宝宝冬季吃什么干果好 冬季里孩子应该多吃什么水果?
\u513f\u7ae5\u5403\u4ec0\u4e48\u5e72\u679c\u597d\u6839\u636e\u4f60\u7684\u63cf\u8ff0\u5c0f\u5b69\u5b50\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u4e00\u822c\u53ef\u4ee5\u98df\u7528\u6838\u6843\u677e\u5b50\u8461\u8404\u5e72\uff0c\u9700\u8981\u9002\u91cf\u98df\u7528\u4e0d\u80fd\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\uff0c\u7cbe\u5fc3\u62a4\u7406\u7ec6\u5fc3\u7167\u987e\uff0c\u907f\u514d\u4e0d\u826f\u523a\u6fc0\u3002
\u4e00\uff0c\u5b9d\u5b9d\u8eab\u4f53\u6781\u6613\u53d7\u71e5\u90aa\u4fb5\u88ad\u800c\u4f24\u80ba\uff0c\u51fa\u73b0\u53e3\u5e72\u54bd\u71e5\u3001\u54b3\u55fd\u5c11\u75f0\u7b49\u5404\u79cd\u79cb\u71e5\u75c5\u75c7\u3002\u79cb\u5b63\u5927\u91cf\u4e0a\u5e02\u7684\u8bb8\u591a\u65b0\u9c9c\u201c\u5065\u5eb7\u201d\u6c34\u679c\uff0c\u5bcc\u542b\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u591a\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u5177\u6709\u6ecb\u9634\u517b\u80ba\u3001\u6da6\u71e5\u751f\u6d25\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u662f\u79cb\u5b63\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u7684\u6700\u4f73\u8f85\u52a9\u98df\u54c1\u3002
\u68a8\uff1a\u68a8\u8089\u9999\u751c\u53ef\u53e3\uff0c\u80a5\u5ae9\u591a\u6c41\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u6da6\u80ba\u751f\u6d25\u3001\u6b62\u54b3\u5316\u75f0\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u751f\u98df\u3001\u69a8\u6c41\u3001\u7096\u716e\uff0c\u5bf9\u513f\u7ae5\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u9ebb\u75b9\u7b49\u75c7\u6709\u8f83\u597d\u7684\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u3002\u82e5\u4e0e\u8378\u8360\u3001\u8702\u871c\u3001\u7518\u8517\u7b49\u69a8\u6c41\u540c\u670d\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u67d1\u6a58\uff1a\u67d1\u6a58\u6027\u51c9\u5473\u7518\u9178\uff0c\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u54b3\u3001\u6da6\u80ba\u5316\u75f0\u3001\u9192\u9152\u5229\u5c3f\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3001\u70ed\u75c5\u540e\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u53e3\u6e34\u7b49\u75c7\uff0c\u69a8\u6c41\u6216\u871c\u714e\uff0c\u6cbb\u7597\u513f\u7ae5\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u5c24\u4f73\u3002
\u67ff\u5b50\uff1a\u67ff\u5b50\u6709\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u5316\u75f0\u8f6f\u575a\u4e4b\u529f\u6548\u3002 \u9c9c\u67ff\u751f\u98df\uff0c\u5bf9\u80ba\u7ed3\u6838\u54b3\u55fd\u865a\u70ed\u3001\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\u3001\u865a\u52b3\u54af\u8840\u7b49\u75c7\u6709\u826f\u6548\u3002\u7ea2\u8f6f\u719f\u67ff\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u70e6\u6e34\u3001\u5b9d\u5b9d\u53e3\u5e72\u5507\u70c2\u3001\u5fc3\u4e2d\u70e6\u70ed\u3001\u70ed\u75e2\u7b49\u75c7\u3002
\u77f3\u69b4\uff1a\u77f3\u69b4\u6027\u6e29\u5473\u7518\u9178\uff0c\u6709\u751f\u6d25\u6db2\u3001\u6b62\u70e6\u6e34\u4f5c\u7528\u3002\u51e1\u6d25\u6db2\u4e0d\u8db3\u3001\u53e3\u71e5\u54bd\u5e72\u3001\u70e6\u6e34\u53ef\u4f5c\u98df\u7597\u4f73\u54c1\u3002\u77f3\u69b4\u6363\u6c41\u6216\u714e\u6c64\u996e\uff0c\u80fd\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u6740\u866b\u6b62\u75e2\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u5c0f\u513f\u75b3\u79ef\u3001\u4e45\u6cfb\u4e45\u75e2\u7b49\u3002
\u8461\u8404\uff1a\u8461\u8404\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u9178\u751c\u53ef\u53e3\uff0c\u5177\u6709\u8865\u809d\u80be\u3001\u76ca\u6c14\u8840\u3001\u751f\u6d25\u6db2\u3001\u5229\u5c0f\u4fbf\u7b49\u529f\u6548\u3002\u751f\u98df\u80fd\u6ecb\u9634\u9664\u70e6\uff0c\u6363\u6c41\u52a0\u719f\u871c\u6d53\u714e\u6536\u818f\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u670d\uff0c\u6cbb\u7597\u70e6\u70ed\u53e3\u6e34\u5c24\u4f73\u3002\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\uff0c\u5bf9\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u548c\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u5747\u6709\u8865\u76ca\u3002\u8461\u8404\u5236\u5e72\u540e\uff0c\u94c1\u548c\u7cd6\u7684\u542b\u91cf\u76f8\u5bf9\u589e\u52a0\uff0c\u662f\u513f\u7ae5\u3001\u5987\u5973\u548c\u4f53\u5f31\u8d2b\u8840\u8005\u7684\u6ecb\u8865\u4f73\u54c1\u3002
