男人怕冷，吃什么好缓解？
男人怕冷怎么回事？有些人天生就是这种情况，不管是冬天还是夏天都是感觉手脚冰凉，这肯定跟一个人的体质有关系，也有些人身体不舒服之后会感觉手脚冰凉，手脚冰凉的原因主要还是体内寒湿重，血液不通畅，手脚冰凉是寒湿表现之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”，手脚冰凉与体内寒气重导致气血运行不畅有关，寒湿重则会影响血液输送，造成手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
2、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
5、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
6、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
7、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病
男人怕冷也要根据年龄补，如果二十多岁怕冷。证明你身体虚弱，阳气不足。药补首选八珍丸，食补选人参炖鸡汤喝汤吃肉。生姜，当归，构杞羊肉汤喝。
如果是四五十岁的人，属气血不足。阳气下陷，可用人参泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。还可用熟地，龟板，山药，山茱萸泡酒饮用，每次一两为好。分早晚饭前服用。食补可用羊肉煮生姜，当归，党参，黄芪来喝。鸡汤可加当归，党参，黄芪，枸杞，生姜，龙眼肉炖汤吃肉喝汤。
当然你也可长期服用六味地黄丸，还可选用肉苁蓉泡酒喝。你也可用鹿蓉来泡酒喝，要坚持服用。一次一两以下为好，分早晚饭前喝。
晚上睡觉前用红花或生姜煮水泡脚，来促进血液循环。平时多活动，锻炼身体。白天多晒太阳，晚上保证充足的睡眠。夏天少吃寒凉的食品，都能帮你改善冬天怕冷的毛病。
但也有一些人不易服用，脾胃虚寒者。痰湿腹胀，食少便溏者忌服。小孩，孕妇忌服。
男人怕冷，一般是由于肾阳亏虚而导致。阳气不足，不能温煦，所以会导致怕冷，可以表现为形寒怕冷、腰膝酸冷、头晕、脸色㿠白、便溏尿清、舌质淡红苔白、脉沉细，治疗要温肾壮阳。
男人怕冷，是不是身体不太好呀，有没有检查身体，看看是哪里的问题，是不是那里虚了，如果没有问题的话，还可以再吃的方面在家营养，然后就是多运动，这个对自己的问题都是有好处的，能不吃药什么的就不要吃，运动是最好的营养品，多运动你那就不会再出现冷的情况。
男人怕冷很可能是由于肾阳不足等原因引起的，或者是气血不足等原因造成的，您这种情况可以在医生的指导下服用一些滋补肾阳的中成药进行调理，向金贵肾气丸等，平时饮食应多吃些牛羊肉，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，保证充足睡眠。平时多做有氧运动，增强身体素质。
吃蛋白质丰富的牛羊肉，喝点姜汤，暖和得快些。
男人怕冷可能是肾阳虚，吃一些补肾气的比如黑豆、山药、枸杞、大枣等，也可以吃些茯苓粉
规矩的作息时间，合理的饮食习惯，用枸杞黄芪泡水喝。
多运动，泡泡温泉、多泡脚
大家晚上好，很高兴可以回答这个问题！怕冷是自身体弱，气血不足，阳气衰弱，身体能量小，气血运行过慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖周身，便会怕冷。气血不足也会怕冷，
身体经络血管淤堵，气血运行过慢。
我们需要强健体质，养足气血，增长阳气，增强身体能量，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，使得周身气血充足通达，那么身体能量就会非常强，身体就会产生足够的热量温暖周身，不惧寒冷。我们还可以通过泡脚来缓解，这样可以加快血管的流通，从而达到全身都有血走动，从而感觉身体很暖和，如果你也这样可以试下泡脚的方法慢慢调理好，欢迎大家围观谢谢
绛旓細鐢蜂汉鎬曞喎鍙互鍚冩俯琛ラ鐗┿佸惈閾侀鐗╁拰杈涜荆椋熺墿銆1. 娓╄ˉ椋熺墿锛氱敺浜烘曞喎鍙互澶氬悆娓╄ˉ鐨勯鐗╋紝濡闊彍銆佹牳妗冪瓑銆傝繖浜涢鐗╄兘澶熷府鍔╄ˉ鍏呬綋鍐呯殑闃虫皵锛屼粠鑰屽寮轰綋鎶楀瘨鑳藉姏銆傚挨鍏跺埌浜嗗啲澶╋紝鐢蜂汉搴旇澶氬悆涓浜涜繖鏍风殑椋熺墿锛屼互姝ゆ潵椹卞瘨淇濇殩銆傚彟澶栵紝涓浜涘惈鏈変赴瀵岃泲鐧借川鐨勯鐗╁鑲夈佽泲绛変篃搴旇閫傚綋澶氬悆锛屼互渚夸骇鐢熻冻澶熺殑鐑...
