军姿、正步、齐步的具体规范 齐步走和正步走的标准步幅是多少？
\u6025\uff01\u6b63\u6b65\u6362\u9f50\u6b65\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff0c\u8be6\u7ec6\uff01\u9f50\u6b65\u8d70\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u6709\u54ea\u4e9b
1\u3001\u9f50\u6b65\u8d70\u548c\u6b63\u6b65\u8d70\u7684\u6807\u51c6\u6b65\u5e45\u90fd\u662f\uff1a\u5de6\u811a\u5411\u6b63\u524d\u65b9\u63d0\u51fa\u7ea675\u5398\u7c73\uff08\u817f\u8981\u8e66\u76f4\uff0c\u811a\u5c16\u4e0b\u538b\uff0c\u811a\u638c\u4e0e\u5730\u9762\u5e73\u884c\uff0c\u79bb\u5730\u9762\u7ea625\u5398\u7c73\uff09\uff0c\u9002\u5f53\u7528\u529b\u4f7f\u5168\u811a\u638c\u7740\u5730\uff0c\u540c\u65f6\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u524d\u79fb\uff0c\u53f3\u811a\u7167\u6b64\u6cd5\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e0a\u4f53\u6b63\u76f4 \uff0c\u5fae\u5411\u524d\u503e\uff1b\u624b\u6307\u8f7b\u8f7b\u63e1\u62e2\uff0c\u62c7\u6307\u4f38\u76f4\u8d34\u4e8e\u98df\u6307\u7b2c\u4e8c\u8282\uff1b\u5411\u524d\u6446\u81c2\u65f6\uff0c\u8098\u90e8\u5f2f\u66f2\uff0c\u5c0f\u81c2\u7565\u6210\u6c34\u5e73\uff0c\u624b\u5fc3\u5411\u5185\u7a0d\u5411\u4e0b\uff0c\u624b\u8155\u4e0b\u6cbf\u6446\u5230\u9ad8\u4e8e\u6700\u4e0b\u65b9\u8863\u6263\u7ea610\u5398\u7c73\u5904\uff0c\u79bb\u8eab\u4f53\u7ea610\u5398\u7c73\uff0c\u5411\u540e\u6446\u81c2\u65f6\uff08\u5de6\u624b\u5fc3\u5411\u53f3\uff0c\u53f3\u624b\u5fc3\u5411\u5de6\uff09\uff0c\u624b\u8155\u524d\u4fa7\u8ddd\u88e4\u7f1d\u5411\u7ea630\u5398\u7c73\u3002\u884c\u8fdb\u901f\u5ea6\u6bcf\u5206\u949f110-116\u6b65\u3002
2\u3001\u7ad9\u519b\u59ff\u6807\u51c6\uff1a\u7ad9\u519b\u59ff\u4ea6\u79f0\u201c\u62d4\u519b\u59ff\u201d\uff0c \u7ad9\u519b\u59ff\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bf4\u5b83\u662f\u4e00\u5207\u519b\u4e8b\u52a8\u4f5c\u4e4b\u6bcd\u3002\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u516d\u5341\u5ea6\uff0c\u4e24\u811a\u633a\u76f4\uff0c\u4e24\u624b\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\u8d34\u7d27\u3002\u6536\u8179\u3001\u633a\u80f8\u3001\u62ac\u5934\u3001\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\uff0c\u4e24\u80a9\u5411\u540e\u5f20\u3002\u800c\u4e14\u8fd8\u8981\u5c06\u4f53\u5185\u7684\u6c14\u5206\u4e3a\u4e09\u80a1\uff1a\u4e00\u80a1\u4ece\u4e39\u7530\u987a\u4e24\u817f\u5411\u4e0b\uff0c\u4