怎么可以让人强壮起来，我有个朋友很廋，肩膀有点僵硬，走起路来有点像机器人，我想让他变强，怎么改啊？
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如果遗传基因的问题没有办法，不是遗传，随着年龄增长会强壮的，不用去改什么！
需要锻炼，坚持锻炼就能变强！
按你说的症状除了瘦弱意外貌似协调也不太好。
多运动，打球和游泳会有明显的改善。
去健身吧，我朋友健身身材都很好，他们貌似还很注意饮食。
人家都不急，谁也没办法
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