奔跑吧白鹿于洋是哪一期
两人出现在《奔跑吧黄河篇》第一季第五期。根据播出平台腾讯视频显示，《奔跑吧黄河篇》第一季第五期的嘉宾有白鹿、于洋、汪苏泷、焉栩嘉、周洁琼，具体播出时间是2021年1月1号。
在这一期节目中，跑男兄弟团和嘉宾走进了宁夏回族自治区银川市永宁县闽宁镇，一起通过小剧场还原了八十年代的生活场景，使用了“丢沙包”“勒紧裤腰带’这些游戏来体验当地的历史变迁。
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