f7f\u4e24\u817f\u633a\u76f4\u5939\u7d27\u5982\u67f1\uff0c\u53cc\u811a\u864e\u864e\u751f\u5a01\uff0c\u7d27\u7d27\u6293\u4f4f\u5730\uff0c\u6709\u4e00\u79cd\u5c06\u5927\u5730\u8e0f\u88c2\u7684\u611f\u89c9\uff1b\u6c14\u4e0d\u5230\u817f\uff0c\u53cc\u811a\u65e0\u529b\uff0c\u4e0b\u8eab\u5219\u4e0d\u7a33\u3002\u4e00\u80a1\u4ece\u4e39\u7530\u5411\u4e0a\uff0c\u6563\u81f3\u4e24\u80a9\u4e0e\u5934\u9876\uff0c\u4f7f\u80a9\u5e73\u5934\u6b63\u9876\u4f4f\u5929\uff0c\u773c\u76ef\u524d\u65b9\u4e0d\u659c\u89c6\uff0c\u98ce\u5439\u6c99\u8ff7\u773c\u4e0d\u7728\uff1b\u6c14\u4e0d\u9971\u76c8\uff0c\u8eab\u4f53\u677e\u57ae\uff0c\u53cc\u76ee\u65e0\u795e\u3002\u4e00\u80a1\u6536\u8179\u63d0\u81c0\uff0c\u62a4\u4f4f\u8eab\u4f53\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u5982\u94a2\u94c1\u4e00\u822c\u575a\u56fa\uff0c\u5426\u5219\u8170\u90e8\u8f6f\u5f31\u4e0a\u4e0b\u4e0d\u76f4\u3002\u80fd\u5c06\u4f53\u5185\u7684\u6c14\u548c\u8eab\u4e0a\u7684\u6bcf\u4e00\u5757\u808c\u8089\u3001\u9aa8\u9abc\u6700\u4f73\u7684\u534f\u8c03\u517c\u987e\uff0c\u5c06\u6c14\u4e0e\u529b\u5b8c\u7f8e\u7684\u8212\u5c55\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u4f53\u6700\u5927\u7684\u5408\u529b\uff0c\u7ad9\u6210\u4e00\u68f5\u633a\u62d4\u7684\u52b2\u677e\uff0c\u5f62\u6210\u4e94\u70b9\u4e00\u7ebf\u3002
1、军姿
站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
2、正步
要领：左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。
3、齐步
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。
扩展资料
除了军姿、正步、齐步外，一般军训还包括立正、稍息等动作。
1、立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
参考资料来源：百度百科-军姿
站军姿 站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。
站军姿
站军姿注意事项：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！正步要领 口令：正步－－走。
正步要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面
正步训练
约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
齐步走要领：当听到起步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。
绛旓細2銆佸仠姝㈤棿杞硶銆傚寘鎷:绋嶆伅銆佺珛姝ｃ佸悜宸﹁浆銆佸悜鍙宠浆銆佸悜鍚庤浆銆佽法绔嬩笌绔嬫銆佽共涓嬩笌璧风珛銆3銆佽杩涢棿杞硶銆傚寘鎷細榻愭鐨琛岃繘涓庣珛瀹氥姝ｆ鐨勮杩涗笌绔嬪畾銆佽窇姝ョ殑琛岃繘涓庣珛瀹氥(涔熷氨鏄綈姝ヨ蛋銆佹姝ヨ蛋銆佽窇姝ヨ蛋涓夐」)4銆佸敱鍐涙瓕銆傚啗璁腑锛屾暀瀹樹細鏁欏ぇ瀹跺敱鍐涙梾姝屾洸銆傞煶涔愬寲鐨勫啗鏃呰瘲锛岀啍閾歌繘娴戝帤銆佹竻鑴嗗拰鍒氱寷锛屽畠...
绛旓細绉戠洰浜岋細璺ㄧ珛涓庣珛姝 鍙ｄ护锛氳法绔嬶紒绔嬫锛佺鐩笁锛氬洓闈㈣浆娉曪紙鍋滄闂达級鍙ｄ护锛氬悜鍙斥斺旇浆锛佸悜宸︹斺旇浆锛佸悜鍚庘斺旇浆锛佺鐩洓锛榻愭璧 鍙ｄ护锛氶綈姝モ斺旇蛋锛佺珛鈥斿畾锛佺鐩簲锛氳窇姝ヨ蛋 鍙ｄ护锛氳窇姝モ斺旇蛋锛佺珛鈥斿畾锛佺鐩叚锛氳杩涢棿杞硶 鍙ｄ护锛氬悜鍙宠浆鈥斺旇蛋锛佸悜宸﹁浆鈥斺旇蛋锛佸悜鍚庤浆鈥斺旇蛋锛佺鐩竷锛姝ｆ璧...
