有没有一些关于办公健康的技巧 坐办公室的人应该如何保持健康？
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【前言】
随着经济的高速发展，大都市人们的生活节奏随之加快，特别是白领上班一族，每天早九晚五，一天要有7个小时的时间坐在办公桌前，由于使用不当所造成的“电脑病”也随之而来了，其中以颈椎病最为常见。多表现为颈项僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、头晕目眩等。主要是由于电脑使用不当而造成颈椎周围肌肉的紧张与劳损，颈椎间盘与小关节的退变。为了缓解颈椎压力，将显示器的高度增加，使之同眼睛处于同一水平，为了更加便捷的调整显示器的高度和方向，显示器支架应运而生，今天小编就为大家介绍一款爱格升（ERGOTRON）LX 45-241-026显示器支架。
【开箱】
打开爱格升（ERGOTRON）LX 45-241-026显示器支架的包装，支架被严严实实的包裹在泡沫卡槽中，避免在运输过程中的磕碰。
此外，爱格升的包装还提供了一个多国语言版本的产品使用说明书，另外估计在国外可以提供上门服务，附带了一张全英文的DM单。
从上往下依次为支架的显示支撑臂，底座，延长臂，从表面可以看出支架采用坚固耐用的抛光铝结构材质，金属质感十足，从锻造工艺精致，符合爱格升的产品定位。
显示支撑臂底部印有产品的LOGO，整体采用流线型的设计，加上抛光铝材质的金属质感，拿到手里沉甸甸的，从反面的卡槽可以看到机械弹簧粗实有力，给人一种稳重感，为支架最大可以支撑和悬停11.3KG（10-34寸）显示器提供了强有力的保障。
三角连接部，用于连接VESA底座和主轴。和主轴连接处可以左右180度转动，和VESA底座连接处可以上70度，下5度转动，显示器接口为标准VESA接口，可360度旋转，支持多种孔距规格的显示器，方便用户安装不同的显示器。
在各臂连接处，会有一个内拧的螺丝，便于调节支架转向调节的松紧度。
延长臂，36CM，用于连接底座和主体，主要作用是延长伸展范围，两头可以360度旋转，底部孔位用于调节高度。采用抛光铝的材质打造，臂内有线槽走线，可以保障支架的整体美观性。
底座也是抛光铝合金材质，整体看上去金属感十足，底座中部配有ERGOTRON爱格升的LOGO。
底座提供了三档调节，以适应不同的桌子的厚度。
底座固定板采用整体加强筋设计，可以有效的保证强度，同时在四角位置，都有橡胶的防滑垫，再起到保护桌面作用的同时，还有一定的防滑及弹性紧固的作用。固定螺栓采用塑料头设计，方便拧动，压紧的部分是椭圆碗型设计，可以有更强的固定力。底座的固定方式支持桌夹式和窗孔式两种，这里我们就通过桌夹式来演示。
爱格升（ERGOTRON）LX 45-241-026显示器支架采用时尚的流线型设计，采用CF恒力技术可以自由悬停，为您腾出更多空间，使您能够调整显示器的位置，获得更大的工作效率。只需轻轻一触，即可调整LCD的位置。向上、向下、向前、向后。
【安装】
首先第一步将底座固定到桌板上，这里用户可以根据桌板的厚度调节夹片的高度，通过手拧固定即可。
第二步：将延长臂连接到底座上，用户可以通过调整底座的上调节套环来调整初识高度。
第三步：将显示器与支架的显示器固定架连接，通过配件中的手拧螺丝可以方便的固定住显示器。
第四步：将显示器支撑臂与延长臂连接，盖上臂盖，通过配件中的螺丝调整下各个连接处的松紧度即可。
只要简单的几个步骤，爱格升（ERGOTRON）显示器支架就安装好了。
接下来就是走线，延长臂内部有走线卡槽，显示器支撑臂可以通过配件中提供的绑带将配线固定在内部的钩子上。
通过绑带和内钩将连接线固定好，这样配线整理就搞定了。
到此，爱格升显示器支架就全部安装完毕了，很干净利落。
【体验】
爱格升（Ergotron）显示器支架采用CF恒力技术，轻触即可实现调整，恒力技术让你轻松的将显示器抬起，倾斜或转向，调整到你工作所需之处。
爱格升（Ergotron）显示器支架的倾斜调整范围为：-5°到75°，让用户可以仰着头对着显示器，也可以轻松实现站着办公。
爱格升（Ergotron）显示器支架的高低升降范围为33CM，用户可以根据办公桌椅的高度，轻松调整显示器的高度，让显示器与自己的眼睛在同一水平线。
爱格升（Ergotron）显示器支架前后伸缩长度达到65CM，同时，支架支持显示器36°摆动，用户可以可以根据需要随意调节，譬如办公时可以拉近显示器的距离，看电影视频时可以拉远显示器的距离。
爱格升（Ergotron）显示器支架的支持360°旋转，以便于你在图片处理时，可以轻松调整方向。
【总结】
爱格升（ERGOTRON）LX 45-241-026显示器支架采用时尚的流线型设计，高品质航空抛光铝锻造，更有CF恒力技术让你轻触即可实现显示器360°无极限旋转，75°倾斜，360°摆动，最大支撑11.3KG（10-34寸）显示器，并采用隐藏式走线设计，使得桌面更加清爽美观。在618年中大促的活动中，￥849即可拿到手，有需求和感兴趣的小伙伴们可以关注留意下。
关注点：
1、时尚流线型设计，做工精致，品质有保证；
2、整体采用航空抛光铝锻造，轻盈有强度；
3、恒力技术支撑，轻松触碰即可随意调节；
4、配件丰富，安装简便，很容易上手；
5、十年质保，售后有保证；
我一直在用的一种保护眼睛的好方法：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）
将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色！
这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛！
日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。 解决干燥感最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 。
还要配合食疗，多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
需要注意的是：
是不是眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象？ 如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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