\u5927\u67a3\uff1a\u5927\u67a3\u80fd\u517b\u80c3\u548c\u813e\u3001\u76ca\u6c14\u751f\u6d25\uff0c\u6709\u6da6\u5fc3\u80ba\u3001\u8865\u4e94\u810f\u3001\u7597\u80a0\u7656\u3001\u6cbb\u865a\u635f\u7b49\u529f\u6548\u3002\u4e2d\u533b\u5e38\u7528\u5176\u6cbb\u7597\u5c0f\u513f\u79cb\u5b63\u8179\u6cfb\uff0c\u662f\u4e00\u5473\u7528\u9014\u5e7f\u6cdb\u7684\u6ecb\u8865\u826f\u836f\u3002
\u8378\u8360\uff1a\u8378\u8360\u716e\u719f\u53ef\u4f5c\u6c34\u679c\u98df\u7528\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u751f\u6d25\u3001\u5316\u6e7f\u795b\u75f0\u3001\u51c9\u8840\u89e3\u6bd2\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u70ed\u75c5\u4f24\u6d25\u3001\u53e3\u71e5\u54bd\u5e72\u3001\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u6d53\u9ec4\u7a20\u7b49\u75c7\uff0c\u4e0e\u83b2\u85d5\u69a8\u6c41\u5171\u996e\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u4f46\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u6c34\u679c\u7684\u65f6\u5019\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
\u4e00\u3001\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u6c34\u679c\u8981\u6ce8\u610f\u98df\u7528\u65f6\u95f4
\u6709\u7684\u5988\u54aa\u559c\u6b22\u4ece\u65e9\u9910\u5f00\u59cb\uff0c\u5c31\u5728\u9910\u684c\u4e0a\u6446\u653e\u4e00\u4e9b\u6c34\u679c\uff0c\u4ee5\u4f9b\u5b9d\u5b9d\u5728\u9910\u540e\u98df\u7528\uff0c\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u65f6\u5403\u6c34\u679c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u98df\u7269\u7684\u6d88\u5316\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u8fd9\u5bf9\u4e8e\u559c\u6b22\u5403\u52a8\u7269\u6027\u8364\u8165\u548c\u6cb9\u817b\u98df\u54c1\u7684\u4eba\u5f88\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u4f46\u662f\u5bf9\u4e8e\u6b63\u5728\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u4e2d\u7684\u5b9d\u5b9d\u5374\u5e76\u4e0d\u9002\u5b9c\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u6c34\u679c\u4e2d\u6709\u4e0d\u5c11\u5355\u7cd6\u7269\u8d28\uff0c\u6781\u6613\u88ab\u5c0f\u80a0\u5438\u6536\uff0c\u4f46\u82e5\u662f\u5835\u5728\u80c3\u4e2d\uff0c\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u5f62\u6210\u80c0\u6c14\uff0c\u4ee5\u81f3\u4e8e\u5f15\u8d77\u4fbf\u79d8\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u9971\u9910\u4e4b\u540e\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u98df\u7528\u6c34\u679c\u3002\u7136\u800c\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9002\u5b9c\u5728\u9910\u524d\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u5b9d\u5b9d\u7684\u80c3\u5bb9\u91cf\u8fd8\u6bd4\u8f83\u5c0f\uff0c\u5982\u679c\u5728\u9910\u524d\u98df\u7528\uff0c\u5c31\u4f1a\u5360\u636e\u80c3\u7684\u4e00\u5b9a\u7a7a\u95f4\uff0c\u7531\u6b64\uff0c\u5f71\u54cd\u6b63\u9910\u7684\u8425\u517b\u7d20\u7684\u6444\u5165\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5b9d\u5b9d\u5403\u67d1\u6a58\u524d\u540e\u7684\u4e00\u5c0f\u65f6\u4e0d\u5b9c\u559d\u725b\u5976\uff0c\u4e0d\u7136\u7684\u8bdd\uff0c\u67d1\u6a58\u4e2d\u7684\u679c\u9178\u4e0e\u725b\u5976\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u76f8\u9047\u540e\uff0c\u5373\u53ef\u53d1\u751f\u51dd\u56fa\uff0c\u5f71\u54cd\u67d1\u6a58\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u5438\u6536\u3002
\u6700\u4f73\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff1a
\u628a\u98df\u7528\u6c34\u679c\u7684\u65f6\u95f4\u5b89\u6392\u5728\u4e24\u9910\u4e4b\u95f4\uff0c\u6216\u662f\u4e2d\u5348\u5348\u7761\u9192\u6765\u540e\uff0c\u8fd9\u6837\uff0c\u53ef\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u628a\u6c34\u679c\u5f53\u505a\u70b9\u5fc3\u5403\u3002\u6bcf\u6b21\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u7684\u9002\u5b9c\u6c34\u679c\u91cf\u4e3a50-100\u514b\uff0c\u5e76\u53ef\u6839\u636e\u5b9d\u5b9d\u7684\u5e74\u9f84\u5927\u5c0f\u53ca\u6d88\u5316\u80fd\u529b\uff0c\u628a\u6c34\u679c\u5236\u6210\u9002\u5408\u5b9d\u5b9d\u6d88\u5316\u5438\u6536\u7684\u679c\u6c41\u6216\u679c\u6ce5\uff0c\u5982\u4e00\u5230\u4e09\u4e2a\u6708\u7684\u5c0f\u5a74\u513f\u6700\u597d\u559d\u679c\u6c41\uff0c\u56db\u5230\u4e5d\u4e2a\u6708\u7684\u5b9d\u5b9d\u5219\u53ef\u5403\u679c\u6ce5\u3002