绛旓細3)琛岃繘闂磋浆娉曘傚寘鎷細榻愭鐨琛岃繘涓庣珛瀹氥姝ｆ鐨勮杩涗笌绔嬪畾銆佽窇姝ョ殑琛岃繘涓庣珛瀹氥傦紙涔熷氨鏄綈姝ヨ蛋銆佹姝ヨ蛋銆佽窇姝ヨ蛋涓夐」锛4)鎵ц鍐呭姟鏉′护锛氭瘡澶╂寜鐓у唴鍔″崼鐢熺殑缁熶竴鏍囧噯鏁寸悊鍐呭姟銆佸畾鏈熸垨涓嶅畾鏈熻繘琛屽唴鍔℃鏌ャ佸唴鍔¤瘎姣斻5)鎵ц绾緥鏉′护锛瑙勮寖闆嗗悎銆佽杩涢棿鍜屽湪鎶ュ憡鍘呭拰浼氬満鐨勮涓恒6)杩涜琛屼负鍏绘垚鏁欒偛锛氶伒瀹堜竴鏃...
绛旓細涓鑲℃敹鑵规彁鑷锛屾姢浣忚韩浣擄紝浣胯韩浣撳閽㈤搧涓鑸潥鍥猴紝鍚﹀垯鑵伴儴杞急涓婁笅涓嶇洿銆傝兘灏嗕綋鍐呯殑姘斿拰韬笂鐨勬瘡涓鍧楄倢鑲夈侀楠兼渶浣崇殑鍗忚皟鍏奸【锛屽皢姘斾笌鍔涘畬缇庣殑鑸掑睍锛屽舰鎴愪簡涓浣撴渶澶х殑鍚堝姏锛岀珯鎴愪竴妫垫尯鎷旂殑鍔叉澗锛屽舰鎴愪簲鐐逛竴绾裤傝鍐涘Э鏃惰韩浣撳井鍚戝墠鍊撅紝浣块噸鍔涘帇鍒板墠鑴氭帉锛屽惁鍒欓暱鏃堕棿鐨勫啗濮垮皢浼氶犳垚澶ц剳缂烘哀锛屽鑷村ご鏅曠瓑...
绛旓細浠庣珯鍐涘Э寮濮嬶紝澶磋姝ｏ紝鑲╄骞筹紝涓ょ溂鐩鍓嶆柟锛屽弻鑷傚す绱э紝绱ц创瑁ょ紳銆備粖澶╀笂鍗堬紝鎴戜滑閲嶇偣缁冧範鐨勬槸榻愭璧般傞綈姝ヨ蛋锛屽绠鍗曞憖!鎴戜笂灏忓鐨勬椂鍊欙紝涓鍒颁綋鑲茶涓嶅共鍒殑锛屽厛缁冮綈姝ヨ蛋銆傛墍浠ワ紝杩欓綈姝ヨ蛋瀵规垜鏉ヨ绠鐩存槸灏忚彍涓纰熷効銆備絾鏄垰缁冧簡涓浼氾紝鎴戝氨涓嶈繖涔堟兂浜嗐傝繖榻愭璧扮粷瀵规病鎴戞兂璞＄殑閭ｄ箞瀹规槗銆備竴涓婃潵鏁欏畼...
绛旓細涓冦榻愭 瑕侀锛氬乏鑴氬悜姝ｅ墠鏂硅繄鍑虹害75鍘樼背鐫鍦帮紝韬綋閲嶅績鍓嶇Щ锛屽彸鑴氱収姝ゆ硶鍔ㄤ綔锛涗笂浣撴鐩达紝寰悜鍓嶅撅紱鎵嬫寚杞昏交鎻℃嫝锛屾媷鎸囪创浜庨鎸囩浜岃妭锛涗袱鑷傚墠鍚庤嚜鐒舵憜鍔紝鍚戝墠鎽嗚噦鏃讹紝鑲橀儴寮眻锛屽皬鑷傝嚜鐒跺悜閲屽悎锛屾墜蹇冨悜鍐呯◢鍚戜笅锛屾媷鎸囨牴閮ㄥ姝ｈ。鎵ｇ嚎锛屽苟涓庢渶涓嬫柟琛ｆ墸鍚岄珮锛堢潃澶忓浣滆鏈嶆椂锛屼笌绗洓琛ｆ墸鍚岄珮銆傜潃...
