何谓七十二周天 何为打通任督二脉？
\u5927\u4e09\u5341\u516d\u5468\u5929\uff0c\u5c0f\u4e03\u5341\u4e8c\u5468\u5929\u662f\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\u5927\u5468\u5929\u662f\u4eba\u4efb\u7763\u8109\u548c\u5947\u7ecf\u516b\u8109\uff0c\u8eab\u4f53\u6240\u6709\u8109\u7684\u540c\u65f6\u8fd0\u8f6c\u3002\u800c\u5c0f\u5468\u5929\u53ea\u662f\u4efb\u3001\u7763\u8109\u7684\u901a\u7545\uff0c2\u8005\u76f8\u5dee\u5f88\u5927\u3002\u4e09\u5341\u516d\u3001\u4e03\u5341\u4e8c\u5e94\u8be5\u662f\u6307\u8fd0\u884c\u6b21\u6570\u3002
\u5ef6\u4f38\uff1a
\u8109\u7edc[m\u00e0i lu\u00f2]
\u8109\u7edc\uff0c\u662f\u6307\u4e2d\u533b\u5bf9\u52a8\u8109\u548c\u9759\u8109\u7684\u7edf\u79f0\u6216\u7ef4\u7ba1\u690d\u7269\u7684\u7ef4\u7ba1\u7cfb\u7edf\uff0c\u8fd8\u53ef\u7528\u6765\u6bd4\u55bb\u6761\u7406\u6216\u5934\u7eea\u3002
\u4ea6\u4f5c\u201c\u8109\u7edc\u201d\u3002 1.\u4e2d\u533b\u8c13\u4eba\u8eab\u7684\u7ecf\u7edc\u3002 \u5b8b \u5468\u5bc6 \u300a\u9f50\u4e1c\u91ce\u8bed\u00b7\u9488\u782d\u300b\uff1a\u201c\u76d6\u8109\u7edc\u4e4b\u4f1a\uff0c\u6c64\u6db2\u6240\u4e0d\u53ca\u8005\uff0c\u4e2d\u5176\u4fde\u7a74\uff0c\u5176\u6548\u5982\u795e\u3002\u201d \u660e\u987e\u8d77\u7eb6 \u300a\u56fd\u96c5\u54c1\u00b7\u58eb\u54c1\u4e8c\u300b\uff1a\u201c\ufe5d\u4e03\u8a00\u5f8b\ufe5e\u5728\u53e5\u53e5\u5b57\u5b57\u4e0d\u53ef\u65ad\u4e3a\u5de5\uff0c\u53c8\u4ee5\u53e5\u53e5\u5b57\u5b57\u76f4\u5c5e\u4e3a\u75c5\uff0c\u5728\u6c14\u8d2f\u8282\u7eed\uff0c\u5982\u8109\u7edc\u7136\u3002\u201d
2.\u5c71\u7684\u4e3b\u8109\u652f\u8109\uff0c\u6c34\u7684\u4e3b\u6d41\u652f\u6d41\u3002 \u660e \u738b\u93ca \u300a\u9707\u6cfd\u957f\u8bed\u00b7\u6587\u7ae0\u300b\uff1a\u201c\u300a\u79b9\u8d21\u300b\u53d9\u5c71\u6c34\u8109\u7edc\u539f\u59d4\uff0c\u5982\u5728\u76ee\u524d\u3002\u201d \u660e \u5f90\u5f18\u7956 \u300a\u5f90\u971e\u5ba2\u6e38\u8bb0\u00b7\u6ec7\u6e38\u65e5\u8bb0\u516d\u300b\uff1a\u201c\u4e00\u5c71\u4e4b\u8109\u7edc\uff0c\u7686\u4ee5\u5179\u4e3a\u7efe\u6bc2\u4e91\u3002\u201d \u6e05 \u859b\u798f\u6210 \u300a\u6d77\u5173\u5f81\u7a0e\u53d9\u7565\u300b\uff1a\u201c\u5ba1\u5176\u5730\u5f62\uff0c\u5f00\u5176\u98ce\u6c14\uff0c\u5c24\u89c6\u5927\u6c34\u4e4b\u7ecf\u7eac\u8109\u7edc\uff0c\u4ee5\u5b9a\u7fa4\u5546\u4e4b\u8f90\u51d1\u4e0e\u5426\u3002\u201d\u300a\u6cb3\u5357\u901a\u5fd7\u00b7\u7762\u53bf\u91c7\u8bbf\u7a3f\u00b7\u8881\u53ef\u7acb\u6545\u5b85\u300b\uff1a\u201c\u81f3\u5b85\u5411\u5357\u6070\u4e0e\u5357\u5761\u4e4b\u8881\u5bb6\u5c71\u8109\u7edc\u8fde\u8d2f\uff0c\u4e3a\u5c1a\u4e66\u56ed\u5b85\u8303\u56f4\u4e2d\u5730\u65e0\u7591\u4e5f\u3002\u201d
