哪些食物吃了对眼睛好 什么食物吃了对眼睛好?
\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u5403\u4e86\u5bf9\u773c\u775b\u597d\uff1f\u9996\u5148\u4e8b\u80e1\u841d\u535c\uff0c\u56e0\u4e3a\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u53ef\u4ee5\u5728\u4eba\u4f53\u8f6c\u5316\u4e3a\u7ef4\u751f\u7d20a\uff0c\u5b83\u5bf9\u773c\u775b\u662f\u6709\u5e2e\u52a9\u7684\u3002\u7b2c\u4e8c\u662f\u6a31\u6843\uff0c\u6a31\u6843\u542b\u94c1\u91cf\u5c45\u6c34\u679c\u4e4b\u9996\u3002\u94c1\u662f\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u539f\u6599\u975e\u5e38\u9002\u5408\u53d7\u7535\u8111\u8f90\u5c04\u5f71\u54cd\u7684\u5973\u6027\u98df\u7528\u3002
\u9996\u5148\u4e8b\u80e1\u841d\u535c\uff0c\u56e0\u4e3a\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u53ef\u4ee5\u5728\u4eba\u4f53\u8f6c\u5316\u4e3a\u7ef4\u751f\u7d20a\uff0c\u5b83\u5bf9\u773c\u775b\u662f\u6709\u5e2e\u52a9\u7684\u3002\u7b2c\u4e8c\u662f\u6a31\u6843\uff0c\u6a31\u6843\u542b\u94c1\u91cf\u5c45\u6c34\u679c\u4e4b\u9996\u3002\u94c1\u662f\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u7684\u539f\u6599\u975e\u5e38\u9002\u5408\u53d7\u7535\u8111\u8f90\u5c04\u5f71\u54cd\u7684\u5973\u6027\u98df\u7528\u3002
1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。
2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
拓展资料
1，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
2，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
3，瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛有益。
4，维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A；
5，含有维生素C的食物对眼睛也有益，维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病；因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物；比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
6，丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用；如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
7，排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
眼镜是心灵的窗户，要想有一双明亮的双眼，记得多吃以下食物。
1、富含维生素A的食物
维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重可能导致夜盲症。
动物肝脏、鱼肝油、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果中含量较多。
2、富含钙的食物
体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。
乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙。
3、富含微量元素如硒、锌、铬的食物
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、蘑菇、芦笋、大豆、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、乳类、谷类、豆类、海产品、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
4、富含维生素C的食物
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、猕猴桃、山楂，西红柿、柠檬等新鲜蔬菜和水果。
5、海带
海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面一层厚厚的“白霜”就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
6、粗粮和新鲜蔬菜
还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
对眼睛有好处的食物
一些对眼睛有好处的食物。
含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
含维生素C、B...
胡萝卜最好了！
随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
有利于眼睛的实物
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。
四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。
良好的用眼习惯
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯
护眼食品ABC
富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物：
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
富含维生素C的食物：
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白质的食物：
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物：
钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物
甜品助长近视
据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
过量食蒜对眼睛有害
大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。
特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
我们日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。
菠菜
根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素－－绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
该研究小组由眼科与流行病学系的约翰•塞医生领导，比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯，其中三百五十六人是黄斑点退化患者，其馀五百二十人则否。他们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。
蕃茄
蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5％，煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用於高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。
蕃茄的医疗作用，就在於它所含的成份。例如维生素P，可保护血管，能防治高血压；维生素PP，可保护皮肤健康，治疗癞皮病，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成。由於维生素C的含量高，医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。维生素A可保持皮肤的弹性，促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼乾燥症。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点蕃茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄对肾病有益，据说其果汁中还有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。蕃茄素可以抑制一些细菌，可用於口腔发炎，热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。
红萝卜
红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。
其实，各种蔬菜中都含有多少不等的胡萝卜素，不过，都没有红萝卜的含量丰富，而且比较容易损失，不大容易被人体全部吸收。而红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变，因此易於被人体吸收利用。红萝卜的频色越浓，所含胡萝卜素越多，远远超过其他蔬菜。
红萝卜还有维生素C、蛋白质、脂肪和若干矿物质。红萝卜所含的糖，为单糖和多糖，其中的淀粉糖和蔗糖，在胃肠道中受许多消化 的作用，可变成葡萄糖、果糖被人体吸收，成为人体热量来源之一。
红萝卜生吃甜脆爽口，可代水果；单纯炒吃或配肉炖食、做饱子馅亦可；与大米、小米、玉米一起熬粥，也很好吃。
吃鱼眼猪眼之内的家畜眼睛对眼睛最好
蛇胆 胡萝卜 动物的脑子 鱼油 家畜的眼睛
眼底世界为您服务
绛旓細2锛鍔ㄧ墿鐨勮倽鑴忥紝姣斿鐚倽銆佺緤鑲濄佺緤鑲鐨勬晥鏋滄槸鏈濂界殑銆
绛旓細1 鐪肩潧骞叉订鍚冭崰鑿 鑽犺彍琚О浣滄槬鑿滐紝鍒悕閲庤崰銆佸湴鑿溿佹姢鐢熻崏銆侀浮蹇冭彍锛岀敓闀夸簬鐢伴噹銆佽矾杈瑰強搴櫌锛屾湁娓呯儹姝㈣銆佹竻鑲濇槑鐩佸埄灏挎秷鑲夸箣鍔熸晥銆傝崰鑿滃惈鏈夊ぇ閲忕殑鑳¤悵鍗绱犮丅鏃忕淮鐢熺礌鍜岀淮鐢熺礌C锛岄挋銆侀搧鍚噺涔熻緝楂樸傚姙鍏鐧介鏄撳彂鐢熷共鐪肩棁锛岃崰鑿滀腑鍚湁涓板瘜鐨勮儭钀濆崪绱狅紝澶氬悆鑽犺彍鑳介闃插共鐪肩梾锛屼篃鍙互鍑忚交鐪肩潧骞叉订...
