脂肪肝如何治疗，吃什么好？ 脂肪肝，吃什么食物好
\u8102\u80aa\u809d\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\u60a3\u4e0a\u8102\u80aa\u809d\u5982\u4f55\u8c03\u7406\uff1f\u628a\u63e1\u201c4\u539f\u5219\u201d\uff0c\u964d\u5185\u810f\u8102\u80aa\uff0c\u52a0\u901f
1\u3001\u8c46\u5236\u54c1
\u8c46\u5236\u54c1\u662f\u8102\u80aa\u809d\u996e\u98df\u6cbb\u7597\u7684\u9996\u9009\u98df\u7269\uff0c\u5305\u62ec\u8c46\u6d46\u3001\u8c46\u8150\u3001\u8c46\u82bd\u7b49\u3002\u73b0\u4ee3\u8425\u517b\u5b66\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u8c46\u5236\u54c1\u4e0d\u4ec5\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u8102\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5982\u679c\u6bcf\u65e5\u6444\u516530~50\u514b\u5927\u8c46\u86cb\u767d\uff0c\u80fd\u663e\u7740\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u603b\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u4f4e\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u3001\u53ca\u7518\u6cb9\u4e09\u8102\u6c34\u5e73\uff0c\u800c\u4e0d\u5f71\u54cd\u9ad8\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u80c6\u56fa\u9187\u6c34\u5e73\u3002
2\u3001\u67b8\u675e
\u67b8\u675e\u4e0d\u4ec5\u6709\u62a4\u809d\u8865\u80be\u3001\u517b\u8840\u660e\u76ee\u3001\u9632\u8001\u6297\u8870\u7b49\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u529f\u6548\uff0c\u8fd8\u6709\u62a4\u809d\u53ca\u9632\u6cbb\u8102\u80aa\u809d\u7684\u517b\u751f\u4f5c\u7528\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u67b8\u675e\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u6709\u6548\u6210\u5206\u2014\u2014\u751c\u8336\u78b1\uff0c\u80fd\u9632\u6b62\u809d\u810f\u5185\u8fc7\u591a\u7684\u8102\u80aa\u8d2e\u5b58\uff0c\u6709\u9632\u6cbb\u8102\u80aa\u809d\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6162\u6027\u809d\u75c5\u60a3\u8005\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8102\u80aa\u809d\u75c5\u4eba\uff0c\u4e0d\u59a8\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u67b8\u675e\u3002
3\u3001\u5c71\u6942
\u5c71\u6942\u5165\u80c3\u540e\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u9176\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8089\u98df\u6d88\u5316\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u80c6\u56fa\u9187\u8f6c\u5316\uff0c\u5b83\u542b\u6709\u718a\u679c\u9178\uff0c\u80fd\u964d\u4f4e\u52a8\u7269\u8102\u80aa\u5728\u8840\u7ba1\u58c1\u7684\u6c89\u79ef\u3002\u5bf9\u4e8e\u8102\u80aa\u809d\u6216\u662f\u80a5\u80d6\u8005\u6765\u8bf4\u5403\u4e9b\u5c71\u6942\u3001\u5c71\u6942\u7247\u3001\u5c71\u6942\u4e38\u6216\u7528\u5c71\u6942\u6ce1\u6c34\u559d\u7b49\uff0c\u5747\u53ef\u6d88\u98df\u53bb\u8102\uff0c\u662f\u5f88\u597d\u7684\u4fdd\u809d\u98df\u54c1\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5e38\u98df\u5c71\u6942\u5bf9\u4e8e\u8f7b\u5ea6\u8102\u80aa\u809d\u5927\u6709\u76ca\u5904\u3002
4\u3001\u7eff\u8336
\u7eff\u8336\u63d0\u53d6\u7269\u8336\u591a\u915a\u53ef\u964d\u4f4e\u809d\u7ec4\u7ec7\u4e2d\u8fc7\u6c27\u5316\u8102\u8d28\u542b\u91cf\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6d46\u4e2d\u603b\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u4e09\u9170\u7518\u6cb9\u6c34\u5e73\uff0c\u5bf9\u8102\u80aa\u809d\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u9632\u6cbb\u4f5c\u7528\u3002
5\u3001\u80e1\u841d\u535c
\u80e1\u841d\u535c\u6240\u542b\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6297\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u51cf\u5c11\u4f53\u5185\u8102\u80aa\u7684\u5b58\u5728\uff0c\u5e76\u5bf9\u809d\u810f\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6ecb\u8865\u6548\u679c\uff1b\u6240\u542b\u7684\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u80fd\u52a0\u5f3a\u80a0\u9053\u8815\u52a8\uff0c\u51cf\u5c11\u4f53\u5185\u6bd2\u7d20\u7684\u5b58\u5728\u3002\u5b83\u4eec\u90fd\u80fd\u591f\u6709\u6548\u9884\u9632\u75c5\u83cc\u5bf9\u809d\u810f\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u8fdb\u800c\u6709\u6548\u9632\u6cbb\u8102\u80aa\u809d\u3002
6\u3001\u94f6\u8033