\u4e8c\u3001\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u98df\u7528\u6c34\u679c\u65f6\u8981\u4e0e\u4f53\u8d28\u76f8\u5b9c
\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u9009\u7528\u6c34\u679c\u65f6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u4e0e\u4f53\u8d28\u3001\u8eab\u4f53\u72b6\u51b5\u76f8\u5b9c\u3002\u820c\u82d4\u539a\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u4f53\u8d28\u504f\u70ed\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u6700\u597d\u7ed9\u5403\u5bd2\u51c9\u6027\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u68a8\u3001\u897f\u74dc\u3001\u9999\u8549\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u8292\u679c\u7b49\uff0c\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u8d25\u706b\uff1b\u79cb\u51ac\u5b63\u8282\u5b9d\u5b9d\u60a3\u6025\u6162\u6027\u6c14\u7ba1\u708e\u65f6\uff0c\u5403\u67d1\u6a58\u53ef\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\uff0c\u6d88\u9664\u75f0\u79ef\uff0c\u56e0\u6b64\u6709\u52a9\u4e8e\u6cbb\u7597\u3002 \u4f46\u67d1\u6a58\u4e0d\u80fd\u8fc7\u591a\u98df\u7528\uff0c\u5982\u679c\u5403\u591a\u4e86\uff0c\u4f1a\u5f15\u5b9d\u5b9d\u4e0a\u706b\uff0c\u6bcf\u5929\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u4e8c\u5230\u4e09\u4e2a\u5373\u8981\u6253\u4f4f\uff1b
\u6700\u4f73\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff1a
\u5f53\u5b9d\u5b9d\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u65f6\uff0c\u591a\u5403\u542b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u7684\u674f\u3001\u751c\u74dc\u53ca\u8461\u8404\u67da\uff0c\u80fd\u7ed9\u8eab\u4f53\u8865\u5145\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\uff1b\u5728\u79cb\u5b63\u6c14\u5019\u5e72\u71e5\u65f6\uff0c\u5b9d\u5b9d\u6613\u60a3\u611f\u5192\u54b3\u55fd\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u7ecf\u5e38\u505a\u4e9b\u68a8\u7ca5\u559d\uff0c\u6216\u662f\u7528\u68a8\u52a0\u51b0\u7cd6\u7096\u6c34\u559d\uff0c\u56e0\u4e3a\u68a8\u6027\u5bd2\uff0c\u53ef\u6da6\u80ba\u751f\u6d25\u3001\u6e05\u80ba\u70ed\uff0c\u4ece\u800c\u6b62\u54b3\u795b\u75f0\uff0c\u4f46\u5b9d\u5b9d\u8179\u6cfb\u65f6\u4e0d\u5b9c\u5403\u68a8\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u76ae\u80a4\u751f\u75c8\u75ae\u65f6\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u5403\u6843\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u75c5\u60c5\u66f4\u4e3a\u52a0\u91cd\u3000
\u4e09\u3001\u5728\u4e0d\u540c\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5de7\u5403\u82f9\u679c
\u8fd1\u6765\uff0c\u56fd\u5916\u7684\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u7ecf\u8fc7\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u6700\u6709\u5229\u7684\u670910\u79cd\u6c34\u679c\uff0c\u5176\u4e2d\u82f9\u679c\u6392\u5728\u7b2c\u4e00\u4f4d\u3002\u56e0\u4e3a\uff0c\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u4eec\u8ba4\u4e3a\u82f9\u679c\u6027\u5e73\u51c9\uff0c\u5177\u6709\u5f00\u80c3\u3001\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3001\u751f\u6d25\u89e3\u6e34\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u5b9d\u5b9d\u98df\u6b32\u4e0d\u4f73\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u53e3\u54bd\u5e72\u71e5\u3001\u8eab\u70ed\u54b3\u55fd\u65f6\uff0c\u5982\u679c\u5403\u4e00\u4e9b\u82f9\u679c\uff0c\u53ef\u6709\u5065\u8eab\u3001\u9632\u75c5\u3001\u7597\u75be\u7684\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u5bcc\u542b\u7ea4\u7ef4\u7269\u8d28\u800c\u5229\u4e8e\u80a0\u808c\u8815\u52a8\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u53c8\u6709\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4e3a\u4f55\u82f9\u679c\u65e2\u80fd\u6b62\u6cfb\u53c8\u80fd\u901a\u4fbf\uff1f\u8fd9\u4e3b\u8981\u53d6\u51b3\u4e8e\u600e\u6837\u98df\u7528\u3002
\u6700\u4f73\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff1a