绛旓細1銆鏋告潪 鏋告潪瀛愬叿鏈夋竻鑲濇槑鐩強娑﹁偁鐨勫姛鏁堬紝鑳芥敼鍠勭溂鐫涜偪鐥涖佺孩璧ゅ娉紝闃叉瑙嗗姏鍑忓急銆傚洜涓哄畠鍚湁涓板瘜鐨鑳¤悵鍗绱犮佺淮鐢熺礌銆侀挋銆侀搧绛夛紝鏄仴搴风溂鐫涚殑蹇呴渶钀ュ吇銆2銆鑿犺彍 鑿犺彍钀ュ吇鍏冪礌鍗佸垎涓板瘜銆傝彔鑿滄姢鐪间富瑕佸洜涓哄彾榛勭礌锛岃彔鑿滄槸鍙堕粍绱犵殑鏈浣虫潵婧愪箣涓锛岃屽彾榛勭礌瀵逛簬棰勯槻鐪肩潧琛拌佸鑷寸殑鈥滆缃戣啘榛勬枒鍙樻р濆崄鍒嗘湁鏁堛傝彔...
绛旓細澶ц挏鏄敤鏉ユ彁楂樿鍔涚殑鏋佸ソ鐨勯鐗銆傚ぇ钂滀腑鐨勭～鑳界ǔ鍥烘櫠鐘朵綋锛屽苟涓旇瀹冨彉寰楁洿鏈夐煣鎬с傛澶栵紝瀵屽惈纭殑娲嬭懕涔熷瑙嗗姏寰堟湁濂藉銆傛潖 鏉忎腑鍚湁鐨缁寸敓绱燗鍙互鍏嶉櫎鐢辫嚜鐢卞熀瀵圭溂鐫涢犳垚鐨勪激瀹炽傛潖涓繕鍚湁涓浜涜礋璐ｆ彁楂樿鍔涚殑绫鑳¤悵鍗绱犮楦¤泲 浣犺鏄釜鍠滄鍚冮浮铔嬬殑浜猴紝閭ｄ箞寰楁伃鍠滀綘浜嗐傞浮铔嬪瑙嗗姏闈炲父鏈夌泭銆傞浮铔嬩腑...
绛旓細鍚冧粈涔堝鐪肩潧濂藉鐪肩潧鏈濂界殑椋熺墿1 1銆佽タ钃濊姳 瑗胯摑鑺卞湪浼楀钄彍褰撲腑锛屽悇绉嶈惀鍏荤墿璐ㄧ殑鍚噺鏄渶楂樼殑銆備笉浠呭惈鏈夐潪甯稿鐨勮惀鍏诲厓绱狅紝鑰屼笖杩樻湁闈炲父澶氱殑铔嬬櫧璐ㄤ互鍙婄淮鐢熺礌绛夌瓑锛岃繖浜涜惀鍏荤墿璐ㄥ鐪肩潧鏈夌潃闈炲父濂界殑浣滅敤锛岀粡甯搁鐢ㄨ繕鑳藉闃叉鐪肩潧鍑虹幇鐧藉唴闅溿2銆钃濊帗 涓鑸殑鐪肩潧闂涓昏灏辨槸鍥犱负鑷敱鍩烘墍閫犳垚鐨勶紝杩欎簺...
