怎么练习劈腿、 我是一名舞蹈新生、 但快一个月了我腿还是劈不下去、 往往大腿内侧疼了不行 为什么？ 时间久不劈叉能下去但是第二天腿有点疼就下不去了

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我以前也是练过舞蹈的呢，劈腿也能劈的
不过后来没练了，劈腿也劈不下去了，
只要每天练拉筋就好了，疼是因为筋还没拉开
练下去就好了。
坚持哦，别跟我一样半途而废
现在好后悔的

想学习劈腿也不是难事 我溜冰时候可以完全劈开 刚开始学习劈不开 腿疼的走路都费事 等不疼了在往下压 压了就疼 等不疼了在压 可以明显看见自己劈的比刚开始大了 每天早上起来压右腿二十分钟就差不多了 半个多月就劈开了 别怕疼

疼是因为你练的有效果。
按我们老师的话来说，越疼越要练。
哪天等你不疼了，就是收效渐微了。

要慢慢练，每天练1-2个小时的拉筋。

让舞蹈老师帮你撕腿，效果比较好