3.\u690d\u7269\u82b1\u3001\u53f6\u4e0e\u6606\u866b\u7fc5\u8180\u4e0a\u8840\u7ba1\u72b6\u7684\u7ec4\u7ec7\u3002 \u6e05 \u7eaa\u6600 \u300a\u9605\u5fae\u8349\u5802\u7b14\u8bb0\u00b7\u6ee6\u9633\u6d88\u590f\u5f55\u4e8c\u300b\uff1a\u201c \u6b66\u6e05 \u738b\u5e86\u579e \u66f9\u6c0f \u5385\u67f1\uff0c\u5ffd\u751f\u7261\u4e39\u4e8c\u6735\uff0c\u4e00\u7d2b\u4e00\u78a7\uff0c\u74e3\u4e2d\u8109\u7edc\u5982\u91d1\u4e1d\uff0c\u82b1\u53f6\u8473\u8564\u3002\u201d\u300a\u82b1\u57ce\u300b1981\u5e74\u7b2c3\u671f\uff1a\u201c\u6843\u6811\u6986\u6811\u82f9\u679c\u6811\uff0c\u7ea2\u7684\u82bd\u53f6\u5728\u4e2d\u5fc3\u8109\u7edc\u4e24\u8fb9\u5377\u6210\u5c0f\u7b52\u3002\u201d
4.\u501f\u55bb\u6587\u7ae0\u7684\u5e03\u5c40\u548c\u6761\u7406\u3002\u4ea6\u6307\u5b66\u672f\u7684\u6d41\u6d3e\u6216\u601d\u7ef4\u7684\u7ebf\u7d22\u3002\u300a\u5b8b\u53f2\u00b7\u9053\u5b66\u4f20\u4e8c\u00b7\u6768\u65f6\u300b\uff1a\u201c\u51e1 \u7ecd\u5174 \u521d\u5d07\u5c1a \u5143\u7950 \u5b66\u672f\uff0c\u800c \u6731\u71b9\u3001 \u5f20\u683b\u4e4b\u5b66\u5f97 \u7a0b\u6c0f \u4e4b\u6b63\uff0c\u5176\u6e90\u59d4\u8109\u7edc\u7686\u51fa\u65bc \u65f6 \u3002\u201d \u5b8b \u9646\u6e38 \u300a\u4e66\u53f9\u300b\u8bd7\uff1a\u201c\u8bba\u6587\u6709\u8109\u7edc\uff0c\u5343\u53e4\u8457\u4e0d\u8bec\u3002\u201d \u5143 \u5218\u58ce \u300a\u9690\u5c45\u901a\u8bae\u00b7\u6587\u7ae0\u4e09\u300b\uff1a\u201c\u51e1\u6587\u7ae0\u5fc5\u6709\u67a2\u7ebd\uff0c\u6709\u8109\u7edc\uff0c\u5f00\u9616\u8d77\u4f0f\uff0c\u6291\u626c\u5e03\u7f6e\uff0c\u81ea\u6709\u4e00\u5b9a\u4e4b\u6cd5\u3002\u201d \u6e05 \u607d\u656c \u300a\u660e\u5112\u5b66\u6848\u6761\u8fa9\u5e8f\u300b\uff1a\u201c\u5c11\u65e5\u6240\u95fb\u4e8e\u5148\u5e9c\u541b\u53ca\u540c\u5b66\u8bf8\u541b\u5b50\u8005\uff0c\u8d28\u4e4b\u5148\u751f\u4e4b\u8bf4\uff0c\u9887\u6709\u5f02\u540c\uff0c\u5982\u6c34\u4e4b\u5206\u5408\uff0c\u8109\u7edc\u53ef\u6cbf\uff1b\u5982\u5c71\u4e4b\u9ad8\u5351\uff0c\u98a0\u8dbe\u53ef\u965f\uff0c\u975e\u6562\u5f3a\u4e3a\u662f\u975e\uff0c\u5212\u5206\u755b\u57df\u4e5f\u3002\u201d\u300a\u5c0f\u8bf4\u9009\u520a\u300b1981\u5e74\u7b2c6\u671f\uff1a\u201c\u6211\u51b3\u5b9a\u4ee3\u5979\u62df\u7a3f\uff0c\u4f46\u987b\u5f97\u4e8b\u5148\u6478\u6e05\u5979\u7684\u601d\u60f3\u8109\u7edc\u3002\u201d
\u4f60\u662f\u6211\u54e5\uff0c\u901a\u4e86\u5e2e\u6211\u4e5f\u6253\u4e0b\u554a
