抑郁症？神经衰弱？心肝不交？肾虚？
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1、19岁的年龄应该是4-6碗饭（你还搞个体育），而你只有一碗饭；
2、不该考虑什么“忧郁症，神经衰弱、心肾不交、气血不足.、心神不宁.、脾胃不合.、肾阳虚.、肝不好”等，你全部都考虑，徒增心理负担和压力；
3、蔬菜水果米饭都没有吃够，去考虑各种维生素是个问题，先把饭吃好；
4、所有的问题跟营养不良关联，而你缺的就是米饭，人是铁饭是钢，米饭都不能吃，身体能强吗，眼睛能有神吗，脸色会好吗等等；
5、维生素的是起调节身体代谢的，矿物质是维持身体生理机能的，你去吃那些，没有错，但是你在发育时的基础营养就大大不够（就是说代谢的东西都没有吃够，你却想到去吃调节代谢的维生素），能解决问题吗？吃维生素解决不了问题，你无力晕倒送到医院的第一件事就是输葡萄糖水，而不是吃维生素，根本就不用维生素，葡萄糖就是米饭中的淀粉。
6、你把最简单最简单的吃饭问题没有做好，然后却想了你这个年龄段最最为复杂的医疗养生问题，加上你烦恼、情绪、压力、家庭等一系列问题不能释放，就成了这样了
吃好饭吧，哪怕只有白米饭，每顿吃他几大碗！
建议你可以提高免疫力，服用一些复合的维生素和矿物质，效果还是不错的。要和父母说出来，这样可以帮你增加营养，改变你的身体状况的。
抑郁症、神经衰弱相关症状治疗可以联系我。
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