绛旓細鍚摤鐨勯鐗 浜轰綋缂轰箯閾厓绱狅紝瀹规槗閫犳垚瑙嗗姏鍑忛锛岀敋鑷宠繎瑙嗭紝琛ュ厖閫傞噺鐨勯摤鍏冪礌鑳藉鏄庢樉鏀瑰杽鐪奸儴缁勭粐鍔熻兘锛岄槻姝㈣鍔涘噺閫銆傚惈閾赴瀵岀殑椋熺墿锛氱墰濂讹紝榛戣儭妞掞紝绯欑背锛岀帀绫筹紝钁¤悇姹侊紝绮楅潰绮夛紝鑿岃弴绫汇傚悆鍝簺椋熺墿瀵圭溂鐫涘ソ 鑳¤悵鍗 缁忓父闈㈠鐢佃剳锛屼功鏈紝鐢佃鐨勪汉缇わ紝甯稿悆鑳¤悵鍗滆兘澶熻捣鍒扮紦瑙ｇ溂鐤插姵锛屼績杩涚溂鐫涘彂鑲诧紝缁存寔姝ｅ父...
绛旓細鍚冩硶锛氭棭鏅ㄦ垨鏃╅鍚庢湇銆傛垨褰撴棭椁愶紝鍙﹀姞鏃╃偣銆 璇存槑锛氶粦璞嗗惈鏈変赴瀵岃泲鐧借川涓庣淮鐢熺礌B1绛夛紝钀ュ吇浠峰奸珮锛屽張鍥犻粦鑹查鐗╁叆鑲撅紝閰嶅悎鏍告浠侊紝鍙鍔犺ˉ鑲惧姏閲忥紝鍐嶅姞涓婄墰濂跺拰铚傝湝锛岃繖浜涢鐗╁惈鏈夎緝澶氱殑缁寸敓绱燘1銆侀挋銆佺７绛夛紝鑳藉寮虹溂鍐呰倢鍔涖佸姞寮鸿皟鑺傚姛鑳斤紝鏀瑰杽鐪肩柌鍔崇殑鐥囩姸銆 2.鏋告潪瀛10鍏嬶紝妗戞す瀛10鍏嬶紝灞辫嵂10鍏...
绛旓細瀵逛簬涓涓暱鏈熷鐫鐢佃剳鐨勪汉鏉ヨ锛岃鍔涜秺鏉ヨ秺宸湡鏄涓嶅嚭鐨勭棝锛屼笅闈㈢粰澶у浠嬬粛鍑犳瀵圭溂鐫涘ソ鐨勯鐗╋紝璁板緱瑕佸鍚冦鑽犺彍 鑽犺彍琚О浣滄槬鑿滐紝鍒悕閲庤崰銆佸湴鑿溿佹姢鐢熻崏銆侀浮蹇冭彍锛岀敓闀夸簬鐢伴噹銆佽矾杈瑰強搴櫌锛屾湁娓呯儹姝㈣銆佹竻鑲濇槑鐩佸埄灏挎秷鑲夸箣鍔熸晥銆傝崰鑿滃惈鏈夊ぇ閲忕殑鑳¤悵鍗绱犮丅鏃忕淮鐢熺礌鍜岀淮鐢熺礌C锛岄挋銆侀搧鍚噺涔熻緝楂樸
绛旓細鍚冧簡瀵圭溂鐫涘ソ鐨勯鐗╀富瑕佹湁锛1. 缁垮彾钄彍 璇︾粏瑙ｉ噴锛氱豢鍙惰敩鑿滃鑿犺彍銆佺窘琛ｇ敇钃濈瓑锛屽瘜鍚缁寸敓绱燗銆佺淮鐢熺礌C浠ュ強鍙堕粍绱犵瓑锛岃繖浜涜惀鍏荤礌瀵圭溂鐫涘仴搴疯嚦鍏抽噸瑕併傜淮鐢熺礌A鏈夊姪浜庣淮鎸佽缃戣啘鐨勬甯稿姛鑳斤紝缁寸敓绱燙鍙互淇濇姢鐪肩潧鍏嶅彈鑷敱鍩虹殑鎹熷锛岃屽彾榛勭礌鍒欏彲浠ヨ繃婊ゅ鐪肩潧鏈夊鐨勮摑鍏夈傚洜姝わ紝缁忓父椋熺敤缁垮彾钄彍鏈夊姪浜庝繚鎶よ鍔涳紝...
绛旓細1锛岃儭钀濆崪銆佽彔鑿溿佽幋鑻ｅ彾銆侀煭鑿溿佺┖蹇冭彍锛堢鍙惰彍锛夈佽睂璞嗚嫍銆佽嫓钃裤佸崡鐡溿佺暘鑼勩佽媼鑿溿佹瀲鏉枫佺传鑿溿侀潚璞嗙瓑銆2锛屽姩鐗╃殑鑲濊剰锛屾瘮濡傜尓鑲濄佺緤鑲濄佺緤鑲濈殑鏁堟灉鏄渶濂界殑銆