\u5b9d\u5b9d\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u65f6\uff0c\u5e94\u8be5\u7ed9\u5403\u52a0\u6e29\u7684\u719f\u82f9\u679c\u6ce5\uff0c\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u97a3\u9178\u3001\u679c\u80f6\u7b49\u6536\u655b\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u591f\u638f\u80a0\u75c9\u631b\uff0c\u5438\u6536\u80a0\u6bd2\u7d20\uff0c\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u6b62\u6cfb\u4f5c\u7528\u3002\u5728\u5b9d\u5b9d\u6392\u4fbf\u4e0d\u901a\u7545\u65f6\uff0c\u751f\u98df\u82f9\u679c\u8f83\u9002\u5b9c\u3002\u56e0\u4e3a\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u7ea4\u7ef4\u7d20\uff0c\u5b83\u4eec\u4e0d\u80fd\u88ab\u80a0\u9053\u5438\u6536\uff0c\u52a0\u4e4b\u82f9\u679c\u9178\u523a\u6fc0\u80a0\u808c\uff0c\u6240\u4ee5\u80fd\u591f\u4fc3\u8fdb\u901a\u4fbf\u3002\u56e0\u6b64\u98df\u7528\u914d\u65b9\u5976\u800c\u4fbf\u79d8\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u53ef\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u5403\u4e00\u4e9b\u82f9\u679c\u6ce5\u3002\u5f53\u5b9d\u5b9d\u54b3\u55fd\u5e76\u5636\u54d1\u65f6\uff0c\u628a\u751f\u82f9\u679c\u69a8\u6210\u6c41\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u559d\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\u3002
\u56db\u3001\u6709\u4e9b\u6c34\u679c\u5b9d\u5b9d\u98df\u7528\u8981\u9002\u5ea6
\u8354\u679d\u6c41\u591a\u8089\u5ae9\uff0c\u53e3\u5473\u5341\u5206\u5438\u5f15\u5b9d\u5b9d\uff0c\u901a\u5e38\u4ed6\u4eec\u5403\u8d77\u6765\u5c31\u6ca1\u4e2a\u591f\uff0c\u7136\u800c\u5988\u54aa\u6700\u597d\u628a\u63e1\u4f4f\u5b9d\u5b9d\u98df\u7528\u7684\u91cf\u3002 \u56e0\u4e3a\uff0c\u5927\u91cf\u5403\u8354\u679d\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u7684\u6b63\u5e38\u996d\u91cf\u5927\u4e3a\u51cf\u5c11\uff0c\u5f71\u54cd\u5bf9\u5176\u4ed6\u5fc5\u9700\u8425\u517b\u7d20\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u800c\u4e14\u5e38\u5e38\u4f1a\u5728\u6b21\u5929\u6e05\u6668\uff0c\u7a81\u7136\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u76ee\u7729\u3001\u9762\u8272\u82cd\u767d\uff0c\u56db\u80a2\u65e0\u529b\u3001\u5927\u6c57\u6dcb\u6f13\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u9a6c\u4e0a\u5c31\u533b\u6cbb\u7597\uff0c\u4fbf\u4f1a\u53d1\u751f\u8840\u538b\u4e0b\u964d\uff0c\u6655\u53a5\uff0c\u751a\u81f3\u6b7b\u4ea1\u7684\u53ef\u6015\u540e\u679c\u3002\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u8354\u679d\u8089\u542b\u6709\u7684\u4e00\u79cd\u7269\u8d28\uff0c\u53ef\u5f15\u8d77\u8840\u7cd6\u8fc7\u4f4e\u800c\u5bfc\u81f4\u4f4e\u8840\u7cd6\u4f11\u514b\u6240\u81f4\u3002
\u67ff\u5b50\u4e5f\u662f\u5b9d\u5b9d\u949f\u7231\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u4f46\u5f53\u5b9d\u5b9d\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u4e0e\u7ea2\u85af\u3001\u8783\u87f9\u4e00\u540c\u5403\u65f6\uff0c\u4fbf\u4f1a\u4f7f\u67ff\u5b50\u91cc\u7684\u67ff\u915a\u3001\u5355\u5b81\u548c\u80f6\u8d28\uff0c\u5728\u80c3\u5185\u5f62\u6210\u4e0d\u80fd\u6eb6\u89e3\u7684\u786c\u5757\u513f\u3002\u8fd9\u4e9b\u786c\u5757\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u53d1\u751f\u4fbf\u79d8\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u6709\u65f6\u7531\u4e8e\u8fd9\u4e9b\u786c\u5757\u4e0d\u80fd\u4ece\u4f53\u5185\u6392\u51fa\uff0c\u4fbf\u4f1a\u505c\u7559\u5728\u80c3\u91cc\u800c\u5f62\u6210\u80c3\u7ed3\u77f3\uff0c\u81f4\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u80c3\u90e8\u80c0\u75db\uff0c\u5455\u5410\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
\u9999\u8549\u8089\u8d28\u7cef\u751c\uff0c\u53c8\u80fd\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u4e5f\u662f\u5988\u54aa\u7ecf\u5e38\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u7136\u800c\uff0c\u4e0d\u53ef\u5728\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u5403\u5f97\u592a\u591a\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u7684\u5b9d\u5b9d\u5403\u5f97\u592a\u591a\u3002\u5426\u5219\uff0c\u4f1a\u5f15\u8d77\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u3001\u8179\u6cfb\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bb2\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e24\u5c81\u4ee5\u4e0a\u98df\u91cf\u4e0d\u592a\u5927\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u6bcf\u6b21\u5403\u4e00\u6839\u5373\u53ef\uff0c\u6bcf\u5929\u53ef\u5403\u4e24\u6b21\u3002
