得了抑郁症怎么办？我不能看医生，没条件也不敢 我得了抑郁症怎么办，我不想去看医生
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能具体说说你的情况、症状吗？
没有确诊之前，自己先不要给自己下判断。也许只是普通的一时情绪低落？
当今社会，人的观念和过去也大不相同了。
人们对心理问题的认识更加理性，你也不要心存不必要的顾虑。
你完全可以向你的父母、长辈说说你的情况，
然后想办法就医、检查、调理。
另外：
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！
建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起分析、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
可以尝试换个环境生活看能不能打开心结
不看医生只能自我排解，寻求亲友帮助，多参与社会实践，积极面对生活慢慢走出来，个人经验音乐和工作是很好的解决问题途径
这个情况多久了？目前是怎么治疗的？
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