绛旓細1銆鐗涜倝 鐗涜倝鏄竴绉嶉珮铔嬬櫧銆佷綆鑴傝偑鐨勮倝绫伙紝鍚湁涓板瘜鐨勯搧璐ㄥ拰缁寸敓绱燘缇ゃ傞搧璐ㄦ槸鍒堕犵孩缁嗚優鐨勯噸瑕佹垚鍒嗭紝鑳藉甯姪杩愯緭姘ф皵鍒板叏韬悇涓儴浣嶏紝浠庤屾彁楂樿韩浣撶殑鑳介噺姘村钩锛屼粠鑰屽彲浠ュ府鍔╁寮轰綋璐ㄥ拰淇濇殩銆2銆闊彍 闊彍鏄竴绉嶆俯琛ョ殑椋熺墿锛屾湁鍔╀簬娓╂殩韬綋鍜屾彁楂樼簿鍔涖傞煭鑿滅殑鐙壒棣欏懗鏉ヨ嚜涓绉嶅彨鍋氱～鍖栧悎鐗╃殑涓滆タ锛岃繖绉嶇墿璐...
绛旓細鐢蜂汉鎬曞喎鍙互鍚冧互涓嬮鐗╂潵琛ュ厖韬綋锛1. 娓╃儹鎬ч鐗 缇婅倝銆佺墰鑲夈佹鍦嗙瓑銆傝繖浜涢鐗╁瘜鍚惀鍏伙紝鑳藉鎻愬崌韬綋鍐呴儴鐨勭儹閲忥紝澧炲己浣撳姏鍜屾姉瀵掕兘鍔涖2. 鍚搧涓板瘜鐨勯鐗 濡傝彔鑿溿佺槮鑲夈佽泲榛勭瓑銆傞搧鏄汉浣撳悎鎴愯绾㈣泲鐧界殑閲嶈鍏冪礌锛屽厖瓒崇殑閾佸彲浠ユ彁楂樿娑茬殑鎼烘哀鑳藉姏锛屼负韬綋鎻愪緵鏇村鐨勭儹閲忋3. 瀵屽惈缁寸敓绱犵殑椋熺墿 濡傛牳妗...
绛旓細鐢蜂汉鍐ぉ澶存曞喎鍚冧粈涔堜笢瑗垮ソ 1銆鐗涜倝 鐗涜倝鎬ф俯鍛崇敇锛屽瘜鍚淮鐢熺礌A銆丅鍜岃徃閰搞佽泲鐧借川銆佽剛鑲佹棤鏈虹洂绛夈備腑鍖昏涓哄畠琛ョ泭鑴捐儍銆佸己绛嬮銆傜墰鑲変笌鎬у懗骞冲拰鐢樻鼎婊嬭ˉ鐨勫厷鍙傚寳鑺悎涓虹倴姹わ紝鐢樻鼎鍙彛锛岃ˉ浣撹櫄銆佺泭姘旇锛屽寮轰汉浣撳尽瀵掕兘鍔涳紝浜︾敺濂宠佸皯鐨嗗疁銆2銆佺緤鑲 缇婅倝鍚湁涓板瘜鐨勮剛鑲佽泲鐧借川銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佹棤鏈虹洂鍜...
