每天走步6公里，穿什么鞋好？
每天六公里的话，对膝盖还有脚是一个很大的考验，长期的话，所以一定要选一双护脚的鞋，建议选择健步鞋，健步鞋是这两年新型的运动鞋类，底薄面厚穿着舒适柔软，脚趾能够感受到鞋面的弹性，穿着上脚后跟有空一点空间，使脚在鞋内不会有挤压感，鞋后跟又有弹力减缓冲击，所以是个不错的选择。
推荐跑鞋。跑鞋特点是轻盈、透气，专为跑步而生，穿着者跑上好几十公里都没问题，更何况长时间走路了。就例如耐克跑鞋，强大的气垫技术为，是面对冲击的最好的保护系统，体验更舒适、更稳定、更柔软的全新行走感觉，走路穿什么鞋好的话，跑鞋亦是长时间走路可供选择的一款了。
我是走路爱好者。每天上下班都会步行。平均一个来回是7公里左右。对我来说，走路已经成了每天必不可少的习惯。如果一天不走都会觉得浑身不舒服。个人经验，如果走了必须要穿舒服轻盈的鞋子。不要穿太沉重的， 一般带气垫的比较好，可以有效减轻对膝盖的磨损，而且会让人减缓疲劳。我一般不会穿太贵的鞋子，因为很费鞋，但是必须要保证舒适，轻盈。
登山鞋虽然专门为爬山而设计的一款鞋子，但它的一些登山性能挺符合长时间走路减缓酸痛这一要求的。一般鞋子大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，保证鞋底的硬度同徒步鞋类似的是能减少走路造成小腿过度疲劳，因为过于柔软的鞋底往往会加速脚板产生酸疼的感觉。同时鞋底的硬度配合鞋垫柔软构造，给予足弓，足跟部柔软舒适的穿着环境。所以长时间走路穿什么鞋，登山鞋也是可以选择的。
透气轻便，长时间走路能减缓酸痛的鞋子。穿休闲气质的帆布鞋或其他板鞋去逛街或散步不一会儿脚就有些酸痛的感觉，所以长时间走路不建议穿帆布鞋和板鞋，步鞋是在户外运动过程中穿的鞋子，徒步鞋是最适合远足的鞋子，所以很适合长时间走路。现在流行的徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳，在国内户外徒步鞋的代表品牌有骆驼、探路者这些。
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