我有多囊如何调理好？ 我患有多囊，该怎么调理才能好呢？
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你好，希望下面参考内容能够帮助到你。
多囊卵巢综合征怎么调理？
对超重和肥胖的 PCOS 患者，建议控制饮食和加强锻炼以减轻体重。不论有无生育要求，均需控制体重。治疗方式，根据患者生育要求来确定不同的治疗方案。
1、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜每卡路里比其他食物富含更多的微量元素，特别是维生素B在控制多囊症状问题时，能够平衡甲状腺和激素功能。
另外颜色明亮的蔬菜富含抗氧化物质，多囊患者通常伴随高比例的氧化应激症状，抗氧化物质能够相应改善。
2、水果
水果中富含纤维、矿物质、维生素，多囊患者可以通过血糖生产指数低的水果来帮助控制吃水果引起的血糖上升。
血糖生成指数低的水果：苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃、橙子等。
3、有益脂肪
必要的脂肪酸可以促进营养物质进入细胞，阻挡毒素在细胞外。
这些有益的脂肪还能平衡激素，对调节体重和生育起到重要作用。
有益脂肪：牛油果、坚果、橄榄油等。
多囊卵巢综合征患者不仅要承受生理上的痛苦，心理方面也可能面临很大的压力。患者家人也要给予足够的情感支持和陪伴，鼓励积极接受治疗。
1、改善饮食结构
多吃新鲜事物而不是加工食品，增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入;
2、加强运动锻炼
运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面入手，多囊患者应该坚持长期且规律的运动;
3、保持规律作息
养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌熬夜。
多囊可以选择使用达英三五调理三个月经周期，可以选择使用二甲双胍之类的药物，或者促排卵药物，中药治疗也有一定的效果。造成多囊卵巢症的因素很多，由于不规律的生活习惯造成内分泌失调导致的肥胖，成为多囊卵巢症的主要症状。因此控制体重是治疗多囊卵巢的重要方法。规律的作息习惯以及合理的饮食习惯，加强身体锻炼，达到控制体重的目的，从而提高自身免疫力，改善内分泌失调的症状以及调节激素的水平。确诊多囊后，不要过于紧张，放松心情，积极配合医生的治疗，会很有效的改善症状。
这个问题不难!
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