\u897f\u74dc\u6027\u5bd2\uff0c\u5c5e\u751f\u51b7\u98df\u7269\uff0c\u5982\u679c\u98df\u7528\u592a\u591a\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u4f7f\u813e\u80c3\u7684\u6d88\u5316\u80fd\u529b\u66f4\u5f31\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u4f1a\u5f15\u8d77\u8179\u75db\uff0c\u8179\u6cfb\u7b49\u6d88\u5316\u9053\u75c7\u72b6\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5b9d\u5b9d\u5403\u897f\u74dc\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u6570\u91cf\uff0c\u7edd\u975e\u591a\u5403\u6613\u5584\u3002\u5728\u6709\u4e9b\u60c5\u51b5\u4e0b\u4e0d\u5b9c\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5403\u897f\u74dc\uff1a1\u3001\u5728\u611f\u5192\u521d\u671f\u65f6\u8981\u614e\u98df\uff1b2\u3001\u5b9d\u5b9d\u60a3\u80be\u810f\u75be\u75c5\u5bfc\u81f4\u80be\u810f\u529f\u80fd\u4e0d\u5168\u65f6\uff1b3\u3001\u5b9d\u5b9d\u53e3\u8154\u957f\u53e3\u75ae\u3002
\u6700\u4f73\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff1a
1\u5c81\u4ee5\u524d\u7684\u5a74\u513f\u5403\u6c34\u679c\u6709\u4e09\u79cd\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e00\u662f\u559d\u65b0\u9c9c\u679c\u6c41\u3002\u9009\u62e9\u65b0\u9c9c\u3001\u6210\u719f\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5982\u67d1\u6a58\u3001\u897f\u74dc\u3001\u82f9\u679c\u3001\u68a8\u7b49\uff0c\u7528\u6c34\u6d17\u51c0\u540e\u53bb\u6389\u679c\u76ae\uff0c\u628a\u679c\u8089\u5207\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u6216\u76f4\u63a5\u6363\u788e\u653e\u5165\u7897\u4e2d\uff08\u5148\u53bb\u679c\u6838\uff09\uff0c\u7136\u540e\u7528\u6c64\u5319\u80cc\u6324\u538b\u679c\u6c41\u6216\u8005\u7528\u6d88\u6bd2\u7eb1\u5e03\u6324\u51fa\u679c\u6c41\uff0c\u4e5f\u53ef\u7528\u69a8\u6c41\u673a\u53d6\u679c\u6c41\u3002\u4e8c\u662f\u716e\u6c34\u679c\u3002\u5c06\u6c34\u679c\u7528\u5200\u5207\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u653e\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\uff0c\u76d6\u4e0a\u9505\u76d6\uff0c\u716e3\u81f35\u5206\u949f\u5373\u53ef\u3002\u4e09\u662f\u6316\u679c\u6ce5\u30024\u81f35\u6708\u5927\u7684\u5a74\u513f\u5373\u53ef\u5403\u679c\u6ce5\u3002\u5148\u5c06\u6c34\u679c\u6d17\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u7528\u5c0f\u5319\u522e\u6210\u6ce5\u72b6\u3002\u6700\u597d\u968f\u5403\u968f\u522e\uff0c\u4ee5\u514d\u6c27\u5316\u53d8\u8272\uff0c\u4e5f\u53ef\u907f\u514d\u6c61\u67d3\u3002
1\u5c81\u5927\u7684\u5e7c\u513f\u53ef\u4ee5\u5403\u591a\u79cd\u6c34\u679c\uff0c\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u6c34\u679c\u5fc5\u987b\u6d17\u51c0\u3001\u53bb\u76ae\uff0c\u5403\u8461\u8404\u3001\u6a31\u6843\u7b49\u5c0f\u800c\u5706\u7684\u6c34\u679c\u8981\u7279\u522b\u5c0f\u5fc3\uff0c\u8b66\u60d5\u53d1\u751f\u545b\u564e\u3001\u7a92\u606f\u5371\u9669\u3002
\u63d0\u9192\u5bb6\u957f\uff0c\u5a74\u5e7c\u513f\u5403\u6c34\u679c\u6700\u597d\u5b89\u6392\u5728\u5582\u5976\u6216\u8fdb\u9910\u540e\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c34\u679c\u542b\u7cd6\u6bd4\u8f83\u591a\uff0c\u5976\u524d\u6216\u9910\u524d\u98df\u7528\u4f1a\u5f71\u54cd\u6b63\u9910\u8fdb\u98df\u91cf\u3002
\u4e94\u3001\u4e0d\u53ef\u7ecf\u5e38\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u4ee5\u6c34\u679c\u4ee3\u66ff\u852c\u83dc
\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u4e00\u6bd4\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u53e3\u611f\u8fd8\u662f\u53e3\u5473\u90fd\u8fdc\u4e0d\u53ca\u6c34\u679c\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c34\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u679c\u7cd6\uff0c\u6240\u4ee5\u6709\u597d\u5403\u7684\u751c\u5473\uff0c\u800c\u4e14\u679c\u8089\u7ec6\u817b\u53c8\u542b\u6709\u6c41\u6c34\uff0c\u8fd8\u6613\u4e8e\u6d88\u5316\u5438\u6536\u3002 \u56e0\u6b64\uff0c\u6709\u4e9b\u5988\u54aa\u5728\u4e0d\u7231\u5403\u852c\u83dc\u65f6\uff0c\u7ecf\u5e38\u5c31\u8ba9\u4ed6\u591a\u5403\u70b9\u6c34\u679c\uff0c\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u5f25\u8865\u4e0d\u5403\u852c\u83dc\u800c\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u7684\u635f\u5931\u3002\u7136\u800c\uff0c\u8fd9\u79cd\u6c34\u679c\u4e0e\u852c\u83dc\u4e92\u4ee3\u7684\u505a\u6cd5\u5e76\u4e0d\u79d1\u5b66\u3002