\u94f6\u8033\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3001\u80f6\u8d28\u53ca\u5bf9\u4eba\u4f53\u5341\u5206\u6709\u76ca\u7684\u94f6\u8033\u591a\u7cd6\u3002\u94f6\u8033\u591a\u7cd6\u4e0d\u4ec5\u80fd\u6539\u5584\u4eba\u7684\u809d\u3001\u80be\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u80fd\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff0c\u4fc3\u8fdb\u809d\u810f\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u5408\u6210\uff0c\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u3002
7\u3001\u5927\u849c
\u5927\u849c\u7684\u545b\u9f3b\u6c14\u5473\u662f\u849c\u7d20\u5e26\u6765\u7684\uff0c\u591a\u9879\u7814\u7a76\u8bc1\u5b9e\uff0c\u849c\u7d20\u53ef\u7ef4\u6301\u5de8\u566c\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u6027\u3001\u589e\u52a0\u6740\u75c5\u83cc\u80fd\u529b\u53ca\u4fc3\u8fdb\u6dcb\u5df4\u7ec6\u80de\u589e\u751f\uff0c\u5e76\u4e14\u53ef\u4ee5\u907f\u514d\u8179\u90e8\u8102\u80aa\u7684\u5806\u79ef\uff0c\u540c\u65f6\u589e\u5f3a\u809d\u810f\u4e2d\u89e3\u6bd2\u9176\u7684\u6d3b\u6027\u3002\u5927\u849c\u6700\u597d\u6363\u788e\u6210\u6ce5\uff0c\u653e10~15\u5206\u949f\u540e\u518d\u5403\uff0c\u8fd9\u6837\u6709\u5229\u4e8e\u849c\u7d20\u7684\u751f\u6210\u3002
8\u3001\u897f\u7ea2\u67ff
\u897f\u7ea2\u67ff\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0cB\u3001C\u3001P\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5177\u6709\u5065\u813e\u6d88\u98df\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u51c9\u8840\u5e73\u809d\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u964d\u4f4e\u8840\u4e2d\u80c6\u56fa\u9187\u542b\u91cf\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u5bf9\u8102\u80aa\u809d\u3001\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u7684\u60a3\u8005\u5f88\u6709\u76ca\u5904\u3002
9\u3001\u5947\u5f02\u679c
\u5947\u5f02\u679c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001C\u3001E\u3001B\u7fa4\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u9499\u3001\u94c1\u3001\u9541\u3001\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u3001\u53f6\u9178\u7b49\uff0c\u4e14\u6bcf\u9897\u5947\u5f02\u679c\u7684\u70ed\u91cf\u4ec5\u670960\u5927\u5361\uff0c\u4e0e\u76f8\u540c\u4efd\u91cf\u7684\u6c34\u679c\u76f8\u8f83\u70ed\u91cf\u660e\u663e\u8f83\u4f4e\uff0c\u8102\u80aa\u809d\u60a3\u8005\u53ef\u4ee5\u591a\u591a\u98df\u7528\u3002
10\u3001\u71d5\u9ea6
\u71d5\u9ea6\u542b\u6709\u6781\u4e30\u5bcc\u7684\u4e9a\u6cb9\u9178\uff0c\u5360\u5168\u90e8\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u768435%-52%\u3002\u7ef4\u751f\u7d20E\u542b\u91cf\u4e5f\u5f88\u4e30\u5bcc\uff0c\u800c\u4e14\u71d5\u9ea6\u4e2d\u542b\u6709\u7682\u7519\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u8840\u6d46\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u6d53\u5ea6\u3002\u71d5\u9ea6\u7c89\u53ef\u964d\u809d\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u3001\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u542b\u91cf\u3002\u71d5\u9ea6\u964d\u4f4e\u809d\u4e2d\u8102\u8d28\u800c\u5bf9\u809d\u91cd\u65e0\u660e\u663e\u4f5c\u7528\uff0c\u5176\u964d\u8102\u4f5c\u7528\u53ef\u80fd\u4e0e\u5176\u6240\u542b\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u7518\u6cb9\u9178\u6709\u5173\u3002\u71d5\u9ea6\u7cbe\u53ca\u5176\u51b2\u5242\uff0c\u5bf9\u809d\u7518\u6cb9\u4e09\u8102\u3001\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u542b\u91cf\u5347\u9ad8\uff0c\u6709\u660e\u663e\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u71d5\u9ea6\u7c89\u5219\u65e0\u6291\u5236\u6548\u679c\u3002
11\u3001\u6d0b\u8471
\u6d0b\u8471\u5185\u542b\u70ef\u4e19\u57fa\u4e8c\u786b\u5316\u7269\u548c\u786b\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5177\u6709\u6740\u83cc\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u53ef\u8c03\u8282\u4eba\u4f53\u8840\u8102\uff0c\u62b5\u6297\u52a8\u8109\u7ca5\u6837\u786c\u5316\uff1b\u8fd8\u542b\u6709\u80fd\u6fc0\u6d3b\u7ea4\u7ef4\u86cb\u767d\u7684\u6d3b\u6027\u6210\u5206\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u5730\u9632\u6b62\u8840\u7ba1\u5185\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\uff1b\u542b\u6709\u524d\u5217\u817a\u7d20A\uff0c\u6709\u826f\u597d\u7684\u964d\u8840\u538b\u4f5c\u7528\u3002\u5e38\u5403\u6d0b\u8471\uff0c\u53ef\u9632\u6cbb\u8102\u80aa\u809d\u3001\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002
