怎样让一个悲观的人变得乐观 如何让一个悲观的人变得乐观起来
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对于一个悲观的人来说，想要让自己变得乐观一些其实并不是很困难的一件事情，我们只需要找到自己悲伤的来源，这样才便于我们更好的去面对这样的一些事情。
因此，我有以下几点看法想要与大家分享：
1、乐观的去面对所有的事情。
当我们遇到一些伤心事的时候，即使是它会压得自己喘不过气来，但是我们也应该让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，这样我们自身的情绪才不会受到任何事物的影响，而且还有利于让自己每天都开开心心的度过。在以前的时候，我也很容易因为身边的一些事而影响到自己，但是直到自己逐渐的长大以后，我在看待很多事情时都会让自己用一个乐观的心态去面对，所以我的心态一直都很不错。
2、多做一些令自己高兴的事情。
当我们感觉到悲观的时候，为了让自己尽快的走出这样的一种情绪中，我们可以多去做一些令自己高兴的事情来转移自己的注意力，这样我们的思想就不会完全的集中在同一件事情上，而更多的是把自己大部分的心思都放在自己喜欢做的事情上，这样我们才能够变得乐观一些。在去年的时候，我有很长一段时间心态都并不是很好而且也非常的悲观，但是直到有了一件自己想要做的事情以后，我才快速的走了出来，所以在有的时候，多做一些令自己高兴的事情是可以缓解自己悲观的情绪。
“悲观的人”并不是因为他们的心理有问题，而更多的是他们无法让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，所以想要让自己变得乐观起来，最好的方式就是让自己及时的调整好自身的状态。
是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。”
一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感
做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。
2、善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
3、锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持
①物质帮助；
②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步
①社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳！
②社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书！
悲观情绪可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。
多看看开朗的电影。
多去观察生活中的美好。
其实不也不用刻意的去改变自己什么，
世界上有悲观的人
也有乐观的人。
不能事事悲观
也不能事事乐观。
每种观念都有自己的有点，
也许悲观的人会比别人想的更多，
考虑的情况越全面。
不要强迫自己变的如何，
保持自己的思想惯性，
但是每次思考的时候，
告诉自己
事情其实会没有这么糟
结果其实也不会也有我想的这么糟
就算这么糟，还是有办法的。
有个名人说过，只要人活着，办法总会有的。
加油!
悲观也好
乐观也罢
重要的是
永远不要放弃
永远不要说绝望
关键是对待人生的心态。人的一生就是一个过程中，对待这个过程中的一切变化着的事物，不必太在意每一个变化着的事物的结果是什么，只要和自己有关联事物，自己想去做，也努力过了，也尽心了，就是一种收获，就是一种享受。
坐下来仔细想一想，简单不就是快乐吗？平安不就是幸福吗？
所谓的挫折只是自己强加给自己的一种感觉。
世界上有很多很多不在乎失败的将军，但永远都不会常胜将军。
快乐是源于计较的少，而不是得到的多。
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