\u9996\u5148\uff0c\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u4ee5\u6c34\u679c\u4ee3\u66ff\u852c\u83dc\uff0c\u52bf\u5fc5\u6c34\u679c\u7684\u6444\u5165\u91cf\u5c31\u4f1a\u589e\u5927\uff0c\u56e0\u800c\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u7684\u679c\u7cd6\u3002\u800c\u4f53\u5185\u679c\u7cd6\u592a\u591a\u65f6\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u7684\u8eab\u4f53\u7f3a\u4e4f\u94dc\u5143\u7d20\uff0c\u5f71\u54cd\u9aa8\u9abc\u7684\u53d1\u80b2\u5343\u4e07\u8eab\u6750\u77ee\u5c0f\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u4f1a\u4f7f\u5b9d\u5b9d\u7ecf\u5e38\u6709\u9971\u8179\u611f\uff0c\u7ed3\u679c\u5bfc\u81f4\u98df\u6b32\u4e0b\u964d\u3002
\u5176\u6b21\uff0c\u6c34\u679c\u4e2d\u7684\u65e0\u673a\u76d0\uff0c\u7c97\u7ea4\u7ef4\u7684\u542b\u91cf\u8981\u6bd4\u852c\u83dc\u5c11\uff0c\u4e0e\u852c\u83dc\u76f8\u6bd4\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80a0\u808c\u8815\u52a8\uff0c\u4fdd\u8bc1\u65e0\u673a\u76d0\u4e2d\u9499\u548c\u94c1\u7684\u6444\u5165\u7684\u529f\u7528\u8981\u76f8\u5bf9\u5f31\u4e00\u4e9b\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5b9d\u5b9d\u4e0d\u7231\u5403\u852c\u83dc\u65f6\uff0c\u5988\u54aa\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u7ecf\u5e38\u4ee5\u6c34\u679c\u4ee3\u66ff\u3002
\u6700\u4f73\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff1a
\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u4e24\u90fd\u7231\uff0c\u83dc\u4e2d\u542b\u7ea4\u7ef4\u7d20\u4e5f\u8f83\u6c34\u679c\u591a\uff0c\u591a\u98df\u852c\u83dc\u80fd\u523a\u6fc0\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u9632\u6b62\u4fbf\u79d8\u3002
\u5f53\u7136\uff0c\u6c34\u679c\u4e5f\u6709\u5176\u4f18\u70b9\uff0c\u5982\u5927\u591a\u6570\u6c34\u679c\u5bcc\u542b\u6709\u5404\u79cd\u6709\u673a\u9178\uff0c\u80fd\u523a\u6fc0\u6d88\u5316\u6db2\u5206\u6ccc\uff0c\u6709\u52a9\u6d88\u5316\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u5404\u6709\u7279\u70b9\uff0c\u4e0d\u80fd\u4e92\u76f8\u66ff\u4ee3\u3002\u3000
\u636e\u6700\u65b0\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5b9d\u5b9d\u4eec\u5403\u4e86\u201c\u5065\u5eb7\u201d\u7684\u6c34\u679c\u4e5f\u6709\u5229\u4e8e\u9884\u9632\u513f\u7ae5\u767d\u8840\u75c5\uff0c\u6bcf\u5468\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u6a58\u5b50\u3001\u9999\u8549\u6216\u559d\u6a59\u6c41\u7b49\u6c34\u679c\u6216\u76f8\u5173\u98df\u54c1\u7684\u672a\u6ee12\u5c81\u7684\u5b69\u5b50\u572814\u5c81\u4e4b\u524d\u88ab\u8bca\u65ad\u51fa\u60a3\u767d\u8840\u75c5\u7684\u51e0\u7387\u6bd4\u5176\u4ed6\u5b69\u5b50\u8981\u5c0f\u5f97\u591a\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u591a\u5403\u6c34\u679c\u5bf9\u4e8e\u513f\u7ae5\u80fd\u591f\u8d77\u5230\u9884\u9632\u767d\u8840\u75c5\u7684\u795e\u5947\u529f\u6548\u3002
\u79cb\u51ac\u5b63\u8282\u867d\u7136\u662f\u5927\u91cf\u6c34\u679c\u4e0a\u5e02\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u6b8a\u4e0d\u77e5\uff0c\u6709\u4e9b\u6c34\u679c\u5b69\u5b50\u4e0d\u53ef\u591a\u98df\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u635f\u5bb3\u5b69\u5b50\u7684\u5065\u5eb7\u3002
\u56e0\u4e3a\u6709\u4e9b\u6c34\u679c\u4e2a\u5934\u8d8a\u6765\u8d8a\u5927\uff0c\u800c\u4ef7\u683c\u5374\u8d8a\u6765\u8d8a\u4fbf\u5b9c\u3002\u8fd9\u4e9b\u201c\u80d6\u201d\u5f97\u53ef\u4eba\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5374\u6ca1\u6709\u9999\u8106\u751c\u7f8e\u7684\u5473\u9053\uff0c\u53ef\u80fd\u5c31\u662f\u4e2d\u770b\u4e0d\u4e2d\u5403\u7684\u6fc0\u7d20\u6c34\u679c\u3002