绛旓細榻愭璧板姩浣滆棰嗕负褰撳惉鍒扳滈綈姝ヨ蛋鈥濈殑鍙ｄ护鍚庯紝宸﹁剼鍚戞鍓嶆柟杩堝嚭绾75鍘樼背锛屾寜鐓у厛鑴氳窡鍚庤剼鎺岀殑椤哄簭鐫鍦帮紝鍚屾椂韬綋閲嶅績鍓嶇Щ锛屽彸鑴氱収姝ゆ硶鍔ㄤ綔锛涗笂浣撴鐩达紝寰悜鍓嶅撅細鎵嬫寚杞昏交鎻℃嫝锛屾媷鎸囪创浜庨鎸囩浜岃妭锛涗袱鑷傚墠鍚庤嚜鐒舵憜鍔紝鍚戝墠鎽嗚噦鏃讹紝鑲橀儴寮洸锛屽皬鑷傝嚜鐒跺悜閲屽悎锛屾墜蹇冨悜鍐呯◢鍚戜笅锛屾媷鎸囨牴閮ㄥ姝ｈ。鎵ｇ嚎锛屽苟涓...
绛旓細鍐涗汉闃熷垪鍔ㄤ綔瑕侀鏄細鐗㈣鑷繁鐨勪綅缃紝濮挎佺姝ｏ紝绮剧鎸綔銆傚啗浜哄湪闃熷垪鐢熸椿涓繀椤伙細鍧氬喅鎵ц鍛戒护锛屽仛鍒颁护琛岀姝紱鎸夎瀹氱殑椤哄簭鍒楅槦锛岀墷璁拌嚜宸辩殑浣嶇疆锛屽Э鎬佺姝ｏ紝绮剧鎸綔锛涢泦涓簿鍔涘惉鎸囨尌鍛樼殑鍙ｄ护锛屽姩浣滆杩呴熴佸噯纭佸崗璋冧竴鑷达紱淇濇寔闃熷垪鏁撮綈銆佽們闈欍佽嚜瑙夐伒瀹堥槦鍒楃邯寰嬶紱灏嗗鍒扮殑闃熷垪鍔ㄤ綔锛岃嚜瑙夊湴鐢ㄤ簬璁粌銆佹墽鍕...
绛旓細鍐涜鍐呭鍙7涓姩浣滆棰嗕富瑕佸寘鍚互涓嬪唴瀹广備緥濡傦細绔嬫銆佺◢鎭佸仠姝㈤棿杞硶銆佽杩涖榻愭璧般姝ｆ銆佽窇姝ャ佽笍姝ャ佺珛瀹氥佽共涓嬨佽捣绔嬨佹暣鐞嗙潃瑁呫佹暣榻愭姤鏁般佹暚绀笺佺ぜ姣曘佽法绔嬨佸崐澶滄媺缁冪瓑銆傚湪鍐涜杩囩▼涓珯鍐涘Э銆佽蛋姝ｆ杩欐牱鐨勭畝鍗曞姩浣滀細鏈烘鍦伴噸澶嶅嚑鐧炬銆傝缁冨啗浣撴嫵銆佸實鍖愬墠杩涖佺揣鎬ラ泦鍚堛侀槦鍒椾細鎿嶃佺紪鏂归槦銆佸悎缁...
绛旓細鍒跺紡鏁欑粌涓衡滃啗绾搷鈥濓紝鍗鍐涘Э銆侀槦鍒楄缁冦傚綋鏃舵柊鍐涘崟鍏佃鐩腑灏卞凡缁忓嚭鐜颁簡鈥滄參姝モ濅笌鈥姝ｆ鈥濈瓑姝ユ硶銆傜粌鍏靛涓撻棬鍒跺畾浜嗐婃柊瀹氭鍏垫搷娉曘嬨婃鍏垫殏琛屾搷娉曘嬨婅缁冩搷娉曡缁嗗浘璇淬嬬瓑鏂板啗璁粌鏉′护锛岃鑼闃熷垪鍔ㄤ綔銆傚銆婃鍏垫殏琛屾搷娉曘嬪叧浜庢娉曞氨鍒嗕负鈥滄姝モ濃滀究姝モ濃滃揩姝モ濃滆窇姝モ濈瓑銆備綘鍙兘鎰熷叴瓒ｏ細 ...