\u5468\u5929\u597d\u50cf\u8fd8\u6709\u5927\u5468\u5929\u548c\u5c0f\u5468\u5929\u7684\u8bf4\u6cd5\u3002\u5927\u5468\u5929\u5e94\u8be5\u662f\u4eba\u4efb\u7763\u8109\u548c\u5947\u7ecf\u516b\u8109\uff0c\u8eab\u4f53\u6240\u6709\u8109\u7684\u540c\u65f6\u8fd0\u8f6c\u3002\u800c\u5c0f\u5468\u5929\u53ea\u662f\u4efb\u3001\u7763\u8109\u7684\u901a\u7545\u3002\u4e09\u5341\u516d\u3001\u4e03\u5341\u4e8c\u5e94\u8be5\u662f\u6307\u8fd0\u884c\u6b21\u6570\u3002
\u6211\u5c0f\u65f6\u5019\u5012\u662f\u4ee5\u4e3a\u4efb\u7763\u4e8c\u8109\u5c31\u662f\u5927\u52a8\u8109\u548c\u9759\u8109\u3002\u3002\u3002\u3002\u6839\u636e\u6211\u770b\u6b66\u4fa0\u5c0f\u8bf4\u7684\u7ecf\u9a8c\uff0c\u4efb\u7763\u4e8c\u8109\u662f\u4eba\u4f53\u5185\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u4e24\u6761\u5927\u7684\u7ecf\u8109\uff0c\u5947\u7ecf\u516b\u8109\u5c31\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u7ecf\u8109\u7cfb\u7edf\u3002\u6240\u8c13\u7684\u6253\u901a\u5e94\u8be5\u5c31\u662f\u8fde\u8d2f\u63a5\u901a\uff0c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u5faa\u73af\u3002\u8fd9\u4e48\u8bf4\u4f60\u5e94\u8be5\u660e\u767d\u4e86\u5427\u3002
\u6211\u6253\u8fd9\u4e48\u591a\u5b57\uff0c\u4e0d\u7ed9\u5206\u4f60\u90fd\u5bf9\u4e0d\u8d77\u6211\u3002\u3002\u3002
明·尹真人《性命圭旨》云：“起初用意引气旋转，由中而达外，由小而至大，……数至三十六遍而止。及至收回，从外而旋内，从大而至小，……亦数三十六遏，是为一周天也。”此法与一般通任督的周天功夫大异其趣。对充实丹田之气有益。凡气虚人久练小周天功而仍不能“气通小周天”者，可先练此法以充实丹田之气。待丹田之气充足后，则自然容易“气通小周天”了。又阳虚而患搪泄之人，练此功亦有益。
任督都是中医理论中的经脉：
任脉：从下颌的承浆穴到下体的会阴学
图：http://images.fx120.net/UploadFiles/2004119111416819.jpg
督脉：从口部的龈交穴到背部最下的长强穴
图：http://images.fx120.net/UploadFiles/2004119104728633.gif
任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢．营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性，经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说，即发放外气为人治病，但除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病，是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。医家与道家对任督两脉行径的说法，就我个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从「调心」、「入静」着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，即此是也。
冲、带、跷、维六脉腧穴,都寄 附于十二经与任、督脉之中,惟任、 督二脉各有其所属腧穴,故与十二经 相提并论,合称为“十四经”。十四 经具有一定的循行路线、病候及所 属腧穴,是经络系统的主要部分,在 临床上是针灸治疗及药物归经的基础。
绛旓細閬撴暀鐢ㄧ殑娴佺彔鏈鍗佷簩锛屽豢鍥涳紝寤垮叓锛屽崊浜岋紝鍗呭叚锛屽叓鍗佷竴锛岀櫨鍗曞叓锛屼笁鐧惧叚鍗佷簲涔嬪垎锛屽垎鍒彇鍗佷簩闆烽棬锛屽豢鍥涙皵锛屽豢鍏槦瀹匡紝鍗呬簩澶╁害浜轰笂甯濓紝鍗呭叚澶╃健鐢熺厼涔嬫暟锛岃佸悰鍏崄涓鍖栵紝涔熶唬琛ㄤ節涔濈函闃充箣姘旓紝涓鐧鹃浂鍏唬琛鍛ㄥぉ鏄熸枟杩愯浆涔嬫暟锛屼笁鐧惧叚鍗佷簲棰楃彔瀛愪唬琛ㄦ槦瀹胯繍杞殑搴︽暟銆傘婂お涓婁笁鍏冩祦鐝犵粡銆嬩簯锛氣滃彈涔嬬敤鐧...