\u90a3\u4e48\u5b83\u4f1a\u5bf9\u4eba\u4f53\u4f1a\u4ea7\u751f\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u5f71\u54cd\u5462\uff1f\u636e\u4e13\u5bb6\u4ecb\u7ecd\uff1a\u8fd1\u5e74\u6765\u513f\u7ae5\u6027\u65e9\u719f\u73b0\u8c61\u7a81\u51fa\uff0c\u60a3\u513f\u5c31\u8bca\u6bd4\u4f8b\u8d8a\u6765\u8d8a\u5927\u3002\u5982\u7537\u5b69\u5b50\u65e9\u65e9\u957f\u51fa\u80e1\u987b\uff0c\u5973\u5b69\u5b50\u7684\u4e73\u623f\u53d8\u5927\u3001\u6708\u7ecf\u63d0\u65e9\u7b49\u7279\u5f81\u5c31\u662f\u6027\u65e9\u719f\u7684\u8ff9\u8c61\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6027\u65e9\u719f\u60a3\u513f\u4e0e\u6444\u5165\u6fc0\u7d20\u7c7b\u7269\u8d28\u6709\u5bc6\u5207\u7684\u5173\u7cfb\u3002
\u4e13\u5bb6\u544a\u8bc9\u5927\u5bb6\u4e00\u4e2a\u8bc6\u522b\u6fc0\u7d20\u6c34\u679c\u7684\u529e\u6cd5\uff1a\u51e1\u662f\u6fc0\u7d20\u6c34\u679c\uff0c\u5176\u5f62\u72b6\u7279\u5927\u4e14\u5f02\u5e38\uff0c\u5916\u89c2\u8272\u6cfd\u5149\u9c9c\uff0c\u679c\u8089\u5473\u9053\u5e73\u6de1\u3002\u53cd\u5b63\u8282\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u51e0\u4e4e\u90fd\u662f\u6fc0\u7d20\u50ac\u6210\u7684\uff0c\u5982\u957f\u5f97\u7279\u5927\u7684\u8349\u8393\uff0c\u5916\u8868\u6709\u65b9\u68f1\u7684\u5927\u7315\u7334\u6843\uff0c\u5927\u90fd\u4f7f\u7528\u4e86\u81a8\u5927\u5242\uff1b\u5207\u5f00\u540e\u74dc\u74e4\u901a\u7ea2\u5374\u74dc\u5b50\u513f\u4e0d\u719f\u3001\u5473\u9053\u4e0d\u751c\u7684\u897f\u74dc\u7b49\uff0c\u591a\u662f\u65bd\u7528\u4e86\u50ac\u719f\u5242\uff1b\u8fd8\u6709\u55b7\u4e86\u96cc\u6fc0\u7d20\u7684\u65e0\u7c7d\u5927\u8461\u8404\u7b49\u3002\u4e13\u5bb6\u63d0\u9192\u8bf4\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u6c34\u679c\u5c3d\u91cf\u8ba9\u5b69\u5b50\u5c11\u5403\uff0c\u867d\u7136\u76ee\u524d\u533b\u5b66\u754c\u6ca1\u6709\u5c31\u6fc0\u7d20\u6c34\u679c\u662f\u5426\u4e0e\u5b69\u5b50\u6027\u65e9\u719f\u4f5c\u51fa\u660e\u786e\u7684\u5b9a\u8bba\uff0c\u4f46\u53ef\u4ee5\u80af\u5b9a\u5bf9\u4eba\u4f53\u65e0\u76ca\u3002
冬季吃什么干果好
1、冬季坚果吃榛子。
在“世界四大坚果”中,榛子不仅被人们食用的历史最悠久,营养价值也最高,有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。
2、冬季坚果吃杏仁。
杏仁是四大坚果中唯一的性凉之物,所以非常适合干燥的秋季食用。杏仁还有独特的止咳、润肺、止喘作用,能够有效地对付秋天常出现的咳嗽症状。杏仁中的微量元素如钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素含量,也同样不逊色。这些营养素的共同作用,还让杏仁能够有效降低心脏病的发病危险。
3、冬季坚果吃腰果。
腰果含蛋白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%,富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,其中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
4、冬季坚果吃开心果。
两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要,能平衡食盐过多带来的负效应。钾进入人体后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤,因此适量摄入钾对控制血压很有益处。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用,所含维生素E能抗衰老、增强体质。
5、冬季坚果吃板栗。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,而且能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
6、冬季坚果吃松子。
松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效,是广大女性最为亲密的朋友。在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等,这些物质都能给机体提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。
孩子吃坚果的好处
1、孩子吃坚果增强体质。
孩子免疫功能发育尚未成熟的情况下,体质相对也比较差,但是多吃坚果可以增强孩子的体质,有利于孩子预防疾病发生。
2、孩子吃坚果补脑益智。
人的脑细胞主要是由不饱和脂肪酸和蛋白质组成,因此,促进孩子的大脑发育,就必须补充足够的不饱和脂肪酸。坚果中就含有大量的不饱和脂肪酸,而且还有优质蛋白质以及各种氨基酸,所以,孩子多吃坚果,可以起到补脑益智的功效。
3、孩子吃坚果提高视力。
坚果比较坚硬,孩子进食过程需要通过咀嚼,这可以对孩子的面部肌力起到锻炼作用,从而增强了睫状肌的调节功能。因此,孩子多咀嚼坚果对于提高视力也有所帮助。
4、孩子吃坚果促进生长发育。
孩子处于生长时期,需要补充各种营养物质,而坚果中含有多种人体发育所需的营养成分,加上它的口味容易受到孩子的喜爱。所以,孩子多吃坚果,对促进身体的生长发育有好处。
绛旓細1.銆鏉忎粊锛氭鼎鑲銆佹竻绉 鏉忎粊瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佸井閲忓厓绱犲拰缁寸敓绱犮傚叿鏈夋鼎鑲恒佹鍜炽佹粦鑲犵瓑鍔熸晥锛屽骞插挸鏃犵棸銆佽偤铏氫箙鍜崇瓑鐥囨湁涓瀹氱殑缂撹В浣滅敤銆傚瘜鍚笉楗卞拰鑴傝偑閰哥殑鏉忎粊鑳藉悓鏃朵繚鎶や汉绫诲績鑴忓拰鐨偆缁嗚優锛屼负鑲岃偆鎻愪緵婊嬪吇銆傚彟澶栵紝鏉忎粊涓殑鎶楁哀鍖栧墏濡傜淮鐢熺礌E鍜岀被榛勯叜瀵圭毊鑲ょ矖绯欏拰鑰佸寲鏈夋槑鏄炬敼鍠勪綔鐢ㄣ2銆姒涘瓙锛氶檷鍘嬪張闄...
绛旓細姒涘瓙涓殑缁寸敓绱燛鍗犱簡36%锛屾墍浠ユ瀛愭湁寰堝ソ鐨勬姢鑲ゆ晥鏋滐紝涔熻兘澶熷寮哄疂瀹濈殑鍏嶇柅鍔涖傚彟澶栧煎緱涓鎻愮殑鏄紝姒涘瓙涓惈鏈変汉浣撳繀闇鐨8涓皑鍩洪吀锛岃繖鍦ㄥ潥鏋滃鏃忎腑鍙槸寰堝皯瑙佺殑锛岃繕瀵屽惈尾鑳¤悵鍗滅礌锛屾湁鍒╀簬瀹濆疂鐪肩潧鍙戣偛锛岃繕鑳戒繚鎶ゅ績琛绠°傚濡堣娉ㄦ剰锛氭瀛愬惉璧锋潵鐪熸槸钀ュ吇寰堜赴瀵屽憿锛屼笉杩囪娉ㄦ剰姒涘瓙鐨勮剛鑲惈閲忓緢楂橈紝濡傛灉瀹濆疂...
绛旓細瀹濆疂鍙互椋熺敤鏉挎牀銆佹澗瀛愩佽姳鐢熴佹牳妗冪瓑绛夌殑鍧氭灉绫婚鐗锛屽苟涓旇繖浜涢鐗╃殑钀ュ吇杩樺彲浠ヤ績杩涘瀛愮殑韬綋鍙戣偛锛屾墍浠ヨ繕鏄彲浠ラ傞噺鐨勯鐢ㄤ竴浜涚殑锛岃鎴戜滑涓璧风湅鐪嬪惂锛佸辜鍎垮悆浠涔堝共鏋滃ソ1銆佹牳妗冩牳妗冧腑鍚湁杈冨鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝閲岄潰杩樻湁杈冨鐨勬皑鍩洪吀銆佷紭璐ㄨ泲鐧借川銆佷笉楗卞拰鑴傝偑閰哥瓑鎴愬垎锛屽効绔ラ傞噺鐨勯鐗╋紝鍙互涓鸿韩浣撹ˉ鍏呰惀鍏汇2銆佹澘...
绛旓細1銆佹牳妗 涓庢墎妗冦佽叞鏋溿佹瀛愪竴璧锛屽苟鍒椾负涓栫晫鍥涘ぇ骞叉灉锛屾槸閲嶈鐨勬湪鏈补鏂欎綔鐗┿傛牳妗冨惈鏈夎泲鐧借川銆佽剛鑲佺硸绫汇佺淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌E鍜岄攲銆侀晛銆侀搧銆侀挋銆佺7绛夊厓绱狅紝鎵鍚补鑴傛瘮渚嬭揪鍒60%浠ヤ笂銆傛牳妗冪殑绗竴澶у姛鏁堟槸琛ヨ剳銆佸仴鑴戯紝琚О涓衡滅泭鏅烘灉鈥濓紝鍦ㄥ浗鍐呬篃浜湁鈥滈暱瀵挎灉鈥濈殑缇庣О銆...
