影响精子质量的几种食物，烤腰子居然也会有影响 经常吃烤腰子能补肾吗
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1.豆腐美国哈佛大学公共卫生学院所公布的的一项研究表明，如果每天都食用大豆制品的话，会让男性的精子数量明显下降，所以爱吃豆腐等大豆制品的男性一定要当心了。
从2000年到2006年间，研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
通常情况下，如果每毫升精液当中精子的数量少于2000万个的话，便属于精子浓度过低的情况，这种情况很容易造成不育。另外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
类似的结论在我国也曾经被男科专家提出过，如果吃大豆制品过多的话，是会影响到男性精子数量的。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。
如果想要避免男性出现健康隐患的话，便要适量吃大豆制品，所谓的“适量”，指的便是一周吃3次以下，每次控制在100克左右。
2.猪腰
动物内脏是很多人都喜欢吃的，特别是在吃烧烤的时候，“腰子”更是成为很多男人的最爱。
在“吃啥补啥”这一理念的指导下，肝脏、内脏、猪睾丸都开始成为人们口中的食物，可是在吃的同时却得当心了，因为这些东西吃多了，不但补不了身体，还有可能会导致不育。根据台湾长庚医院研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达六成。
这些被错误地认为可以“强精”的食物当中，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
3.烧烤和油炸类食物
专家指出，在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了，此外，烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。所以，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
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