绛旓細涓冨崄浜涓烘弧鐩堜箣鏁般傚涓囩墿鍙湁鐨勨滀竷鍗佷簩鐗╁欌濄備竷鍗佷簩鍛ㄥ瞾灏辨槸铏氬瞾涓冨崄涓夈傝繖婊＄泩鐨勪竷鍗佷簩鐗╁欍佷竷鍗佷簩娴戝ぉ鐢插瓙锛屽啀鍔犱笂鍏崷绗叚鐖婚珮鑰屼簲浣嶏紝杩涢鍦ㄥ嵆锛屼笉鐢熷嵆姝伙紝涓嶆鍗崇敓锛屾墍浠ユ槸鍏炽備竷鍗佷簩鍛ㄥ瞾鍗充竷鍗佷笁铏氬瞾鐨勪竷鍗佷簩娴戝ぉ鐢插瓙涓烘弧銆傚叓鍗佸洓鏄獊鐮村叓鍗﹀叚鐖诲悗鏂扮敓鐨勫張涓涓埢锛屽畠鏄竴涓柊鐨鍛ㄥぉ锛屽畠鍙堟槸涓涓...
绛旓細鍛ㄥぉ鏄熸枟鏈夐偅浜 ? 鎴戞墍鐭ョ殑鏈108澶╃健鍦扮厼28鏄熷闄ゆ浠ュ杩樻湁229棰楁槦鎬诲拰365棰楄鍛ㄥぉ涔嬫暟璇峰府蹇欏啓鍑哄鏋滃彲鑳界殑璇蜂粯涓婂懆澶╂槦鏂楀浘... 鎴戞墍鐭ョ殑鏈108澶╃健鍦扮厼 28鏄熷 闄ゆ浠ュ杩樻湁229棰楁槦 鎬诲拰365棰 琛屽懆澶╀箣鏁 璇峰府蹇欏啓鍑 濡傛灉鍙兘鐨勮浠樹笂鍛ㄥぉ鏄熸枟鍥 灞曞紑 鎴戞潵绛 ...
绛旓細鏉ㄥ叕灏辨槸鏍规嵁浜旇鍜岄槾闃冲垱鍒朵簡涓冨崄浜榫欙紝鍗冲皢鍗楁柟鍒嗕负宸冲崍鏈紝鍖楁柟涓轰亥瀛愪笐锛屼笢鏂逛负瀵呭嵂杈帮紝瑗挎柟鐨勪负搴氶厜杈涘崄浜屽北锛屽張灏嗗崄浜屽北鍚勫垎涓轰簩锛屽彉鎴愮幇鍦ㄧ殑浜屽崄鍥涘北銆傚垎鍑烘潵鐨勫北鍦ㄤ互鐢蹭箼涓欎竵搴氳緵澹櫢鍏共鍙婁咕鍧よ壆宸藉洓缁村垎鍒涔嬨備篃灏辨槸璇村湪椋庢按瀹炶返涓皢鍛ㄥぉ360搴﹀垎涓轰簩鍗佸洓鍒嗭紝姣忎唤15搴︼紝涔熷氨鏄瘡灞15...
