喝鲜榨的柠檬对身体有什么好处？ 每天晚上喝一杯鲜榨柠檬汁有什么好处
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喝鲜榨柠檬汁对身体有以下这些好处：
1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干的人，如果适当食用鲜柠檬汁有很好的生发津液、缓解口渴口干的作用。
2、能够增进食欲、促进消化，因为鲜柠檬汁当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃肠道消化液的分泌，有增进食欲、促进消化的功效。
3、能够美容养颜，因为鲜柠檬汁当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内色素的代谢，对于黄褐斑、雀斑、老年斑有很好的淡化色斑、美容养颜的作用。
总之就是好处多多啦！
鲜榨柠檬汁
你好，很高兴回答这个问题。
柠檬，是生活中常见的水果，虽然口味酸，但是维生素C含量特别丰富，还有很多矿物质和微量元素。
柠檬
长期吃柠檬，尤其是柠檬泡水，可以补充维生素和微量元素，尤其是患有维生素缺乏的。
柠檬茶
柠檬茶，每天一杯，可以补充水分，对于便秘人群也有一定作用。
柠檬口感呈酸味，也可以促进食物，对于食物不佳者，也是理想之选。
柠檬是很好的水果，天然美白，抗氧化，俗称抗衰老，还能促进肠道蠕动。
柠檬的好处:
01：促进水合作用
水是身体最好的保湿饮料，但有些人不喜欢它寡淡的味道。此时，添加柠檬可以让水喝起来更有滋味，可以帮助你多喝水。
02：维生素C的良好来源
像柠檬这样的柑橘类水果含有丰富的维生素C，这是一种主要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的破坏。
您可能听说过维生素C可能有助于预防或缩短感冒的持续时间，但这一效果并没有确定的研究结论。倒是维生素C可降低心血管疾病和中风的风险。
03：减肥
研究表明，柠檬中发现的多酚抗氧化剂可显著降低过量喂养小鼠的体重增加，从而诱导减肥。
虽然在人类身上的效果还需要证明，但也有人表明柠檬水能够减轻体重。这是否是由于人们喝了更多的柠檬汁因此更有饱腹感，还不清楚。
04：改善皮肤质量
柠檬中含有的维生素C可能有助于减少皮肤皱纹、缓解皮肤干燥、老化，以及阳光的伤害。
具体来说，水如何改善皮肤是有争议的，但有一点是肯定的——如果你的皮肤失去水分，它会变得干燥，容易出现皱纹。
05：有助于消化
有些人每天早上喝柠檬水，以防止便秘，醒来时喝温热或热柠檬水可能有助于消化系统的蠕动。
07：使呼吸变得清新
你有没有在手上搓柠檬以去除大蒜的气味或其他强烈的气味？同样，柠檬也可能适用于食用具有强烈气味的食物（如大蒜、洋葱）后引起的口臭。
您可以在饭后喝一杯柠檬水。
08：有助于预防肾结石
柠檬中的柠檬酸可能有助于预防肾结石。柠檬酸会使尿液的酸性降低，甚至会破碎小的结石。
09:柠檬有助于睡眠
柑橘类水果不仅散发出香气，还含有香脂物质，可以调节睡眠中的大脑，不断地催化还可以抑制活跃的脑细胞并保持人们的安静。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
喝鲜榨柠檬有以下好处：
一是美容鲜柠檬泡水喝，其维生素含量丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
二是排毒。柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬泡水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。
三是减肥。柠檬泡水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。
四是去头油。可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人降低分泌，有助头发吸收营养。
另外喝鲜榨柠檬是不是太酸了？容易影响牙齿健康，直接柠檬切片泡水喝就行。
鲜榨柠檬无非就是和吃柠檬一个效果，只是少了自己剥皮和少吃一些果肉纤维，以饮料的模式喝果汁，没有什么添加剂，就是加点水稀释，让口感没有吃柠檬那么酸。
对身体的好处就是柠檬对身体的好处
- 生津开胃，酸味清新，酸爽的味道让人精神一振，更可开胃生津促消化。
- 富含维生素c和维生素p，可以预防心血管疾病，尤其预防高血压和心肌梗塞。维生素c还有天然抗生素的作用，抗菌消炎作用可以增加身体免疫力。
- 柠檬里还含有维生素b1、b2也是很好的日常补充微量元素的来源。
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