瓠子怎么炒好吃 清炒瓠子怎么做好吃
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步骤:
1.提前准备好狍子、大蒜、适量薄荷等材料。洗干净，留着以后用。
2.然后将葫芦去皮洗净。
3.把甜瓜切成薄片。
4.锅里烧热油，放入大蒜炒香，然后倒入狍子炒香。
5.炒的差不多的时候，锅里放适量的水再炒，直到榛子微软放适量的盐。
6.至于薄荷，在我们开锅之前放进去就好了。
素炒瓠子
步骤：
1、提前准备好瓠子、蒜头、适量薄荷等材料，都要洗干净，留着备用。
2、然后将瓠瓜的外皮去掉，洗净。
3、将瓜体切成薄片。
4、在锅中倒入油加热，再加入蒜蓉炒出香味，最后再倒入瓠子翻炒。
5、炒的差不多的时候在锅里下适量水接着炒，炒至瓠子微软下适量盐。
6、至于薄荷，在我们起锅前放进去就好了。
瓠瓜的功效与作用
瓠瓜本质上是葫芦的变种，所以它们的外形是非常相似的，分布比较广，全国大部分地区均有栽培，尤其是在长江流域一带更为广泛。鲜嫩的果实柔软多汁，主要就是做蔬菜来用，如果是跳的瓠瓜，它的营养是很丰富的，是夏季受市民喜食的蔬菜那么具体有什么好处呢?
1、降低血糖
人们吃了瓠瓜之后会从瓠瓜中分离出两种胰蛋白酶抑制剂，这两种物质对于对胰蛋白酶有很强的抑制作用，抑制起到了作用，血糖就会相对减少。
2、增强机体免疫
瓠瓜中也含有丰富的蛋白质及多种微量元素，这些营养物质对于机体免疫功能来说，有很强的提高作用。除此之外，瓠瓜中含有丰富的维生素C，这种维生素可以促进抗体的合成，从而提高机体抗病毒能力。
3、防癌抗癌
胡萝卜素在瓠瓜中含量也有很多，我们吃了以后对于人体中致癌物质的合成有抵抗作用，这样可以减少癌细胞的形成，起到抗击癌症的作用。
瓠瓜要去皮吗
瓠瓜是我们日常生活中算是常见的蔬菜了，尤其是在夏天，一般来说，我们吃的时候是不会去皮的，这也是人们吃瓠瓜的一大特点，即使不去皮，我们也能够让瓜的口感更美味。但是，有的人们就习惯去皮，毕竟现在很多蔬菜都是打了农药的，去皮相对来说，更加干净卫生一些。
瓠瓜有毒吗
瓠瓜分为甜瓠瓜与苦瓠瓜，苦的瓠瓜往往令人难以下咽，但是却有很多人不舍得扔，他们认为，苦的东西可以去火，但是，这很容易出现恶心、心慌、上吐下泄等情况，不一定是有毒，应该是苦味太浓烈导致。
苦瓠瓜和甜瓠瓜从外表上来说，是很不容易分辨的，而且苦的瓠瓜大多数都含有一种碱糖式毒素，这种毒素即便是经过加热以后也有很强的毒性，如果人们吃到的苦的瓠瓜，那么就会很容易出现恶心嗜睡，甚至呕吐，腹泻等症状，一般来说，像这种食物中毒，人们都会有相对的应急方法，但是如果是因为吃了苦的瓠瓜中毒的话，这种中毒就没有很及时的特效方法，所以，应该及时去医院处理。这样人们得到了及时的处理毒性，也不会犯法，也不会危及到生命。
瓠瓜苦能吃吗
我们已经知道苦瓜是不能吃的，如果吃的话会很容易中毒，引起恶心呕吐等症状，甚至会危及生命，那么瓠瓜为什么有毒性呢?专家表明，这是因为它们在生长过程中受到异常的气候或者不同的土壤所影响产生的。受到这些影响之后，有的互关会产生变异，原来味道很甜，会变得很苦，并经过种子遗传给下一代，使所有的植株都会有苦味。而且苦瓜和甜瓠瓜不是很容易被区分的。
而且苦的瓠瓜大多数都含有一种碱糖式毒素，这种毒素即便是经过加热以后也有很强的毒性，如果人们吃到的苦的瓠瓜，那么就会很容易出现恶心嗜睡，甚至呕吐，腹泻等症状。
所以，我们买的时候，一定要注意挑选，最好的最方便的方法就是抠开一些，可以尝一下味道，以防买错。不过就算买到了苦的瓠瓜，大家也不用担心，及时到医院救治。
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