吃什么东西能降血压?我爸爸的血压是140-210请问吃什么降得快些!

\u7238\u7238\u8840\u538b\u6709\u4e9b\u9ad8 \u6709\u6ca1\u6709\u80fd\u964d\u8840\u538b\u7684\u98df\u54c1

\u9ed1\u6728\u8033

\u7528\u6e05\u6c34\u5c06\u9ed1\u6728\u8033\u6d78\u6ce1\u4e00\u591c\u540e\uff0c\u4e0a\u5c49\u84b81\uff5e2\u5c0f\u65f6\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u51b0\u7cd6\uff0c\u6bcf\u5929\u670d\u4e00\u7897\uff0c\u53ef\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u8840\u7ba1\u786c\u5316\u7b49\u3002

\u8378\u8360

\u53d6\u8378\u8360\u3001\u6d77\u8707\u5934\uff08\u6d17\u53bb\u76d0\u5206\uff09\u540430\uff5e60\u514b\uff0c\u716e\u6c64\uff0c\u6bcf\u65e5\u52062\uff5e3\u6b21\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u9ad8\u8840\u538b\u3002

\u82b9\u83dc

\u56e0\u9ad8\u8840\u538b\u5f15\u8d77\u5934\u75db\u3001\u5934\u80c0\u7684\u75c5\u4eba\uff0c\u5e38\u5403\u9c9c\u82b9\u83dc\u53ef\u7f13\u89e3\u75c7\u72b6\u3002

\u846b\u82a6

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\u7eff\u8c46

\u7eff\u8c46\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\u6709\u5f88\u597d\u7684\u98df\u7597\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0d\u4ec5\u6709\u52a9\u4e8e\u964d\u538b\uff0c\u51cf\u8f7b\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e14\u5e38\u5403\u7eff\u8c46\u8fd8\u6709\u9632\u6b62\u8840\u8102\u5347\u9ad8\u7684\u529f\u6548\u3002

\u8695\u8c46\u82b1

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\u897f\u74dc\u76ae

\u53d6\u897f\u74dc\u7fe0\u8863\u3001\u8349\u51b3\u660e\u54049\u514b\uff0c\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u53ef\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u3002

\u83b2\u5b50\u5fc3

\u83b2\u5b50\u5fc3\u6709\u964d\u538b\u3001\u5f3a\u5fc3\u4f5c\u7528\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u5931\u7720\u7b49\u75c7\uff0c\u7528\u6cd5\u662f\u53d6\u83b2\u5b50\u5fc31\uff5e2\u514b\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u4ee3\u8336\u996e\u3002
\u9ad8\u8840\u538b\u98df\u7597\u6cd5

1. \u5c71\u6942\u7ca5

\u3010\u539f\u6599\u3011\u5c71\u694230\uff5e40\u514b\u7cb3\u7c73100\u514b\u7802\u7cd610\u514b\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u5148\u5c06\u5c71\u6942\u5165\u7802\u9505\u714e\u53d6\u6d53\u6c41\uff0c\u53bb\u6e23\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u5165\u7cb3\u7c73\u3001\u7802\u7cd6\u716e\u7ca5\u3002

\u3010\u7528\u6cd5\u3011\u53ef\u5728\u4e24\u9910\u4e4b\u95f4\u5f53\u70b9\u5fc3\u670d\u98df\uff0c\u4e0d\u5b9c\u7a7a\u8179\u98df\uff0c\u4ee57\uff5e10\u5929\u4e3a\u4e00\u7597\u7a0b\u3002

\u3010\u529f\u6548\u3011\u5065\u813e\u80c3\uff0c\u6d88\u98df\u79ef\uff0c\u6563\u6de4\u8840\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u7ede\u75db\u3001\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u4ee5\u53ca\u98df\u79ef\u505c\u6ede\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u6cfb\u3001\u5c0f\u513f\u4e73\u98df\u4e0d\u6d88\u7b49\u3002

2. \u6843\u4ec1\u7ca5

\u3010\u539f\u6599\u3011\u6843\u4ec110\uff5e15\u514b\u7cb3\u7c7350\uff5e100\u514b\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u5148\u5c06\u6843\u4ec1\u6363\u70c2\u5982\u6ce5\uff0c\u52a0\u6c34\u7814\u6c41\u53bb\u6e23\uff0c\u540c\u7cb3\u7c73\u716e\u4e3a\u7a00\u7ca5\u3002

