女人不想肚子鼓鼓，想要湿气消散，皮肤水润光滑，该吃些什么？
荠菜是一种非常不错的食物，里面氨基酸非常的多，可以说丰富多样，是人体补充氨基酸首选的果蔬食品，荠菜还有谷氨酸，是调味味精当中的最主要成分，而且荠菜气味非常的清香，甘甜，能够刺激人们的食欲，使人开胃，所以说女性朋友们如果不想肚子鼓鼓的，想要消除里面的湿气可以多吃一下，这种蔬菜对于女性来说是非常不错的食物。
鱼腥草也是一种很好的食物，鱼腥草本身就可以利尿，还能够清热解毒，糖糖会用来治疗咳嗽等等症状，经常使用鱼腥草的人可以让鱼腥草帮助自身杀菌消炎，从而缓解人体不舒服的症状，所以对于女性朋友们来说，多吃这种食物也是非常不错的选择，而且里面的鱼腥草素还能够提高人体的免疫力，如果女性朋友们想让自己变得更加苗条，让体内的湿气消失，就应该多吃鱼腥草这种食材。
冬枣是一种强力的抗氧化剂，是对抗人体衰老的最好武器，还能够还原黑色素对人体的伤害，也能够抑制人体黑色素的产生，让女性的皮肤变得非常的白嫩，这样就能够改善皮肤的色泽，还可以健全毛细血管，维持血管壁的正常弹性，对抗动脉硬化非常的有益，百香果也是很好的一种食物，对于人体来说有着安眠的作用，所以说常常失眠的人可以多吃百香果。
以上几种食物就是对女性来说非常有好处的食物，所以说女性朋友们多吃这几种食物可以让肚子变得更加的苗条，还能够让体内的湿气消散，让自己的皮肤变得更加的水润光滑，女性朋友们更应该多吃这几种食物，在调理身体的时候，一定要选择天然的食物，比吃药好的太多。
女人要祛除湿气，就要多吃一些排湿气的食物。比如红豆薏米。还有就是坚持用祛湿气的中药泡脚。
红豆薏米粥，薏米是最去湿气的一种食物，一定要和红豆搭配，不能用大米之类的。
湿气重要吃红豆、薏米这些东西，排除湿气后肚子就不会那么大了，皮肤也会变好。
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