如何才能长壮！？ 我身高173cm 体重却只有45公斤！！从小就瘦 ，现在都23了还是瘦！！！ 我173 体重45公斤 瘦不瘦?

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有些人天生就胖不了的。你可能就是这种人。一是自身的新陈代谢比较旺盛，表现吃的多，消化的也快。2是吸收系统不好，营养大多是没有吸收都排泄掉了。
不过，你年龄不算大。还没到长肉的年龄。我以前也是筋骨人，除了皮就是骨头。饭量还不小，就是不长肉，而且睡觉前是必吃一顿。被很多人羡慕。不过好景不长，突然一年夏天就吹气一样胖了起来。减下来真是费了不少劲。
所以：坚持多吃，但也不要暴饮暴食。最好睡前吃点热量高的。
到健身房去锻炼锻炼，持之以恒，也会健壮起来。

我一同学也是你这样，怎么吃也不胖，身体也不错的，现在还那样。如果想胖一些，你不妨试试这几招，1睡眠要保证，不能熬夜；2吃饭不能挑食，而且饭量要够，吃完就睡，特长肉，我就这样胖起来的，呵呵；3保持心情愉快；如果，这几条你能做到，就会胖一些的，不过，你年纪还小，有你胖的时候的。健康就好！

可以多吃些热量高的食物。
如：面点食这类热量就很高。 所以，北方人比较壮实。
一般怎么吃都不胖的人比较好动，所以容易消耗掉脂肪。
还有遗传因素也会如此。
另，胃下垂的人也不容易长胖。
多宅宅，多吃吃，多睡睡，少玩，少思考这样很容易长胖的。
但别长过就行。 控制好合理的体重很重要的。

你好 看你的描述 你的身体应该是蛮好的 不会感冒或者生病 如果你是为了自己的身体健康着想 那么我觉得就没有增肥的必要了 因为你的身体已经处在一个它习惯了的状态上了 如果你现在去增肥 去打破它的平衡 那只会有弊无利 平时注意营养全面就行了
瘦子又不一定意味着身体不好 我身边的瘦子一个个都健康的要死 反而是我们胖子 一会脾虚一会气虚什么的 不过我还真是羡慕吃不胖的人啊
如果你是为了外形美观 那么我有一个偏方 不知道管用不管用 就是牛奶和巧克力一起吃 能吃多少吃多少 最好每顿都吃 当然是在吃玩正常饭菜的基础上
希望我的答案对你有用

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