绛旓細鍐ぉ閫傚悎鍚冪殑骞叉灉 鏉挎牀 鏍楀瓙鏄啲瀛g殑鏃跺欏彲浠ュぇ閲忓幓鍚冪殑椋熺墿浜嗭紝鍦ㄨ繖鏃跺欏悆鏍楀瓙鏄潪甯稿仴搴风殑锛岄鍏堟牀瀛愭у懗鐢樻俯锛屽彲浠ユ粙琛ヨ劸銆佽儍銆佽偩涓夌粡锛屾湁鍏昏儍鍋ヨ劸銆佸己绛嬫椿琛绛夊姛鏁堬紝杩樺彲浠ラ傜敤浜庤劸鑳冭櫄瀵掑紩璧风殑鎱㈡ц吂娉汇傚啲澶╁悆浠涔堟殩鑳?寤鸿涓嶅Θ澶氬悆涓浜涙澘鏍椼傛澘鏍楀澹宠緝涓洪毦鍓ワ紝鍙厛鐢ㄥ垁鎶婃澘鏍楃殑澶栧3鍓栧紑锛屽啀灏...
绛旓細鍎跨鍚冧粈涔堝潥鏋滄瘮杈冨ソ 1.鏉惧瓙 鏉惧瓙涓惈鏈夊ぇ閲忚剛鑲紝鑰屼笖鍏惰剛鑲殑涓昏鎴愬垎鏄簹楹婚吀銆佷簹娌归吀绛変笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝鏄疂瀹濊剳缁嗚優鍙戣偛鐨勯噸瑕佺墿璐紝缁忓父鍚冭繕鑳芥彁楂樺疂瀹濈殑鍏嶇柅鍔涖3.鏉挎牀 4.姒涘瓙 6.钁佃姳绫 钁佃姳绫藉瘜鍚簹娌归吀锛岃兘淇冭繘澶ц剳鍙戣偛锛屼篃鍚湁澶ч噺缁寸敓绱燛锛屽彲淇冭繘瀛╁瓙琛绠$敓闀垮拰鍙戣偛銆傛瘡澶╁悆涓鎶婅懙鑺辩苯锛屽氨鑳...
绛旓細1銆佹牀瀛 鏍楀瓙鏄腑鍥界壒浜э紝绱犳湁 骞叉灉涔嬬帇 鐨勭編瑾夈鏉挎牀涓墍鍚殑鐭跨墿璐ㄥ緢鍏ㄩ潰锛屾湁閽俱侀晛銆侀搧銆侀攲銆侀敯绛夛紝姣旇嫻鏋溿佹ⅷ绛夊父瑙佺殑姘存灉楂樸傛瘡100鍏嬮矞鏉挎牀涓惈閽鹃噺涓442姣厠锛屾瘮鑻规灉楂3鍊嶃傛牀瀛愭у懗鐢樻俯锛屽叆鑴俱佽儍銆佽偩涓夌粡锛屾湁鍏昏儍鍋ヨ劸銆佸己绛嬫椿琛绛夊姛鏁堛傞傜敤浜庤劸鑳冭櫄瀵掑紩璧风殑鎱㈡ц吂娉汇備笉杩囨牀瀛愮敓鍚冮毦...
绛旓細骞叉灉瀵逛簬澶ц剳鐨勫彂鑲叉槸鏈夊ソ澶勭殑锛岄噷闈㈠惈鏈夎緝澶氱殑寰噺鍏冪礌鍜岀淮鐢熺礌锛屼笉楗卞拰鑴傝偑閰哥瓑锛屽父瑙佺殑骞叉灉鏈鏍告锛姒涘瓙锛**锛寮蹇冩灉锛鏉忎粊锛岃叞鏋滅瓑锛岃繖浜涢鐗╅兘灏忓鐨勮韩浣撳彂鑲查兘鏄湁濂藉鐨勶紝寤鸿姣忓ぉ缁欏瀛愰鐢ㄩ噺涓嶅疁杩囧锛屾渶濂芥槸涓嶈瓒呰繃15棰椼傝繕鏈夋牳妗鑺辩敓銆
绛旓細鍐ぉ搴旇鍚 姊 鐢樿敆 鑻规灉銆佹瀛愩侀钑夈佸北妤傜瓑 1. 涓尰璁や负锛屾ⅷ涓惈鑻规灉閰搞佹煚妾吀銆佽憽钀勭硸銆佹灉绯栥侀挋銆佺7銆侀搧浠ュ強澶氱缁寸敓绱狅紝姊ㄦ湁娑﹀枆鐢熸触銆佹鼎鑲烘鍜炽佹粙鍏昏偁鑳冪瓑鍔熻兘锛屾渶閫傚疁浜庡啲鏄ュ鑺傚彂鐑拰鏈夊唴鐑殑鐥呬汉椋熺敤銆傚挨鍏跺缂撹В鑲虹儹鍜冲椊銆佸皬鍎块鐑佸捊骞插枆鐥涖佸ぇ渚跨嚗缁撶瓑鐥囪緝涓洪傚疁銆傜幇浠e尰瀛︾爺绌惰涓猴紝...
绛旓細姊ㄦ湁鐢熸触姝㈡复銆佹鍜冲寲鐥般佹竻鐑檷鐏佸吇琛鐢熻倢銆佹鼎鑲哄幓鐕ョ瓑鍔熻兘锛屾渶閫傚疁浜鍐鍙戠儹鍜屽唴鐑殑鐥呬汉椋熺敤銆傚挨鍏跺鑲虹儹鍜冲椊銆佸皬鍎块鐑佸捊骞插枆鐤笺佸ぇ渚跨嚗缁撶棁杈冧负閫傚疁銆傛ⅷ杩樻湁闄嶄綆琛鍘嬨佹竻鐑晣闈欍佷繚鑲濆拰甯姪娑堝寲鐨勪綔鐢ㄣ備絾鏄紝姊ㄦу瘨鍐凤紝鑻瀛╁瓙鑴捐儍铏氬瘨銆佹秷鍖栦笉鑹紝鍒欎笉瀹滃鍚冦 鐢樿敆婊嬭ˉ娓呯儹锛屽惈鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇...