大便拉不出.怎样才可以让大便拉出来 大便拉不出来怎么办
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1，
食疗 百度搜，自己选择..
2，
物理疗 （快速排便法）
1.厕所蹲着时上身坂挺直后，呼吸先吸气然后呼气让肚子颤抖起来，没感觉在升级保持吸气肚子收缩状态不动，在用左手捏拳伸出大拇指对准肚子肚脐眼正下方2厘米处用力顺时针旋转戳，然后慢慢延伸向下一样戳，同时保持一边呼吸节奏放松，感觉强烈。
2.坐着时不管你坐在什么上面可以半边屁股坐着半边屁股悬空，举个例子就是半边屁股坐在高凳子边上半身向坐着的屁股这方扭曲，肚子吸气呼气呼吸着节奏，感觉慢慢会来的。
3.站着时吸气平腹保持姿势，先用大拇指和食指揉捏肚脐左右穴位，在用双手用力按压腰间，用手顺时针在腹部按摩，接着在用大拇指在肚脐下用力旋转慢慢呼吸感觉，这样很快得到解决。
希望带来帮助，早点好起来
孩子拉不出来多为上火便秘、消化不良便秘、习惯性便秘引起，可以用善辅乳酸菌调节肠道菌群促进肠道蠕动，排除宿便。
大便拉不出的原因很多，主要是现代人饮食过于精细，导致膳食纤维摄入不足，由此引发了大便拉不出等各种便秘问题。此时，建议补充膳食纤维和活性酵素含量丰富的畅拉水果酵素，对于改善大便拉不出特别好，里面丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动消化，将积存肠道内的宿便软化排出，效果相当明显，还有活性酵素修复肠道，对于恢复肠道正常排便也是特别好，已经推荐好多朋友尝试，反馈都特别好，同时也建议大家，平时尽量控制饮食，少吃油腻、上火的食物，多运动锻炼身体。
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