绛旓細婵娴佸ぇ娉 鏄庢暀绉樹紶鐨勯涓冨崄浜屽懆澶鐐兼皵蹇冩硶锛岃濡傚瘨鍐帮紝姘斾技婵娴併備慨涔犱箣鍚庡彲浠ユ彁鍗囨槑鏁欏紵瀛愮殑澶栧姛闃插尽鍔涖傛縺娴佺敳 绠浠嬶細浣夸綘浠庨槻鍏蜂腑鑾峰緱鐨勫鍔熼槻寰″姏澶у箙鎻愰珮銆傝缁嗘弿杩帮細琚姩钑村惈 闃插叿鐨勫鍔熼槻寰℃晥鏋滃鍔 姘存饭涓冨啗 绠浠嬶細鏄庢暀缁濇妧涔嬩竴锛屾槸鏋椾笘闀挎暀涓荤殑寰楁剰鍔熷か銆備娇鐢ㄤ箣鍚庡彲浠ュ鐩爣閫犳垚澶ч噺浼ゅ锛屽苟浣垮叾闄峰叆...
绛旓細涓冨崄浜鍊欏強鍦扮厼鏁帮紝鍏崄涓褰掑厓鏁扮瓑绛夊お澶氫簡銆傚垎浜 涓炬姤 璇楁剰钘忎汉鐢4灏忔椂鍓 鍥涗節涓夊崄鍏紝涔熸濂芥槸鍛ㄥぉ涔嬫暟锛屽洓锛屾槸鍥涘鍥涙柟锛屼笁鐧惧叚姝ｆ槸鍥涘拰涔濈殑鍊嶆暟锛屼笁鍗佸叚姝ｅ拰澶╃健涔嬫暟锛屽洓涔濅笁鍗佸叚锛屼篃姝ｅソ鏄竷鍗佷簩鐨勪竴鍗婏紝鍏節涓冨崄浜岋紝鏄湴鐓炴槦鐨勬暟锛屽張鏈涓冨崄浜鍙樹箣璇淬傚洓涔濅笁鍗佸叚锛屽張鏈変笁鍗佸叚璁′箣璋嬶紝绛夌瓑 ...
绛旓細涓鍏冧簩姘斾笁鎵嶅洓璞′簲琛屽叚鍚堜竷鏄熷叓鍗︿節涔濆綊涓 涓夊崄鍏埇鍙樺寲 涓冨崄浜鍙 108濂芥眽 360鍛ㄥぉ 1024涓閲忓姭锛堟湁杩欎釜 鍏蜂綋璁颁笉娓呬簡锛
绛旓細浜旀槦涓鑸寜鏈ㄧ伀鍦熼噾姘寸殑椤哄簭锛岀浉缁у嚭鐜颁簬鍖楁瀬澶╃┖锛屾瘡鏄熷悇琛72澶╋紝浜旀槦鍚鍛ㄥぉ360搴︺傜敱姝ゅ彲瑙侊紝娌冲浘涔冩湰浜旀槦鍑烘病鐨勫ぉ璞¤岀粯鍒讹紝杩欎篃鏄簲琛岀殑鏉ユ簮銆傚洜鍦ㄦ瘡骞寸殑鍗佷竴鏈堝啲鑷冲墠锛屾按鏄熻浜庡寳鏂癸紝姝ｅ綋鍐皵浜や护锛屼竾鐗╄洶浼忥紝鍦伴潰涓婂敮鏈夊啺闆拰姘达紝姘磋鐨勬蹇靛氨鏄繖鏍峰舰鎴愮殑銆備竷鏈堝鑷冲悗锛岀伀鏄熻浜庡崡鏂癸紝姝ｅ綋澶忔皵...
绛旓細鍗佷簩鐢熸秷鍟婏紒锛侊紒
绛旓細骞淬佹湀銆佹棩銆佹椂鏄厛澶╀竴姘旇繍琛岀殑涓嶅悓鐨鍛ㄥぉ锛岄櫎姝や箣澶栵紝杩樻湁涓浜涘懆澶┿傚叚鍗佸勾鏄竴涓敳瀛愬懆澶╋紝鑰屾鍛ㄥぉ杩樻湁浜涚壒娈婁箣澶勶紝濡1984骞寸殑鐢插瓙骞存槸鈥滀竾杞敳瀛愬惎瓒呭厓鈥濄傝繖涔堝鐨勫懆澶╄繍琛岋紝銆婅タ娓歌銆嬩腑鏄互涓骞翠腑鐨涓冨崄浜鍊欐潵灏嗘姒傛嫭涔嬶紝鎷熸瘮涓哄瓩鎮熺┖鐨涓冨崄浜鍙樸備竴骞翠腑鏈夊洓瀛ｅ彉鍖栵紝鍒嗕负鍗佷簩涓湀銆佷簩...