绛旓細闂涓锛鐢蜂汉鎵嬭剼鍐板噳鍐ぉ搴旇鍚冧粈涔涓滆タ锛 涓嶄竴瀹氭槸鑲捐櫄銆傛皵琛涓嶇晠涔熶細鎵嬭剼鍑夊伩锛屾墜鑴氬噳鏈韩灏辨槸璐鐨勭棁鐘躲傚潥鎸佸悆浜涚孩鏋ｏ紝鍋跺皵鍠濈偣绾㈢硸姘达紝绾㈢硸姘存渶濂界叜寮锛岀敤鐑按鍐茬殑涓嶅お濂姐傞棶棰樹簩锛鐢锋鎵嬭剼鍐板噳鍚冧粈涔堥鐗╂湁浣滅敤锛 鎬曞喎鏈绠鍗曠殑鍘熷洜鏄洜涓鸿嚜宸辫兘閲忎緵搴斾笉瓒筹紝涔熷氨鏄劸鑳冩秷鍖栦笉濂斤紝姘旇涓嶈冻銆
绛旓細闅忕潃骞撮緞澧為暱锛鐢蜂汉浼氳秺鏉ヨ秺鎬曞喎锛杩欐槸鑲捐櫄鐨勭紭鏁呫傝偩闃充笉瓒筹紝浜轰綋鐨勮剰鑵戝櫒瀹樼己涔忔俯鐓︼紝闃虫皵鏃犲彂鐢熷彂锛屼汉灏变細鎰熻瀵掑喎銆傘婇粍甯濆唴缁徛风礌闂烽槾闃冲簲璞″ぇ璁恒嬩腑鏈夆滃勾鍥涘崄锛岃岄槾姘旇嚜鍗婁篃锛岃捣灞呰“鐭ｂ濈殑璇存硶锛屼篃灏辨槸璇达紝浜哄埌浜40宀侊紝鑲句腑闃寸簿宸茬粡琛板噺浜嗕竴鍗婏紝浜轰篃灏卞紑濮嬭“鑰佷簡銆傛墍浠ワ紝鐢蜂汉濡傛灉鎰熻鎬曞喎锛...
绛旓細姣斿璇寸豢鍙惰敩鑿滐紝鏂伴矞鐨勭背闈紝绮楃伯椋熷搧绛夐兘鏄淮鐢熺礌鍚噺鐩稿杈冨鐨勯鐗╀箣涓銆備簩銆佺爺绌跺彂鐜鐢蜂汉鎬曞喎涓庝綋鍐呯殑鏃犳満鐩愪笉瓒虫湁鐫寰堝ぇ鐨勫叧绯伙紝姝ｅ父鎯呭喌涓嬩汉浣撲細鑷姩鐨勮皟鑺備綋娓╀娇韬綋鏇村姞鑳介傚簲澶栫晫鐨勬皵鍊欙紝鑰屽綋浣撳唴鐨勬棤鏈虹洂涓嶈冻灏变細浣垮緱骞宠 鏈鸿兘鍙樺樊銆傛墍浠ヨˉ鍏呮棤鏈虹洂鏄啲瀛ｅ尽瀵掔殑鏈濂芥柟娉曚箣涓銆傛棩甯稿彲澶氬悆涓浜涘澶...
绛旓細浣犲ソ锛屾牴鎹綘鐨勬儏鍐垫弿杩帮紝浣犵殑鎯呭喌鑰冭檻闃宠櫄鎬曞喎锛鍙互缁欎簣涓滃寳閲庝汉鍙傞鐢紝鏈濂芥槸钂哥啛鍚庨鐢ㄣ備絾鏄鍦ㄥ尰鐢熸寚瀵间笅椋熺敤锛屼互鍏嶅紩鍙戣韩浣撲笉閫傘
绛旓細鍥炵瓟锛氫腑鍖绘妸浜虹殑浣撹川鍒嗕负鍑犵绫诲瀷,鑰屼綋瀵掑氨鏄叾涓殑涓绉,浣撳瘨椤惧悕鎬濅箟灏辨槸韬綋浼氱粡甯告劅瑙夊埌鎵嬭剼鍐板喎,鎬曞喎鐨,鑰屼綋瀵掔殑浣撹川瀵逛汉浣撶殑鍋ュ悍涔熸槸浼氶犳垚褰卞搷鐨,鍥犳涓尰寤鸿閭ｄ簺浣撳瘨浣撹川鐨勬湅鍙嬪簲璇ュ敖閲忕殑璋冪悊涓涓嬨 銆褰撳綊鐐栭浮姹: 銆銆鐢ㄥ綋褰掑悓楦￠殧姘寸倴,鍏堢敤澶х伀鐐栧崐涓皬鏃,鍐嶇敤灏忕伀鐐2涓皬鏃朵箣鍚,绛夊埌鑲...
