为什么一运动就会出汗？ 为什么运动过后会出汗？
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出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产
品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。
总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
多汗是否有病这是大家关心的问题，在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病，但有些情况则不然，如小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，这就是病理性多汗，虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查以防延误，那些病容易引起小儿多汗。1、常见的有小孩佝偻病，是常见小儿多汗的一种疾病，可在睡眠时全身出汗，且睡眠不安，可有佝偻病的特征。2、结核病，也是小儿多汗病之一，可见于种年龄组儿童，大多在夜间多汗，即所谓盗汗，全身大汗，伴低烧，消瘦，体重不增，有时有结核病接触史，可用结核菌素试验检查呈阳性反应。3、风湿热，这是较大儿童常见的多汗原因之一，多有程度不等的发烧，全身不适，关节痛等。4、神经系统疾病，如脑肿瘤脑损伤，局部可见神经损伤，颅骨炎症，胸腔肿瘤或主动脉瘤，压迫一侧交感神经引起全身多汗。
较少见的甲状腺功能亢进，在10岁以上小儿可有多汗伴食欲增多，消瘦，手发抖。
多汗是否有病这是大家关心的问题，在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病，但有些情况则不然，如小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，这就是病理性多汗，虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查
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