\u3010\u7528\u6cd5\u3011\u6bcf\u65e51\u6b21\uff0c5\uff5e7\u5929\u4e3a\u4e00\u7597\u7a0b\u3002

\u3010\u529f\u6548\u3011\u6d3b\u8840\u901a\u7ecf\uff0c\u795b\u75f0\u6b62\u75db\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u7ede\u75db\u7b49\u3002

\u3010\u5b9c\u5fcc\u3011\u7528\u91cf\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u5927\uff1b\u6000\u5b55\u5987\u5973\u53ca\u5e73\u7d20\u5927\u4fbf\u7a00\u8584\u8005\u4e0d\u5b9c\u670d\u7528\u3002

3. \u80e1\u841d\u535c\u7ca5

\u3010\u539f\u6599\u3011\u65b0\u9c9c\u80e1\u841d\u535c\u7cb3\u7c73\u5404\u9002\u91cf\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u5c06\u80e1\u841d\u535c\u6d17\u51c0\u5207\u788e\uff0c\u4e0e\u7cb3\u7c73\u540c\u5165\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u6e05\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u716e\u81f3\u7c73\u5f00\u7ca5\u7a20\u5373\u53ef\u3002

\u3010\u7528\u6cd5\u3011\u65e9\u665a\u9910\u6e29\u70ed\u98df\u3002\u672c\u7ca5\u5473\u751c\u6613\u53d8\u8d28\uff0c\u9700\u73b0\u716e\u73b0\u5403\uff0c\u4e0d\u5b9c\u591a\u716e\u4e45\u653e\u3002

\u3010\u529f\u6548\u3011\u5065\u813e\u548c\u80c3\uff0c\u4e0b\u6c14\u5316\u6ede\uff0c\u660e\u76ee\uff0c\u964d\u538b\u5229\u5c3f\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u4ee5\u53ca\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u4e45\u75e2\u3001\u591c\u76f2\u75c7\u3001\u5c0f\u513f\u8f6f\u9aa8\u75c5\u3001\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u7b49\u3002
4 \u7389\u7c73\u7cd5

\u3010\u539f\u6599\u3011\u65b0\u7389\u7c73\u9762450\u514b\uff0c\u7ea2\u7cd6200\u514b\uff0c\u98df\u7528\u78b14\u514b\uff0c\u719f\u732a\u6cb915\u514b\uff0c\u53d1\u9175\u976250\u514b\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u628a\u53d1\u9175\u7c89\u548c\u7389\u7c73\u9762\u63ba\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\u5408\u6210\u56e2\u540e\u53d1\u9175\uff0c\u53d1\u9175\u597d\u4e4b\u540e\u52a0\u4e0a\u8ff0\u5176\u4ed6\u539f\u6599\u63c9\u5747\u5300\uff0c\u7136\u540e\u7528\u6e7f\u5e03\u76d6\u597d\uff0c\u9967\u4e00\u5c0f\u65f6\u3002\u518d\u53cd\u590d\u63c9\u5df2\u9967\u597d\u7684\u9762\u56e2\uff0c\u6574\u5757\u6295\u5165\u84b8\u9505\u94fa\u5e73\uff0c\u7528\u65fa\u706b\u84b825\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u3002\u51fa\u7b3c\u7565\u51c9\u540e\u5200\u5207\u4e3a\u5757\u6216\u83f1\u72b6\u5373\u53ef\u968f\u610f\u98df\u7528\u3002

\u3010\u529f\u80fd\u3011\u8c03\u4e2d\u5f00\u80c3\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u54af\u8840\u7b49\u75c7\u3002

5\u897f\u7c73(\u7315\u7334\u6843)\u7ca5

\u3010\u539f\u6599\u3011\u897f\u7c73100\u514b\uff0c\u7315\u7334\u6843200\u514b\uff0c\u767d\u7cd6100\u514b\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u6d17\u51c0\u897f\u7c73\u6d78\u6ce130\u5206\u949f\u6ca5\u5e72\uff0c\u7315\u7334\u6843\u53bb\u76ae\u7528\u5200\u5207\u6210\u8c46\u7c92\u5927\u5c0f\u7684\u4e01\u5757\uff1b\u5927\u706b\u70e7\u5f00\u5012\u5165\u897f\u7c73\uff0c\u5f00\u6c34\u540e\u6539\u6210\u4e2d\u706b\u5c06\u5176\u4ed6\u539f\u6599\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u7a0d\u716e\u5373\u6210\u3002

