我怎样才能控制自己的情绪呢？
说真心话每个人都知道控制情绪的重要性，但情绪又是每个人的发泄方式，有时候的适当发泄情绪对身体和他人实际上也是也好处的！所以我觉得情绪不必太刻意的去压抑。当然也不能发泄情绪太过了，太过就成了伤害了害人害己，这样把握尺度有以下建议:1、制定自己的雷区，也就是说那些事是你无法忍受的那些可以忍受，只要别人没有踩到你的雷区（原则）一笑而过，减少发脾气的次数；2、给自己规定发脾气的时间，每次发脾气不得超过1分钟，别人觉得好得快，同时减少发脾气时说出更多不理智的话。3、1分钟到了之后马上沉默30秒，并想想这次发脾气的原因也许你已经不那么生气了。4、沉默之后心平气和的说出自己为什么发脾气，让别人明白那里错了，并达成共识找到解决吧法！呵呵！这样可以天天好心情哟！绛旓細姣忎釜浜洪兘鏈夋儏缁笉濂界殑鏃跺欙紝褰撳钩鏃堕亣鍒颁竴浜涢棶棰樻椂锛屽強鏃朵笉鑳借В鍐虫帀鐨勮瘽锛岃劸姘斿氨浼氬彉寰楅潪甯告毚韬併傜粡甯稿湪鐢熸椿涓垜浠細瑙佸埌鍚屾牱涓浠朵簨鎯咃紝鍒汉鑳藉淇濇寔寰楀喎闈欎竴浜涳紝涔熶笉浼氶殢鎰忓幓鍙戣劸姘旓紝鎵浠ュ钩鏃舵湁涓涓ソ鐨勬儏缁篃鏄潪甯搁噸瑕佺殑锛岃繖浜涘線寰涔熶細褰卞搷鍒拌嚜宸辩殑鐢熸椿浠ュ強宸ヤ綔銆傞偅涔鎬庢牱鎵嶈兘鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁憿锛鎺ヤ笅鏉ュ氨...
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