本人易生气，常生闷气，从不摔东西骂人，自己难受的抠心挖肺的，谁能告诉我有什么办法使我平静下来？
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我也有这种情况，大概是xx压力造成滴吧~。不过有气的话一定要合理的出气(⊙o⊙)哦。1你要深呼吸，o(>﹏<)o不要啊想着那件让你生气的事，想想别人曾对你的好\(^o^)/~。
2再不行的话，到外面跑几圈~
3是把你╭(╯^╰)╮恨的人画下来，扔在地上狠狠地用力踩或乱揉出气~
4最简单的方法是在暗地里咒骂，画个圈圈诅咒她~！但效果不佳~气只能出一点。
5对天空大喊：“我恨xxx~ ~！！！”
我就是这样发泄滴~如果你( ⊙o⊙ )千真万确想改正，我为你感到高兴！因为你有这心一定能行~~
摔东西骂人打架都不可以啊因为
买个沙袋。又锻炼身体。又打不坏。还能出气。
做事情转移注意力。我一般都是听歌，特别是节奏感强，欢快的歌曲，然后随歌摆动，马上就会很愉快
转移注意力是最好的办法
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