12\u3001\u67e0\u6aac
\u65e5\u672c\u4e09\u91cd\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u53d1\u73b0\uff0c\u67e0\u6aac\u4e2d\u53ef\u80fd\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u80fd\u591f\u9884\u9632\u8102\u80aa\u809d\u7684\u6210\u5206\uff0c\u53ef\u4ee5\u904f\u5236\u4eba\u4f53\u809d\u810f\u7ec6\u80de\u4e2d\u7684\u8102\u80aa\u84c4\u79ef\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u67e0\u6aac\u8fd8\u6709\u52a9\u809d\u810f\u6392\u6bd2\uff0c\u901a\u8fc7\u4fc3\u8fdb\u80c6\u6c41\u751f\u6210\u800c\u51c0\u5316\u809d\u810f\uff0c\u540c\u65f6\u6709\u52a9\u63a7\u5236\u80c6\u6c41\u8fc7\u91cf\uff0c\u51cf\u5c11\u4f53\u5185\u6709\u5bb3\u9ecf\u6db2\u751f\u6210\uff0c\u5e2e\u52a9\u6eb6\u89e3\u80c6\u7ed3\u77f3\u3002\u67e0\u6aac\u53e3\u611f\u8f83\u9178\uff0c\u53ef\u7528\u6765\u6ce1\u6c34\u559d\u3002
13\u3001\u6d77\u5e26
\u6d77\u5e26\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u725b\u78fa\u9178\uff0c\u53ef\u964d\u538b\u964d\u8102\u3001\u9632\u6cbb\u80c6\u7ed3\u77f3\u3001\u9884\u9632\u52a8\u8109\u7ca5\u6837\u786c\u5316\uff0c\u5f88\u597d\u7684\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\u3001\u52a8\u8109\u8840\u7ba1\u3002\u6d77\u5e26\u4e0d\u542b\u8102\u80aa\uff0c\u5bf9\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u3001\u80a5\u80d6\u75c7\u3001\u8102\u80aa\u809d\u7b49\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u7597\u6548\u548c\u9884\u9632\u4f5c\u7528\u3002
14\u3001\u51ac\u74dc
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一、脂肪肝的食疗方：
1.何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
2.赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。
3.菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，人锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
4.灵芝河蚌煮冰糖取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉。
5.兔肉煨山药取兔肉500克，怀山药50克，盐少许。将兔肉洗净切块，与怀山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。
二、脂肪肝吃哪些食物对身体好：
山楂、制何首乌、雪莲果、 燕麦 、玉米 、海带 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、苹果、牛奶 、洋葱 、甘薯 ，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等
1.脂肪肝吃什么花茶?
1). 红花山楂橘皮茶：红花10g，山楂50g，橘皮12g，水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。
2). 荷叶山楂丹参茶：荷叶、山楂丹参10g，每日泡茶饮，数次多饮。
3). 金归揸橘茶：郁金、当归各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，分2-3次内服。
4). 金香茶：郁金、香橘皮、木香各10g，加水适量，煎取药汁代茶饮，每日1剂，每早中晚3次服。
5). 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。
2.脂肪肝吃什么花草药膳?
1).金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。
2).鱼脑粉：鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂肪肝。
3).脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。
4).玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。分2次饮服，吃豆，饮汤。
5).白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。
6).黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次饮服。
7).当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。
8).红花山楂橘皮饮：红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。
9).黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。
三、脂肪肝最好不要吃哪些食物：
酒、全脂牛奶、鸡蛋黄、动物油、动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄、煎炸食品、吃巧克力
脂肪肝是一种常见的临床现象而非一种独立的疾病。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
调节饮食是脂肪肝的治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。平时要配合芝元堂诺甘达护肝茶进行调理，它能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，坚决不给脂肪肝留机会。总之得了脂肪肝要及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。
还有两个小方法：
一、运动方法：
脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等
二、食疗方法
1、赤小豆l50g，鲤鱼1条(约500g)，玫瑰花6g。做法：将鲤鱼处理干净，与赤小豆加水适量，共煮至烂熟。最后加入玫瑰花调味，分2。3次食。
2、菠菜200g，鸡蛋2只。做法：将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适1量，煮沸后，打人鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
3、兔肉500g，淮山药50g，盐少许。做法：将兔肉洗净切块，与淮山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。
脂肪肝不能再讲究吃什么了，要讲究增加体育运动，要管住嘴，迈开腿。每天上午要坚持运动两个小时。
用大麦吃小豆苦荞欠史红薏米橘皮红豆栀子甘草坚持煮水代茶饮，坚持一段时间就好了
补充蛋白质，适量运动，戒烟酒，低脂
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