吃什么水果可以让头发的发质变好? 吃什么水果可以有助于头发生长

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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u5934\u53d1

胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等,少吃油脂类的,多吃富含维生素的,含锌的,含铁的,都行,吃黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品。

吃黑芝麻

含维生素多的······

黑芝麻,不知道算不算水果

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