脾虚应该如何调理？ 脾虚怎样调理？
\u813e\u865a\u600e\u4e48\u8c03\u7406?\u813e\u865a\u662f\u4e00\u79cd\u56e0\u4e3a\u813e\u6c14\u865a\u4e8f\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u79cd\u79cd\u813e\u810f\u529f\u80fd\u5931\u5e38\u7684\u75c5\u75c7\u3002\u813e\u865a\u901a\u5e38\u8868\u73b0\u4e3a\u8eab\u4f53\u5bb9\u6613\u611f\u5230\u5bd2\u51b7\uff0c\u8eab\u4f53\u51fa\u73b0\u6c34\u80bf\uff0c\u5bb9\u6613\u8179\u6cfb\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u996e\u98df\u4e0e\u813e\u865a\u7684\u4ea7\u751f\u606f\u606f\u76f8\u5173\uff0c\u56e0\u6b64\u4ece\u996e\u98df\u65b9\u9762\u5165\u624b\u662f\u6cbb\u7597\u813e\u865a\u7684\u91cd\u8981\u4e00\u6b65\u3002\u9996\u5148\uff0c\u813e\u865a\u7684\u4eba\u5efa\u8bae\u591a\u5403\u725b\u8089\u3002\u725b\u8089\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u591a\u5403\u725b\u8089\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8865\u6c14\u76ca\u8840\uff0c\u58ee\u9633\u8865\u865a\u7b49\u529f\u6548\u3002\u591a\u5403\u725b\u8089\u4f1a\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u5185\u9700\u8981\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u4ece\u800c\u4e0d\u5bb9\u6613\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u5bd2\u51b7\uff0c\u4e5f\u4f1a\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u66f4\u6709\u52b2\u3002\u6240\u4ee5\u5bf9\u4e8e\u6709\u813e\u865a\u95ee\u9898\u7684\u4eba\uff0c\u725b\u8089\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u67b8\u675e\u5c71\u836f\uff0c\u7ea2\u67a3\u7b49\u98df\u7269\u90fd\u5177\u6709\u6539\u5584\u813e\u865a\u7684\u529f\u6548\u3002\u5efa\u8bae\u5c06\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u653e\u5165\u7ca5\u4e2d\u4e00\u8d77\u71ac\uff0c\u548c\u7ca5\u4e00\u8d77\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8865\u6c14\u76ca\u8840\u7684\u76ee\u7684\u3002\u5e73\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u67b8\u675e\uff0c\u5c71\u836f\u7b49\u98df\u7269\u6ce1\u6c34\u559d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\u3002\u8fd8\u6709\uff0c\u813e\u80c3\u51fa\u73b0\u95ee\u9898\u7684\u4eba\uff0c\u5c24\u5176\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002\u96ea\u7cd5\uff0c\u51b0\u9547\u996e\u6599\u7b49\u51b7\u996e\u4e5f\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u78b0\u3002\u8fd9\u4e9b\u5bd2\u6027\u7684\u98df\u7269\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u5927\u5927\u5f71\u54cd\u813e\u80c3\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u5230\u4e86\u51ac\u5929\u8fd8\u6beb\u65e0\u987e\u5fcc\u5730\u559d\u51b7\u996e\uff0c\u5403\u96ea\u7cd5\uff0c\u8fd9\u5b9e\u9645\u4e0a\u5bf9\u813e\u80c3\u7684\u4f24\u5bb3\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\u3002\u5728\u590f\u5929\u5929\u6c14\u70ed\u7684\u65f6\u5019\u9002\u91cf\u5403\u4e00\u4e9b\u662f\u65e0\u53ef\u539a\u975e\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u91cf\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\u5bd2\u6027\u98df\u7269\u3002\u8bf4\u5230\u5bd2\u6027\u98df\u7269\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u4e00\u4e9b\u5bd2\u6027\u7684\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u3002\u5bd2\u6027\u7684\u6c34\u679c\u6bd4\u5982\u897f\u74dc\uff0c\u9999\u8549\uff0c\u5bd2\u6027\u7684\u852c\u83dc\u6bd4\u5982\u9ec4\u74dc\uff0c\u4e1d\u74dc\u7b49\u5403\u5f97\u592a\u591a\u4f1a\u4f24\u5bb3\u813e\u80c3\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u62c9\u809a\u5b50\u7b49\u95ee\u9898\u3002\u5403\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u7684\u65f6\u5019\u8981\u63a7\u5236\u597d\u91cf\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u914d\u5408\u4e00\u4e9b\u70ed\u6027\u7684\u98df\u7269\u4e00\u8d77\u5403\uff0c\u603b\u4e4b\u8981\u6ce8\u610f\u5bd2\u6027\u98df\u7269\u7684\u6444\u5165\u3002\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u4eba\u4e0d\u7ba1\u51ac\u5929\u8fd8\u662f\u590f\u5929\uff0c\u90fd\u7231\u559d\u51c9\u6c34\uff0c\u8fd9\u5bf9\u813e\u80c3\u4e5f\u662f\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u8981\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u3002\u9664\u4e86\u98df\u7597\u65b9\u6cd5\uff0c\u7ecf\u5e38\u6ce1\u811a\u7b49\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u813e\u865a\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6ce1\u811a\u53ef\u4ee5\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\uff0c\u6539\u5584\u8eab\u4f53\u5bd2\u51b7\u7b49\u95ee\u9898\u3002
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中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。
脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。
调理脾虚要顺应时节
中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。
穴位按摩赶走脾虚
①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。
③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。
⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
今天给大家分享一个动作，没事的时候做一下，能增强脾胃功能，这样我们的脾胃好了，身体也会更健康。
今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。
脾胃虚弱怎么调理？
不知道大家身边有没有这样的朋友，心思重、废话多、易焦虑，天天把自己搞得很疲惫。其实这不仅是情绪的问题，也是脾胃的问题。
脾胃不和应该怎么调理？
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