块、桑叶三钱、苏叶三钱、红 糖二两。荷叶如无鲜品，中药铺有售以上三叶，洗净加清水三碗，煲至一碗，后下红糖调味。 热咳润肺汤： 清余热，利残痰。凡感冒咳、夏暑咳等过后，肺及气管仍有少许痰涎难清，或稍饮食寒冻、煎炸食物即有 感者，饮此汤能愈。买半肥瘦猪肉四两原块洗净，加上杏仁三钱、蜜枣六粒、百合三钱，水五碗，煲两小 时汤成，食肉饮汤。 阴虚火量内热汤： 清阴虚假火、治内热上亢，目赤便闭、湿困疮毒。半肥瘦猪肉半斤去猪皮切块，加大生地四钱、土茯苓四 钱、水六碗，煲两小时汤成。 海带清热汤： 疗暑热生疮、大便闭结面疮粉刺、胃热等。海带（性寒，不能大量食用。）五钱至一两，洗净切段，绿豆 一两洗净，加水一碗，煲至豆烂，后下红糖一两，搅匀可饮汤食豆、海带。 解暑清热汤： 解暑清热，祛肠胃积热，通大小便。（清润降火但不寒凉，适合全家人饮用。）生鱼一条洗净整条，海带 五钱洗净切段，加盐调味，煲至将好后下葛菜（或通菜）半斤，再煮滚即汤成。 降压清热海带汤： 有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。海带一两洗净切段，白萝卜一条去皮切块，海蜇皮一两洗净 切丝，加盐调味。放水四碗煲汤，煲两小时至萝卜软稔即可饮食之。 银花山楂汤： 辛凉透热，生津止渴。先把银花30克、山楂10克放砂锅内，加适量水，放旺火上煮沸，3分钟后，将药液滤 入小盘内，再将药煎熬1次，再滤出药液，将两次药液合并，加蜂蜜拌匀而成。随时服用。 绿豆茶叶冰糖汤： 清热解毒，治流行感冒和预防流行性感冒，并主治咽痛热症咳嗽病。绿豆50克洗净，捣碎，同绿茶5克、冰 糖15克放入碗内，用开水冲沏，约20分钟服。 绿豆马齿苋汤： 清热解毒，祛湿止痢。绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒，油盐酌量。将上药洗净，马齿 苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分名，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可 饮用。 饴糖萝卜豆腐汤： 清热宣肺，化痰降逆。将豆腐500克切小块，加入麦芽糖60克，生萝卜汁混和煮开，每日分2次服。 芹菜煲红枣汤： 清火息风。 芹菜200-400克洗净切碎，加红枣50-100克煲汤，分3次饮。 夏日四大名补 冷血之番茄豆腐鱼丸汤 功能：清润生津 材料：鱼肉、番茄、豆腐、发菜、葱 制作： A、番茄洗净，切块； B、豆腐1切4块，发菜洗净、滤干水后切短； C、葱洗净，剁成葱花； D、鱼肉洗净，沥干水后剁烂，调好味加入发菜及适量水，搅至起胶，放入葱花搅匀，做成鱼丸； E、将豆腐放入锅内，加清水适量，旺火煮沸后，放入蕃茄，再煮沸后，放入鱼丸煮熟，调味即可。 特别说明：用于中暑及因胃热引起的热病伤津、消化不良、食欲不振、口渴多饮等症。 追命之咸蛋节瓜鱼尾汤 功能：消暑 材料：节瓜半斤左右、咸鱼2条，鲩鱼尾半斤、姜1片 制作： A、节瓜刮皮、洗净、切块； B、鱼尾洗净抹干水，放少许盐腌15分钟； C、将锅烧热，下入一汤匙油，放下姜及鲩鱼尾，煎至两面微黄，蘸酒半汤匙； D、咸蛋洗净，打开盛碗中，蛋黄开两边； E、将材料一齐放入煲里（留咸蛋白备用），加水适量，旺火煮沸后，改用文火煲至节瓜稔，下咸蛋白拌匀 即可。 无情之金银花生地汤 功能：消炎解毒 材料：瘦猪肉1斤、金银花15克、大生地20克、紫地丁15克 制作： A、瘦肉洗净原件，加上各种药材、6碗水； B、煲2小时汤成，加盐调味即可。 特别说明：金银花有中医中药之“抗生素”称号，有消炎、解毒、排脓等功用。 铁手之节瓜鲫鱼汤 功能：健胃祛湿 材料：节瓜1斤，鲫鱼1条 制作： A、鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮，洗净； B、起油锅，将鲫鱼煎至两面微黄，铲起； C、节瓜刮去皮、洗净切件； D、将节瓜放入砂煲里，加清水适量，旺火煮沸后，加入鲫鱼，用文火煲半小时，调味即可。 特别说明：用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。 夏日四大门客汤 够甜之莲藕排骨汤 功效：解暑清热 主料：猪肋排、莲藕 制作： A、猪肋排和藕切块，调味； B、加高汤煲足6—7小时即可。 特别说明：莲藕分塘藕和河藕，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。 够苦之凉瓜排骨汤 功效：清热解暑、祛火强身 配料：凉瓜、猪肋排 制作： A、将凉瓜洗净，切成三角形小块； B、肋排切成块，调味后加入高汤； C、煲足6—7小时即可。 特别说明：凉瓜一定要新鲜，否则会破坏整罐汤的鲜美。 够凉之老鸭猪肚汤 功效：润肺养颜、解暑清热 配料：老鸭1只、猪肚1只 制作： A、老鸭洗净，去内脏，切成块； B、猪肚洗净，切成条状，调味，加高汤； C、煲足6—7小时即可。 口味特点：老鸭和猪肚的味道和谐地融合在一起。 特别说明：老鸭本身凉性 够野之滋补野生菌王汤 功效：清热消炎 主料：滑子菇、草菇、菌菇、高汤 制作： A、菇类用水漂两天两夜； B、将菇类放入高汤，加入胡椒、盐、味精、鸡精调味； C、开火煲足6—7小时即可。 特别说明：买菇类时最好去超市买那种经过加工腌制的，这种菇类带点咸味，久炖不烂

夏天当然喝绿豆汤咯： 方法一：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮绿豆汤干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。 方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。 方法三： 将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 方法四：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。 方法五：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。 通常，家庭烧煮绿豆汤，是先把绿豆浸泡后放入冷水锅中用旺火烧开后改用小火熬煮，烧出的绿豆汤浑浊呈灰黄色，很费时间。快速烧煮绿豆汤的方法可以避免这一缺陷，做法是： 首先把绿豆淘洗干净，沥干水分；沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。 用上面的方法烧煮出的绿豆汤，汤清色绿，也省时间。

夏天可以做番茄鸡蛋汤啊，既简单又好喝，而且还有营养，又好做的。将番茄切片，用油炒一下，加水，放入鸡精和食盐小煮一会儿再把鸡蛋搅匀淋如锅中，再加葱茉即可，

紫菜虾皮鸡蛋汤，既简单有好喝。

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