早上起床喝两杯白开水，这样算是空腹锻炼吗？ 早晨运动之前需要喝水吗？如果要，喝多少。空腹运动需要注意什么...
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空腹分几种：
1.一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是：抽血的前一天晚上，病人保持平时的生活习惯，维持正常的饮食结构，并做到饭菜要清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，休息好。待第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，心绪平稳的到医院静候采血。这样的血标本才是准确反映病情的好标本。
2.“饭前服用”是指此药需要空腹，餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。如果在吃饭前刚吃进一大堆零食，那此时的“饭前”就不是“空腹”，也不能算真正的“饭前”。而“饭后服用”是指饱腹餐后半小时时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果在饭前刚吃进不少零食，也不必教条，非要等到饭后才服药，因为此时已经是“饱腹”了。
空腹锻炼
是指空腹时候锻炼，也被称为“空腹有氧运动”，可以消耗更多脂肪，并在锻炼时防止消化不良。
早上喝两杯白开水，可以很多好处:
- 最大的好处是能够补充水分，在晚上睡觉时人体会消耗大量的水分，晨起后会处于严重的缺水状
- 早晨起来喝白开水，可以促进大脑的清醒
- 早晨起来喝白开水，还能够帮助胃肠道清除负荷的效果
其实早上喝白开水可以加快身体的代谢和循环，如何喝了白开水再去锻炼，可能效果会更好，锻炼本就是让身体代谢加快，脂肪燃烧。
算的，喝水属于空腹的，不要吃早餐包子喝粥什么的，你锻炼本来就需要补充水分，所以喝水是必要的
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