宫寒不用去医院，哪些食疗妙招，在家就能做，远离宫寒，不痛经？

许多女性会有手脚冰凉，月经不调等，这些都是由宫寒引起的。宫寒是女性健康的大敌，它会让你脸色苍白，月经不调，闭经甚至不孕。下面我教你通过饮食的方法改善宫寒，不必为宫寒发愁。

当归是性温，是治疗宫寒很好的方法。当归绝对是首选。在中医的情况下，当归强调“回血养血促进全身血液循环”，因此它可以起到促进血液循环的作用。当归对促进血液循环，调节经血，治疗宫寒有很好的疗效。因此，在中医中，它常用于治疗月经不调，痛经，宫寒等疾病的女性。

阿胶含有许多营养素，如氨基酸，有益于女性的健康。这些营养素在治疗宫寒方面非常有效。阿胶可以治疗女性出血和贫血。在日常饮食中，使用阿胶和红枣，效果会很明显，宫寒治疗会有较好的效果。

益母草治疗宫寒也非常有效。益母草对女性的月经宫寒和肿胀的治疗有明显的影响。益母草可用于女性月经期间，如宫寒，月经痛，月经不调，闭经等。食用方法：益母草75克，瘦肉200克，红枣6个煮沸，再小火2小时，可以放入适量盐就可以喝。

桑葚干是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有42.5毫克铁。它是水果中的补血神器称号。一般建议多吃桑椹粥，每天吃一碗桑椹粥，不仅可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

在家里面吃一点生姜，这样的话就是比较好的。

可以喝生姜红糖水，就可以帮助远离宫寒了啊。

宫寒不用去医院，每天喝点红糖姜茶，玫瑰茶都可以调理。

生姜，阿胶或者益母草都是对宫寒有帮助的东西，可以适当服用。