\u3010\u529f\u80fd\u3011\u6ecb\u8865\u5f3a\u8eab\uff0c\u89e3\u70ed\u6b62\u6e34\uff0c\u5b9c\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u809d\u708e\u7b49\u75c5\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u3002

6\u85d5\u85cf\u82b1\u751f

\u3010\u539f\u6599\u3011\u5927\u85d51\u516c\u65a4\uff0c\u82b1\u751f\u7c73200\u81f3300\u514b\uff0c\u767d\u7cd6\u82e5\u5e72\u3002

\u3010\u5236\u4f5c\u3011\u5728\u85d5\u8282\u7684\u4e00\u7aef\u5207\u5f00\u704c\u5165\u82b1\u751f\u7c73\uff0c\u704c\u6ee1\u540e\u5c06\u5207\u4e0b\u7684\u85d5\u63a5\u5728\u5207\u53e3\u5904\u7528\u7af9\u7b7e\u56fa\u5b9a\uff0c\u653e\u5165\u9505\u5185\u7528\u51b7\u6c34\u6d78\u6ca1\uff0c\u4e2d\u706b\u716e2\u5c0f\u65f6\u81f3\u85d5\u9165\u719f\uff0c\u7136\u540e\u6324\u6c41\u6c342\u7897\uff0c\u98df\u7528\u65f6\u7528\u5200\u5207\u6210\u539a\u7247\uff0c\u6bcf\u65e52\u6b21\u4e3a\u5b9c\uff0c\u4ee5\u767d\u7cd6\u4f50\u98df\u3002

\u3010\u529f\u80fd\u3011\u8865\u813e\u6da6\u80ba\u3001\u6b62\u8840\u5316\u75f0\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u5b9c\u98df\u3002

\u8fc7\u5e74\u7684\u65f6\u5019\u7531\u4e8e\u6444\u53d6\u7684\u8102\u80aa\u3001\u6cb9\u8102\u8fc7\u591a\u662f\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u4e0a\u5347\u3001\u8840\u8102\u7c98\u7a20\u7684\u3002
\u9ad8\u8840\u538b\u662f\u5e26\u6709\u4e00\u5b9a\u9057\u4f20\u6027\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u9ad8\u8840\u538b\u4e5f\u6709\u5f88\u591a\u79cd\uff0c\u964d\u538b\u836f\u7684\u79cd\u7c7b\u5c31\u66f4\u591a\u4e86\u3002
\u50cf\u60a8\u7236\u4eb2\u670d\u7528\u7684\u8fea\u4e4b\u96c5\uff0c\u4e5f\u53eb\u505a\u574e\u5730\u6c99\u5766\u916f\u7247\uff0c\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u539f\u53d1\u6027\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u53ef\u5355\u72ec\u4f7f\u7528\uff0c\u4e5f\u53ef\u4e0e\u5176\u5b83\u6297\u9ad8\u8840\u538b\u836f\u7269\u8054\u7528\u3002\u4f46\u8fd9\u5e76\u4e0d\u4e00\u5b9a\u5c31\u662f\u7528\u4e8e\u60a8\u7684\u75c5\u60c5\u3002
\u5982\u679c\u60a8\u771f\u7684\u89c9\u5f97\u8840\u538b\u4e0d\u7a33\uff0c\u8fd8\u662f\u53bb\u533b\u9662\u505a\u4e2a\u8be6\u7ec6\u7684\u68c0\u67e5\uff0c\u6309\u7167\u533b\u751f\u7684\u5efa\u8bae\u670d\u7528\u964d\u538b\u836f\u5e76\u914d\u5408\u996e\u98df\u63a7\u5236\u548c\u8fd0\u52a8\u3002

高血压现在发病率比较频繁,主要还是预防为主,平时要多吃清单的食物,不要过于油腻,会有所改善,你可以试试看。

  • 鎴戠埜鐖歌鍘170 琛绯栬鑴傞兘楂 鍚冧粈涔鑽兘蹇闄嶅帇鍛?涓嵂 瑗胯嵂閮藉憡璇夋垜...
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